Calma tu mente

Naturaleza humana

Porque la naturaleza

es difícil de cambiar

Sólo la lectura puede cambiar.

Si quieres calmarte.

Lo mejor es leer más (en todos los aspectos)

El santo nombre de Buda es increíble. Está bien intentar leerlo, pero no funcionará si lo lees. Se recomienda que encuentre un lugar tranquilo para sentarse y recitar "Amitabha" suavemente uno por uno. Su corazón se calmará naturalmente después de recitar cada nombre.

]Deshazte de las fuentes de excitación y ansiedad. A veces es lo que hay dentro de ti, a veces es lo que hay fuera. Por lo general, a las personas siempre les gusta reflexionar sobre sí mismas, pero a veces los pensamientos que las excitan y las ponen ansiosas están afuera. Por ejemplo, si quiero ganar dinero ahora, no lo haré yo mismo, ¿verdad? Entonces, si no tengo dinero, mi vida se verá alterada el próximo mes, lo que afectará mi estado de ánimo, me pondrá ansioso y emocionado. En ese momento, le pedía a mi papá que me prestara algunos temporalmente porque no podía resolverlo yo mismo o los resultados no eran satisfactorios. La raíz de esto es ésta. ¿Qué debo hacer si me emociono y me siento ansioso por jugar demasiados juegos en línea? Simplemente juega menos. El silencio realmente puede calmar tu mente. De hecho, puedes moverte. La clave es una especie de agilidad, mientras que la lectura, la música y el pensamiento son tranquilos. ¿Qué pasa con la mudanza? Se trata de comportamientos externos como los deportes, los discursos y el trabajo. No existe un concepto absoluto de movimiento y quietud, pero si eres inteligente, no estarás emocionado ni ansioso. Esto también es una habilidad.

Creo que inteligente en realidad significa inteligente. Supongo que quiero entender la causa de un sentimiento y empezar a abordarlo para que mi mente pueda estar en paz. Creo que estos métodos son más útiles: 1. Suéltame y dejaré de pelear conmigo mismo. Si no estuviera peleando conmigo mismo, sería amigable con los demás. 2. Soy despreocupado y al final no quiero actuar según mi naturaleza natural, pero tengo que aceptar los resultados finales sin sentir dolor. 3. ¿Debería empezar por mí mismo?

Sonríe cada día, regala esta sonrisa a ti mismo y a los demás. No pienses en nada cuando rías, porque los problemas son problemas. Reír al mismo tiempo tiene un efecto relajante.

En la vida, cuando una persona no puede concentrarse o está distraída, el cuerpo inevitablemente se encontrará en un estado de ansiedad leve o severa. Las personas que tienen cierta comprensión de sí mismas definitivamente descubrirán que, sin importar cuál sea la situación, si no tienen cuidado, sus cuerpos se sentirán desagradables.

Así que la falta de concentración es la manifestación más importante del problema. Incluso se puede decir que la falta de concentración es un problema y eliminar los problemas es la cura fundamental.

Ya sea canto en el budismo, visualización en Qigong, centrado en el yoga o fantasma en la terapia de atención plena occidental, aunque las formas son diferentes, todas ellas se logran a través de la concentración para lograr la paz interior y eliminar las preocupaciones. En este proceso de autoformación las enfermedades desaparecerán mágicamente.