Cómo mejorar tu piel durante el confinamiento
Cómo puede mejorar la piel el confinamiento
Cómo puede mejorar la piel el confinamiento El mantenimiento durante el confinamiento es muy importante, no solo el mantenimiento físico. Además, el cuidado de la piel también puede devolverle la luminosidad durante este periodo. . A continuación te mostramos algunas formas de mejorar tu piel durante el confinamiento. Cómo mejorar la piel durante el confinamiento 1
Método 1 para el cuidado de la piel durante el confinamiento: Sueño adecuado y nutrición equilibrada
La noche es el mejor momento para el metabolismo de la piel, cuando los vasos sanguíneos de la piel están completamente abiertos , la sangre puede llegar completamente a la piel. Con el suministro de sangre, la piel se repara y regenera, lo que puede contribuir a retrasar el envejecimiento cutáneo. Por tanto, dormir es la mejor forma de mantener la piel durante el período de confinamiento. Además, los expertos en nutrición creen que absorber suficientes nutrientes todos los días puede hacer que la piel esté "viva".
Las proteínas, las grasas y el azúcar son los tres principales nutrientes necesarios para la salud humana, y están muy relacionados con la belleza del rostro y la piel.
La ingesta diaria de proteínas de una mujer adulta no debe ser inferior a 1 gramo por kilogramo de peso corporal. Alimentos como el pollo, el conejo, el pescado, los huevos, la leche y los productos de soja son ricos en proteínas. es beneficioso para El suplemento proteico en el cuerpo también es beneficioso para la belleza y el cuidado de la piel.
Método 2 de cuidado de tu piel durante el confinamiento: cuidados básicos
Cuando estás embarazada, primero puedes consultar a un dermatólogo en función de los cambios en su piel.Esto es efectivo.Los productos para el cuidado de la piel que no dañarán a su bebé, especialmente las mujeres embarazadas con tipos de piel especiales, como constituciones sensibles, deben tener cuidado al elegir los productos para evitar inducir dermatitis alérgica de contacto.
También puedes consultar a un médico antes de dar a luz y utilizar algunos productos de cuidado de la piel de grado médico de alta eficiencia para recuperar una piel hermosa lo antes posible durante el corto período de confinamiento.
Si necesitas un tratamiento médico de belleza, podrás pedir cita después del parto y antes de ir a trabajar, y pasar el periodo de transición posterior al tratamiento médico en casa.
Las mamis que no necesitan apresurarse para recibir ningún tratamiento cosmético durante el confinamiento deben descansar bien y utilizar productos para el cuidado de la piel, que mejorarán el estado de su piel.
Afortunadamente, la baja por maternidad actual es de ocho semanas, y conviene acudir al hospital para recibir tratamiento tras el parto. Recuerda, antes de volver al trabajo, además de trabajar duro para volver a estar en forma, tu piel también debe estar tan luminosa y deslumbrante como siempre. Cómo mejorar tu piel después del confinamiento 2
La primera opción es prestar atención a la limpieza personal.
“Muchas mujeres posparto dicen que no pueden bañarse ni lavarse el cabello durante el parto, pero esto es completamente innecesario”, afirmó Mao Yueping. Cuando la herida está sanando bien y se permite la limpieza del cuerpo, la limpieza de la piel debe hacerse bien; de lo contrario, fácilmente provocará infecciones de la piel y enfermedades como la foliculitis. No lavarse el cabello puede provocar problemas como la dermatitis seborreica.
Además, presta atención a la hidratación de la piel.
"Los cambios endocrinos posparto son grandes, lo que dañará la función de barrera de la piel y la piel es propensa a la sequedad. La hidratación es uno de los medios para restaurar la función de barrera de la piel para las mujeres con sequedad". Piel y piel normal Por ejemplo, no basta con simplemente beber agua o hidratarse a través de la dieta, también es necesario utilizar algunos productos hidratantes y para el cuidado de la piel de forma adecuada. Teniendo en cuenta el impacto de la lactancia en los niños, Mao Yueping recomienda elegir productos hidratantes para el cuidado de la piel con materias primas naturales, ingredientes simples y propiedades suaves.
La piel de las madres sufrirá grandes cambios antes y después del parto, las madres suelen sufrir problemas en la piel como las manchas del embarazo. La exposición al sol o los rayos ultravioleta agravarán las manchas originales. Por eso, debes prestar atención a la protección solar después de dar a luz.
No realices tratamientos de eliminación de pecas y blanqueamiento demasiado pronto.
