¿Qué desvíos has tomado en el camino hacia la pérdida de peso?

Leí un comentario en Internet que decía que se saltaba comidas todas las noches para perder peso. Como resultado, pasó hambre durante una semana, perdió medio kilo o dos y luego empezó a comer, su peso aumentó y estaba incluso más gorda que antes. Esto es muy cierto. Tengo una amiga que al principio no estaba muy gorda, pero insistió en que estaba gorda y luego trabajó duro para perder peso. Estuvo hambrienta durante tres días sin comer y acabó comiendo todo lo que antes no le gustaba.

Hay una chica en nuestro dormitorio. Empezó a hablar de perder peso y luego salió a correr todos los días, pero siempre comía un refrigerio después de correr. Como tenía mucha hambre, corrió durante un mes. En lugar de perder peso, ganó peso. Este vívido ejemplo muestra que hay muchos giros y vueltas en el camino hacia la pérdida de peso. A veces siento que no puedo comer después de correr y luego, accidentalmente, gano peso.

Además, si hacemos dieta, podemos ponernos de mal humor y enojarnos fácilmente, lo que no favorece la pérdida de peso y también puede hacer que ganemos peso más rápido. Debes saber que perder peso no se consigue de la noche a la mañana, sino que requiere ejercicio a lo largo del tiempo, en lugar de premiarte después de correr todos los días, lo cual es inútil.