¿Cómo suplementar el ácido fólico durante la preparación para el embarazo? ¿Cómo elegir productos con ácido fólico?

Artículo 丨C Mom School

Después de 4 años de preparación para el embarazo, Xiaoli finalmente le dio la bienvenida a su primer bebé.

Durante el examen físico en el hospital, el médico le dijo especialmente a Xiaoli que tomara un poco de ácido fólico. En la vida diaria, también se pueden ver algunos lugares de distribución libre de ácido fólico.

De estas situaciones se desprende que el ácido fólico es mejor para el organismo, por lo que por la salud de sus hijos, Xiaoli compró varias cajas de ácido fólico y empezó a comerlo sin pedir demasiado.

Pero solo escuchó las primeras palabras de las instrucciones del médico, pero se olvidó del resto. El médico no requirió que las mujeres embarazadas tomaran ácido fólico durante todo el embarazo. Sin embargo, el hijo de Xiaoli ya tenía 8 o 9 meses. .Todavía tomaba ácido fólico varias veces al día cuando tenía 1 mes.

Xiaoli estaba haciendo tareas domésticas en casa ese día. Tan pronto como tomó el trapeador para trapear el piso, se desmayó y cayó al suelo. Su esposo llegó a casa después del trabajo y la encontró desmayada. Él se asustó y rápidamente se la llevó. La enviaron al hospital y, después de un examen médico, descubrió que el niño ya no estaba allí. La razón tiene mucho que ver con una suplementación incorrecta de ácido fólico. 01. ¿Aún no sabes nada sobre el poco conocimiento sobre la toma de ácido fólico?

Según la ciencia, si las mujeres embarazadas toman ácido fólico al principio del embarazo, puede ayudar a prevenir malformaciones fetales.

Sin embargo, tomar ácido fólico también requiere tiempo y debe tomarse durante todo el embarazo. Además, algunas mujeres embarazadas son más sensibles al ácido fólico y a menudo tienen algunos problemas físicos. Estas condiciones no sólo causarán indigestión y pérdida de apetito, sino que incluso pueden afectar el desarrollo del feto.

1) Necesitas saber cuándo tomar ácido fólico

En circunstancias normales, es necesario tomar ácido fólico antes de las 12 semanas de embarazo, porque este período resulta ser el más crítico. período de desarrollo embrionario.

El libro "Histoembriología" mencionó una vez que la falta de ácido fólico puede provocar anomalías en el desarrollo fetal, lo que provoca discapacidad en el niño.

Todo el mundo sabe que cuando un feto tiene una malformación, no sólo es un desastre para toda la familia, sino que también tiene un enorme impacto en el país después de que nace el niño.

Por lo que, en general, se recomienda que las mujeres embarazadas tomen ácido fólico antes de las 12 semanas de embarazo para evitar esta situación.

2) Puedes optar por tomar ácido fólico durante la preparación para el embarazo.

Algunas personas dicen que debes tomar ácido fólico durante la preparación para el embarazo, para ayudar al niño a desarrollarse mejor y nacer. Los bebés pueden ser más inteligentes, pero algunas personas son muy sensibles al ácido fólico.

Oda me dijo una vez que durante los preparativos para el embarazo, ella también siguió los consejos de otras personas y planeó tomar un poco de ácido fólico para ayudar a su hijo a desarrollarse mejor y tener un bebé rápidamente.

Lo que no esperaba era que después de tomar ácido fólico, no solo mi menstruación se volvió irregular, sino que mi leucorrea también se volvió muy anormal, por lo que dejé de tomar ácido fólico y las anormalidades en mi cuerpo poco a poco desapareció.

Por lo tanto, las mujeres que se preparan para el embarazo y las madres embarazadas no deben complementar el ácido fólico de manera casual para evitar afectar su salud.

3) Formas de complementar el ácido fólico

Al tomar ácido fólico, no solo puedes ir a la farmacia a comprar unas pastillas de ácido fólico para usar, sino que también puedes conseguir ácido fólico. de los alimentos en su vida diaria.

El libro "Diet Encyclopedia" mencionó una vez que algunas frutas y verduras frescas, especialmente las de color verde oscuro, tienen un alto contenido de ácido fólico.

