Todos los jugadores de tenis de mesa nacionales superaron la prueba de aptitud física. ¿Cómo se ejercitan habitualmente?
Una de las razones importantes por las que todos los jugadores de tenis de mesa pueden aprobar la prueba de aptitud física de este año es que existe una gran correlación entre el entrenamiento diario de los jugadores de tenis de mesa y los elementos de la prueba física.
En primer lugar, el tenis de mesa es un deporte que requiere el uso de ambas manos, pies y cerebro. No solo requiere la capacidad de atrapar y golpear la pelota con precisión, sino que también tiene altos requisitos de condición física. Si no puedes acertar en tres situaciones generales o cinco situaciones importantes, no importa cuán poderosos sean los jugadores, no tendrán ningún efecto. Además, para los jugadores de tenis de mesa, el juego de tenis de mesa en sí es un juego relativamente completo. Durante el juego, no solo los conocidos músculos de los brazos tienen requisitos importantes, sino que también los músculos de las piernas tienen requisitos más altos. Especialmente en los músculos de la pantorrilla. Esto se debe a que en las competiciones de tenis de mesa, los jugadores también necesitan tener suficiente fuerza explosiva para poder atrapar pelotas repentinas, de lo contrario, la pantorrilla a menudo no podrá atrapar la pelota si no tiene suficiente explosividad. poder vivido.
En segundo lugar, cuando los jugadores de tenis de mesa suelen entrenar, entrenan los músculos de sus brazos y pantorrillas, porque los cambios habituales de tenis de mesa entrenan los músculos de sus brazos, y en el entrenamiento diario, este es el punto básico más importante. habilidad, y el elemento de prueba física correspondiente a este elemento de entrenamiento es el pull-up. Para muchos atletas en otros deportes, algunos atletas que no tienen suficiente fuerza en las extremidades superiores pueden no tener suficiente de este elemento de prueba. Y esto es algo muy sencillo para los jugadores de tenis de mesa.
Por último, en un entrenamiento normal es necesario correr 10.000 metros cada día, por lo que esto corresponde a los 3.000 metros que hay que probar durante la prueba física. Esto no es lo mismo para los jugadores de tenis de mesa. Fue un evento tan grande. Corrí mil metros todos los días, así que, naturalmente, corrí tres mil metros. Precisamente gracias al ejercicio diario eficaz, los jugadores de tenis de mesa no se vieron demasiado afectados por la reforma política de este año y todos pasaron la prueba de aptitud física.