El problema de la piel del que más quieren “deshacerse rápidamente” las madres son las manchas del embarazo (incluyendo cloasma, manchas de mariposa o pigmentación). "Para las personas amarillas, es más fácil desarrollar manchas. A medida que el cuerpo se recupera después del parto, las manchas del embarazo en la mayoría de las mujeres pueden desaparecer gradualmente. Por lo tanto, no es necesario realizar un cuidado urgente de la piel para eliminar las manchas y blanquearla después del parto". Dijo Yue Ping.
El tiempo que tardan en desaparecer las manchas del embarazo varía de persona a persona. Para las mujeres que necesitan usar productos blanqueadores y para eliminar las manchas, Mao Yueping sugiere que las madres que aún están amamantando deben elegir productos blanqueadores con ingredientes naturales. e ingredientes simples.
"Algunos productos blanqueadores añaden metales pesados como plomo y mercurio. La acumulación de plomo y mercurio en el cuerpo puede causar graves consecuencias e incluso poner en peligro la salud del bebé. Por lo tanto, las madres que amamantan deben evitar el uso de este tipo de productos blanqueadores. Productos blanqueadores con incertidumbre ingredientes Es mejor no usarlo ".
Los cambios endocrinos posparto de las mujeres pueden hacer que las condiciones de la piel sean diferentes a las anteriores al embarazo, por lo que se debe prestar atención a ajustar el tipo de productos para el cuidado de la piel de manera oportuna. Cómo mejorar tu piel durante el confinamiento 3
Precauciones de cuidado diario durante el confinamiento
1. No tocar el agua fría
Cuando las madres estén en el confinamiento, asegúrate de no hacerlo tocar agua fría o comer cosas frías. Dado que el Qi, la sangre, los músculos y los huesos de la madre están muy débiles después del parto, es difícil para el cuerpo de la madre recuperarse cuando se expone al agua fría. Para prevenir el resfriado o el dolor.
2. No sonarse.
Las mujeres embarazadas no deben secarse el secador después de dar a luz. Para prevenir diversos músculos del cuerpo y dolores, dolores de cabeza, dolores de cabeza e incluso resfriados. No importa si es viento frío o caliente, no lo soples. Tenga cuidado de no soplar el aire acondicionado en lados opuestos.
3. Mantener la temperatura y humedad interior.
Las mujeres embarazadas deben mantener el interior limpio, luminoso y con temperatura y humedad moderadas. Mantener una temperatura y humedad confortables es beneficioso para la recuperación del cuerpo de la madre. En circunstancias normales, la temperatura interior se mantiene entre 25 y 28 grados Celsius y la humedad oscila entre el 50% y el 60%.
4. Presta atención al descanso.
Asegúrate de descansar un mes o mes y medio. Dos semanas después del parto, deberá permanecer en cama el resto del tiempo excepto comer e ir al baño. Si se sienta o se levanta y camina con frecuencia, puede provocar un prolapso uterino.
5. Dieta razonable
Las mujeres embarazadas también deben prestar atención a su alimentación. Lleva una dieta nutritiva y equilibrada y come alimentos más ligeros. Los alimentos que se consumen habitualmente durante el confinamiento incluyen: huevos, gachas de mijo, verduras, frutas, etc.
6. Autolimpieza y cuidados
Las mujeres embarazadas deben prestar atención a su propio cuidado manteniendo la temperatura interior y no pasando frío. Por ejemplo: lávese el cabello, la cara, las manos, etc. También debe lavarse el cuerpo con frecuencia para evitar infecciones bacterianas e inflamación.
7. Caminar adecuadamente
Las parturientas deben caminar adecuadamente y descansar en la cama según sus propias condiciones, lo cual es de gran ayuda para la descarga de loquios y la recuperación de músculos, huesos y cuerpo. .
8. Descanso en sincronía con el bebé
La madre debe descansar en sincronía con el bebé. Cuando el bebé se duerme, las madres deben tomarse un tiempo para descansar. Esto no sólo puede reducir su propia fatiga, sino también promover la recuperación de su cuerpo.
9. Utilizar dispositivos de retención con frecuencia.
Después de dar a luz, las madres suelen enfrentarse al fenómeno de la dislocación corporal y la laxitud abdominal. Las madres deben aprovechar la oportunidad del confinamiento para ajustar la forma de su cuerpo o mejorar algunas estrías y otros síntomas en el cuerpo. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben usar dispositivos de sujeción con frecuencia.