La Universidad de Harvard llevó a cabo una encuesta de seguimiento sobre el impacto de las metas en la vida y los resultados invitaron a la reflexión. ..

¿Cómo planificas tu vida?

Establecer metas

La Universidad de Harvard tiene una encuesta de seguimiento sobre el impacto de las metas en la vida.

El objetivo es un grupo de personas con inteligencia, educación y entorno similares. Los resultados de la encuesta muestran que el 27% de las personas no tienen metas, el 60% de las personas tienen metas vagas, el 65,438+00% de las personas tienen metas claras a corto plazo y solo el 3% de las personas tienen metas claras a largo plazo.

Veinticinco años de resultados de seguimiento muestran que el 3% de las personas nunca han cambiado sus objetivos en los últimos 25 años y han trabajado incansablemente para lograrlos. En los últimos 25 años, casi todos ellos se han convertido en figuras destacadas en todos los ámbitos de la vida.

El 10% de las personas vive en las clases media y alta de la sociedad, sus objetivos a corto plazo se logran constantemente y sus condiciones de vida mejoran constantemente. Casi el 60% de la población vive en las clases media y baja de la sociedad. Pueden vivir y trabajar en paz y contentos, pero no parecen lograr nada especial.

Casi el 27% de la población vive en la base de la sociedad. Han vivido una vida miserable durante 25 años, a menudo desempleados, dependiendo de la ayuda social y a menudo quejándose de los demás y de la sociedad.

Las metas juegan un gran papel orientador en la vida. El éxito al principio es sólo una elección. El tipo de metas que elijas determinará qué tipo de logros tendrás y qué tipo de vida tendrás.

El poder de las metas

1. Las metas pueden establecer direcciones claras para el comportamiento humano.

2. Sepa lo que es importante y organice su tiempo de forma razonable.

3. Los objetivos te impulsan a planificar con antelación y aprovechar el día.

4. Permitir que las personas evalúen claramente el progreso de cada comportamiento.

5. Desplazar el foco del trabajo en sí hacia los resultados del trabajo.

6. Generar confianza, entusiasmo y acción sostenida.

Muchas personas tendrán sus propios objetivos claros, pero ¿por qué tantas personas son capaces de alcanzarlos, mientras que otras siempre no logran alcanzarlos?

Cómo planificar tu vida: Intensidad de las expectativas

Todo el mundo quiere triunfar. Sin embargo, aunque cada uno tendrá los objetivos que quiera, el grado de determinación o intensidad de lo que quiere es diferente.

La fuerza esperada es del 0%, en absoluto. Por supuesto que no puede conseguirlo si no lo quiere.

La resistencia esperada es del 50%, pero es deseable. Trabaja siempre duro durante un tiempo y el calor de tres minutos retrocederá cuando encuentres dificultades. A menudo imaginan que lo desean mucho, pero no pagan mucho. Los resultados muchas veces no son exitosos.

La resistencia esperada es del 99%, lo cual es muy, muy ideal. Incluso si lo deseas mucho, en el momento más crítico, todavía tienes la idea de reprimirte.

En la vida real, a menudo nos encontramos con muchas dificultades en el proceso de lograr nuestros objetivos, y estas dificultades suelen ser la brecha insuperable para el 99% de las personas. La intensidad de la esperanza es del 99% por lo que se dan por vencidos en el último momento. Renunciar al final es lo mismo que rendirse en el primer paso.

La intensidad esperada es 100%, 100% significa debe, lo que significa que no importa el costo.

No me rendiré hasta conseguir mi objetivo. Si no lo logras, te convertirás en un adulto. En la vida real no hay nada peor que saltar de un edificio sin conseguirlo. Luego, pueden superar todas las dificultades hasta tener éxito y, finalmente, él realmente logra un resultado exitoso.

Ahora, intenta encontrar tu objetivo. Pregúntate ¿cuánto deseo este objetivo y cuál es mi intensidad esperada? ¿Son mis expectativas lo suficientemente fuertes como para llevarme a la meta del éxito?

Las expectativas de éxito de muchas personas están por debajo del 99%, que es una de las razones principales por las que las personas no logran tener éxito en la vida real.

