Estudiante paralizado haciendo flexiones
Un niño nacido en los años 90 casi se paraliza la parte inferior del cuerpo mientras hacía flexiones. Aunque este incidente finalmente señaló que la causa de la enfermedad no se debía enteramente a hacer flexiones. Pero este incidente también ha sonado una llamada de atención para que hagamos ejercicio, recordándonos que debemos seguir la palabra "apropiado" al hacer ejercicio.
En la vida diaria, todo el mundo parece estar de acuerdo en que mientras haga más ejercicio y durante más tiempo, mi cuerpo se volverá más fuerte. De hecho, este no es el caso. Hay muchos amigos a los que les encanta el deporte y definitivamente pasarán mucho tiempo haciendo ejercicio en casa. En este momento debemos prestar atención a que hacer algunos ejercicios correctos hará que nuestro cuerpo sea más fuerte y nuestro físico mejor. Sin embargo, el ejercicio excesivo puede ser contraproducente y provocar ciertos daños en nuestro organismo.
El ejercicio excesivo puede causar muchos daños al cuerpo. Las consecuencias leves pueden hacer que el cuerpo consuma demasiadas calorías, dejando a la persona mentalmente deprimida, apática y extremadamente cansada sin querer hacer nada. Los ligamentos del cuerpo se tensan, lo que provoca dolor al realizar grandes movimientos. Muchas personas no cuentan con orientación profesional cuando hacen ejercicio y los movimientos del ejercicio no están estandarizados. Los movimientos incorrectos pueden tensar fácilmente los ligamentos del cuerpo. Lesiones en las articulaciones del cuerpo, dolores musculares, incapacidad para levantar las manos, etc. Cuando hacemos ejercicio, necesitamos realizar actividades y movimientos de alta intensidad. Si persistimos en un movimiento durante mucho tiempo, es muy probable que provoque desgaste. determinadas articulaciones de nuestro cuerpo. La función física disminuye y la condición física se deteriora. Por ejemplo, después de hacer ejercicio, ¿se resfriará, tendrá fiebre o se sentirá mal físicamente, etc.?
Las consecuencias graves pueden provocar la muerte súbita. con mayor intensidad, En este momento, los órganos del cuerpo están bajo una fuerte presión, por lo que si de repente experimentamos opresión en el pecho y dificultad para respirar durante el ejercicio, debemos dejar de hacer ejercicio inmediatamente y descansar.
Debemos prestar más atención durante el ejercicio diario. En primer lugar, haga ejercicio bajo la guía de profesionales y mantenga posturas de ejercicio correctas. En segundo lugar, controle estrictamente el tiempo de ejercicio, haga ejercicio de forma adecuada y nunca haga demasiado ejercicio para garantizar su propia seguridad física.