Sin embargo, después del embarazo, debido a que la demanda de ácido fólico de las mujeres embarazadas es demasiado alta, si desea obtener tanto ácido fólico de los alimentos comunes, es posible que necesite comer mucha comida, lo cual es muy poco realista. Por lo tanto, la conducta debe tomarse a través de tabletas de ácido fólico. 02. Tenga cuidado al tomar ácido fólico y preste atención a los siguientes puntos

Aunque el ácido fólico puede traer beneficios al organismo y ayudar al desarrollo del feto, si se utiliza de forma incorrecta o en el cantidad incorrecta, no solo no trae beneficios al cuerpo, sino que también puede causar algún daño adicional al cuerpo. En este momento, el daño a las mujeres embarazadas y al feto no es solo un poquito.

① Las mujeres embarazadas con problemas del tracto gastrointestinal deben moler el ácido fólico hasta convertirlo en polvo para su uso.

Hoy en día, hay muchas personas con problemas estomacales. Aunque las mujeres embarazadas son un grupo especial, deben evitarlo. Al tomarlo no se producen enfermedades gastrointestinales. Cuando hay una enfermedad en el tracto gastrointestinal, el ácido fólico es más irritante para el tracto gastrointestinal y puede agravar la enfermedad gastrointestinal.

En este momento, no solo no favorece la absorción de las mujeres embarazadas, sino que también les causa más daño. En este caso, la familia puede optar por dejar que la mujer embarazada tome ácido fólico después de las comidas y moler las tabletas de ácido fólico hasta convertirlas en polvo. Debido a que ya hay comida en el tracto gastrointestinal, el ácido fólico causará menos irritación en el tracto gastrointestinal.

Además, este método también se puede utilizar cuando las mujeres embarazadas tienen vómitos intensos, lo que puede permitir que las mujeres embarazadas absorban mejor las tabletas de ácido fólico.

②Evita usarla junto con vitamina C

Obstetras y ginecólogos han afirmado que las vitaminas son elementos que a las mujeres embarazadas no les pueden faltar durante todo el embarazo y el período del parto, especialmente la vitamina C, porque las mujeres embarazadas Son personas de constitución relativamente sensible y durante el embarazo en octubre intentan evitar resfriarse, por lo que suelen utilizar vitamina C para aumentar su resistencia.

Sin embargo, debido a algunas reacciones químicas entre el ácido fólico y la vitamina C, la absorción de ácido fólico en el tracto gastrointestinal se reducirá considerablemente.

Por lo que si la mujer embarazada quiere complementar ambas sustancias, no debe tomarlas juntas al mismo tiempo, sino en horarios separados, lo que favorece más una mejor absorción de ambas.

Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben utilizar ácido fólico a una hora fija todos los días, lo que es muy beneficioso para la absorción de ambos

③No tomar cantidades excesivas de ácido fólico

《 El libro "Solo los médicos lo saben" mencionó una vez que las mujeres embarazadas deben tomar alrededor de 0,4 mg por día. Si las mujeres embarazadas quieren comer más ácido fólico, no solo no traerá beneficios a sus hijos, sino que sí. El llamado morderse más de lo que se puede masticar, cuando se ingiere demasiado ácido fólico, puede provocar indigestión y mayores daños al tracto gastrointestinal.

Además, algunas mujeres embarazadas son mayores y tienen diferentes constituciones físicas. Al tomar ácido fólico, deben consultar a un médico y dejar que éste les recete el medicamento adecuado. No tome la cantidad de ácido fólico usted misma. basado en las explicaciones de otras personas.

Tomar ácido fólico de esta manera no puede ajustar su cuerpo al mejor estado. Incluso puede causar efectos adversos en usted y en su feto debido a tomar una cantidad incorrecta de ácido fólico. En casos graves, tal vez los de mi madre. El duro trabajo de estos meses será en vano.

Estar embarazada y tener un bebé es realmente algo muy difícil mientras te conviertes en futura madre, no puedes decidir sobre algunas cosas durante el embarazo, como lo que puedes y no puedes. comer, cómo necesitas dormir, etc. El médico ha dispuesto claramente qué tipo de ejercicios debes hacer todos los días. Este también es un proceso necesario para ser madre.

Si quieres que tu hijo esté más sano, las madres también deben prestar atención a la ingesta de algunos alimentos. Incluso si se trata de ácido fólico, que es muy bueno para el feto, debes consultar con un médico e intentarlo. utilizar la forma más científica de complementar.

Además, durante el embarazo, las mujeres embarazadas se encontrarán con muchos problemas confusos y deberán consultar al médico a tiempo. No pueden tomar decisiones por sí mismas sin autorización y mucho menos escuchar las experiencias de otras personas. Debido a que el cuerpo de cada persona es diferente, es posible que las experiencias de otras personas no sean adecuadas para usted.

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