Condiciones fundamentales para objetivos eficaces

Cuantificación, cuantificación por tiempo limitado

1. Utilice números precisos para describir y ser específico.

2. Con una determinada forma, debe estar indexado.

En la vida, a menudo escuchamos este mantra: encuentre un buen trabajo, conviértase en un hombre rico, tenga una familia feliz, haga todo lo posible para hacerlo bien y haga que el desempeño de la empresa salte a un nuevo nivel. pasos, vivir una vida mediocre, etc.

Estas son ideas, no objetivos reales. Su característica común es la vaguedad y la falta de cuantificación.

Fecha límite

Cualquier objetivo debe tener un tiempo límite para su realización.

Si no ponemos un límite a cuándo lo haremos, descubriremos que está muy lejos. El límite de tiempo puede ser específico para un determinado año, mes, día, hora y minuto. Una meta sin límite de tiempo, por muy bien cuantificada que esté, puede hacer que el día en que se alcance sea difícil de alcanzar.

Porque te resulta fácil encontrar excusas para procrastinar y no sabes qué acciones tomar y con qué intensidad perseguir.

El tiempo para conseguir el mismo objetivo es de 3 años y 13 años, por lo que su plan de acción es completamente diferente.

Cualquier objetivo no se puede cuantificar. Si no hay límite de tiempo, estos objetivos no son válidos. Los objetivos borrosos son como disparar: el objetivo no está claro, los aciertos son accidentales y los fallos son inevitables.

La vida ideal es una vida equilibrada y armoniosa. Entonces, las metas pueden ser carrera, dinero, fama, familia, salud, disfrute y crecimiento espiritual.

¿Cuál es mi objetivo más deseado en tres años, cinco años o diez años?

Algunas metas pueden ser nuestras actividades de toda la vida, como el cuerpo, la familia y el alma. Algunas metas son diferentes en diferentes períodos de nuestras vidas. Por ejemplo, cuando somos estudiantes, nos enfocamos en metas de aprendizaje, y cuando somos jóvenes, nos enfocamos en metas profesionales, amorosas o monetarias.

Prepara unas tarjetas y anota tus objetivos para tres, cinco y diez años. Descubriremos que su vida será más emocionante a partir de ahora.

¿Cómo establecer tu propio rumbo en la vida y qué tan grande es tu objetivo?

Métodos para alcanzar metas

Una vez establecida la meta, debemos dividirla en pequeñas metas por etapas para facilitar la realización de la meta paso a paso.

1. Método de pelado de cebolla

Al igual que pelar una cebolla, divide una meta grande en varias metas pequeñas y luego divide cada meta pequeña en varias metas más pequeñas, sigue rompiendo. Bájelos hasta que necesite hacer algo ahora.

El proceso de consecución de metas es del presente al futuro, de bajo nivel a alto nivel, de pequeñas metas a grandes metas, paso a paso.

Sin embargo, la forma más eficaz de fijar objetivos es revertir el proceso de consecución de ellos. Utilice el método de pelar una cebolla, del futuro al presente, de grandes a pequeñas, de mayor a menor, y desmenúcela capa por capa.

En el proceso de planificación de nuestra carrera personal, podemos utilizar este método de pelar la cebolla.

Primero encuentra tus sueños, para luego dejarlos claros y convertirlos en el objetivo final de nuestras vidas. Luego evolucione el objetivo final hasta convertirlo en el objetivo general de nuestra vida. No fijes demasiados objetivos generales, preferiblemente solo uno, no más de dos.

Luego, divida el objetivo general en varios objetivos a largo plazo de cinco a diez años. Continúe dividiendo cada objetivo a largo plazo en varios objetivos a mediano plazo de dos a tres años. Luego, divida las metas a mediano plazo de dos a tres años en varias metas a corto plazo de seis meses a un año.

Luego divide cada objetivo a corto plazo en objetivos mensuales, objetivos semanales, objetivos diarios y, finalmente, qué hacer ahora.

¡Todos los objetivos, sin importar cuán grandes sean, deben dividirse en cosas que estás haciendo ahora!

Porque todo lo que hagamos ahora debe estar relacionado con nuestro sueño, de lo contrario la posibilidad de realizar este sueño no es demasiado grande.

2. Método multiárbol

Podemos imaginar un árbol grande partiendo del tronco, habrá varias ramas, cada rama tendrá ramas más pequeñas y cada rama será. Las ramas más pequeñas tendrán ramas aún más pequeñas, hasta las hojas. Representamos el tronco como una meta grande, cada rama como una meta pequeña, y las hojas son nuestras metas actuales, o los resultados de todo lo que queremos hacer ahora.

