¿Qué necesitas preparar para aprender yoga?

El yoga es un conjunto extremadamente completo de métodos de práctica desde el cuerpo hasta el espíritu. No sólo puede moldear curvas perfectas y mejorar la flexibilidad del cuerpo, sino que también tiene muchos beneficios. ¿Qué necesitas preparar para aprender yoga? A continuación se muestra la introducción que compartí. vamos a ver.

1. Esterilla de yoga

Esto se puede decir que es algo imprescindible. Ah, te saldrá caro si lo compras en el club, pero la calidad está garantizada. Puedes pedir uno en línea. Sugiero no ser demasiado codicioso por ganancias insignificantes. Obtienes lo que pagas.

2. Manta de yoga

Cuando se usa junto con una esterilla de yoga, a veces nos preocupa que la estera de yoga se ensucie fácilmente. Como lo pones en el suelo, a veces no sabes dónde se ha utilizado. Con el tiempo, habrá polvo y demás, por lo que necesitas una estera de yoga.

3. Ropa de yoga

Debido a que algunos movimientos son relativamente grandes al hacer yoga, necesitamos tener un uniforme más cómodo. Si no, también puedes usar algo casual y suelto.

4. Pelota de yoga

Algunos movimientos pueden resultar más difíciles y es necesario completarlos con la ayuda de una pelota de yoga, especialmente cuando ejercitamos los movimientos de nuestra cintura. Si quieres aprender yoga más profundamente, este es el mejor.

5. Lugar tranquilo

Al practicar, debes elegir un lugar tranquilo, de lo contrario tu mente será perturbada fácilmente por el mundo exterior y no se logrará el efecto de la práctica. Así que trate de mantenerse alejado de ambientes ruidosos y ruidosos. La elección del horario de práctica también es muy importante, preferiblemente por la mañana.

Los buenos libros son tan importantes como los buenos profesores.

El yoga es una especie de disfrute. Si no estudias lo suficiente, busca libros para leer. Entonces, las personas a las que realmente les gusta el yoga comprarán cada vez más libros y DVD relacionados. Pero después de verlo, algunas personas dijeron lo mismo, mientras que otras sostuvieron el argumento contrario. A veces cuanto más pesado es, más confuso resulta, ¿no?

Mi propia experiencia es que cuando empiezas, no necesitas leer demasiados libros teóricos, simplemente busca un buen profesor y practica con él. En cierto momento, naturalmente querrás encontrar varios libros que prueben la afirmación del maestro y luego ir al mercado para encontrar algunos libros satisfactorios que satisfagan tu sed de conocimiento.

Sin embargo, también debes tener cuidado a la hora de elegir los libros. Hay demasiados libros que parecen trampas en el mercado. Accidentalmente compré una copia y cuanto más leía, más confuso me sentía. Es mejor creer en los libros que no tenerlos.

Entonces, ¿cómo elegir un libro? Si es un libro en inglés, puede consultar las reseñas de libros de los lectores en la librería en línea de Amazon. Para libros en chino, simplemente vaya a la librería para buscar y preguntarle al mismo amigo ~

Otra sugerencia es que si desea comprar un libro, intente comprar el libro "original". No digo que los libros escritos por indios sean buenos, pero trate de no elegir libros de autores que creen nuevas escuelas de pensamiento o creen sus propias acciones. Para ser honesto, estas personas no han sido probadas por el público. Puede que sean "autores de un libro" o simplemente famosos por su envoltorio de marketing, con más trucos que contenido.

Cada campo de los libros inevitablemente tiene sus pros y sus contras, por lo que si quieres elegir un buen libro, debes hacer más preguntas. El propósito de la lectura es muy simple: compensar sus propias deficiencias de aprendizaje.

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