Técnicas para descomponer objetivos en múltiples árboles:

Primero, aclare la relación lógica entre objetivos grandes y objetivos pequeños.

1) Las pequeñas metas son las condiciones para las grandes metas.

2) Las grandes metas son el resultado de pequeñas metas.

3) Si se consiguen las pequeñas metas, entonces también se conseguirán las grandes.

Escribe una gran meta y pregunta: ¿Cuáles son las condiciones para lograrla?

Enumera las condiciones necesarias y suficientes para alcanzar el objetivo. Cumplir estas condiciones son las pequeñas metas que se deben alcanzar antes de alcanzar esta gran meta. Cada pequeño gol es la primera bifurcación del gran objetivo.

La siguiente pregunta es: ¿Cuáles son las condiciones para alcanzar estas pequeñas metas?

Enumera todas las condiciones necesarias y suficientes para conseguir cada pequeño objetivo. Esto se convertirá en una bifurcación de árbol secundaria donde habrá pequeños objetivos por todas partes.

Y así sucesivamente hasta que se dibujen todas las hojas y se complete la descomposición de múltiples árboles objetivo. En última instancia, cada objetivo puede describirse como un árbol frondoso.

Desde las hojas hasta las ramas y los troncos, me he estado preguntando: si se logran estos pequeños objetivos, ¿se lograrán los grandes?

Si la respuesta es "sí", significa que se ha completado la descomposición.

Si la respuesta es "no necesariamente", significa que ninguna de las condiciones enumeradas es suficiente. Continúe reponiendo las ramas descuidadas.

Un multiárbol de objetivos completo es un conjunto de planes de acción para alcanzar dicho objetivo. El multiárbol objetivo también se denomina "plan multiárbol".

Reglas básicas para revisar metas

1. Revisar el plan, no la meta.

Si cambiar de objetivos se convierte en un hábito, es probable que este hábito no nos lleve a ninguna parte.

Una vez establecido un objetivo, no se debe cambiar fácilmente, especialmente el objetivo terminal. Lo que se puede revisar continuamente es el plan para alcanzar tus objetivos. Un proverbio inglés: “Las metas se graban en el cemento, los planes se escriben en la playa.”

2. Modifica el tiempo para lograr la meta

Si un día no es bueno, tú. se puede cambiar a dos días, un año No, se puede cambiar a dos años. Mantén el rumbo y nunca te rindas, y eventualmente lo lograrás.

3. Cantidad de corrección objetivo

Piénsalo dos veces antes de actuar y no comprimas fácilmente tus sueños para adaptarte a esta cruel realidad. La forma correcta de pensar es hacer todo lo posible para encontrar nuevas formas de cambiar la realidad y alcanzar las metas.

Renuncia al objetivo

Aunque falles repetidamente, aún puedes luchar repetidamente. Para el ganador, el mundo no ha fracasado en absoluto, simplemente no ha triunfado todavía. Mientras no admitas la derrota, el fracaso nunca será una conclusión inevitable.

5. Repetir siempre sólo las reglas de corrección.

Modifica siempre el plan, modifica el plan, modifica el plan y finalmente consigue el objetivo.

La fórmula ganadora para alcanzar cualquier objetivo rápidamente.

1. Descubre o descubre cuál es tu principal objetivo de vida.

El llamado objetivo principal en la vida debe ser un objetivo fijo que persigas durante toda tu vida, y todo lo demás en tu vida gira en torno a él.

Para algunos estudiantes, este trabajo es un proceso agradable de autodescubrimiento; para otros, puede ser un proceso más doloroso.

Porque necesitan recordar su juventud, cuando no tenían dudas sobre sus sueños.

Para encontrar o recuperar el objetivo principal de tu vida, puedes plantearte varias preguntas, como "¿Quién soy?", "¿Qué quiero lograr en esta vida?" Estoy a punto de morir. Mirando hacia el pasado, ¿qué es lo más satisfactorio de mi vida? "¿Qué tipo de éxito me da la mayor sensación de logro en mi vida diaria?"

Tal vez pronto sepas cuál es tu objetivo final, pero la mayoría de la gente no lo sabe. A menudo es necesario repetirse estas u otras preguntas similares, con distintos grados de sinceridad, antes de encontrar su objetivo final.

Cada vez que te hagas esta pregunta, no dudes en anotar tus ingresos. Puede que no sean interesantes al principio, pero con el tiempo te iluminarás.

Una persona que está feliz de aprender suele ser una persona cuyo estilo de aprendizaje es coherente con sus objetivos de aprendizaje. Por ejemplo, una persona con un fuerte sentido de organización y talento para escribir probablemente obtendrá la mayor satisfacción estudiando chino, inglés y otras materias.

2. Proponte alcanzar este objetivo.

En este sentido, la elección de carrera es en lo que debes centrarte.

Tienes que saber que la educación es una herramienta que te ayudará a alcanzar tus objetivos finales. Para usted es tan importante planificar su futura carrera como un general planea una batalla, y es igualmente importante que un entrenador de fútbol decida el plan de acción para un partido importante.

Los estudiantes pueden preguntarse: "¿Mi vida de estudio me está ayudando a lograr mi objetivo final en la vida?"

Si la respuesta es no, entonces aprenda otros conocimientos o cambie su forma de estudiar.

Si cambiar de escuela no es realista, entonces puedes preguntarte: "¿Hay alguna manera de hacer que mi vida de estudio actual sea consistente con mis objetivos básicos en la vida? Para la segunda pregunta, la respuesta es a menudo". si de.

Por ejemplo, un estudiante tímido prestará atención a cultivar su capacidad de comunicarse con los demás para poder dedicarse a una carrera que requiera extroversión como un presentador de noticias.

También debemos recordar que mientras no estés jubilado, nunca es tarde para empezar a planificar tu vida. Ya sea que estés en el primer año de la escuela secundaria o a punto de dejar la escuela secundaria en el tercer año de la escuela secundaria, ahora es un buen momento para planificar tu vida.

3. Considera detalles específicos en tu planificación.

Es necesario tener un plan de desarrollo académico personal detallado. Este plan puede ser un plan de tres años o un plan semestral. No importa en qué plazo se encuentre el plan, al menos debería poder responder a las siguientes preguntas:

1. ¿Qué objetivos se deben alcanzar en un semestre?

2. ¿Qué tipo de estilo de aprendizaje tienes durante un semestre?

Las respuestas a estas preguntas le proporcionarán una lista de sus propios objetivos a corto plazo. Al formular estos objetivos, no confíe únicamente en el pensamiento lógico.

Esta elección requiere dar rienda suelta a la creatividad de los estudiantes y movilizar sus emociones, valores, creencias y otros factores.

4. Planifica cómo lograrlo

Por ejemplo, si ahora eres un estudiante de clase media, tu plan para los próximos tres años requiere que seas un excelente estudiante.

Entonces, ¿cómo lograr el objetivo? Si puedes responder bien a las siguientes preguntas, entonces deberías saber qué debes hacer. Estas preguntas son:

1. ¿Qué materias pueden capacitarme para convertirme en un excelente estudiante?

2. ¿Qué conocimientos bibliográficos se deben complementar?

3. ¿Qué barreras interpersonales es necesario eliminar?

4. ¿Cuánta ayuda puede darme el profesor en este sentido?

5. ¿Qué posibilidades hay de que eventualmente me convierta en un estudiante destacado?

6. ¿Cuáles son los estándares para los estudiantes destacados?

5. Acción

Este es el paso más difícil porque requiere que dejes de soñar y empieces a actuar.

Sabemos que una buena motivación es sólo una condición para establecer una meta y empezar a alcanzarla, pero no lo es todo. Si la motivación no se transforma en acción, después de todo la motivación es sólo motivación y la meta sólo puede permanecer en la etapa del sueño. Requisitos

Para lograr tu objetivo final en la vida, hay dos trampas que debes evitar cuidadosamente. Uno es la pereza y el otro son los errores, incluso los pequeños errores. La pereza es enemiga del éxito profesional.

Muchas personas luchan toda su vida pero no pueden alcanzar perfectamente sus objetivos de vida, y mucho menos las personas perezosas. Si quieres vivir una vida sin arrepentimientos, no sólo debes fijarte tus objetivos sino también centrar tus esfuerzos.

En el proceso de alcanzar el objetivo final de la vida, inevitablemente encontrarás diversos obstáculos o tentaciones. Cualquier error o desviación te alejará de tus objetivos.

Sin embargo, las personas no son santas, ¿quién tiene razón y quién no?

Solo intenta cometer el menor número de errores posible en el arduo viaje hacia tu ideal. De esta manera, podrás alcanzar tus objetivos lo más rápido posible.