¿Qué tipos de papillas son mejores para nutrir el estómago?
Estar ocupado con el trabajo y el estudio diarios reducirá su calidad de vida. Si su familia no está con usted, no comerá bien, especialmente para los estudiantes con problemas de bazo y estómago. En este punto, te recomiendo tres papillas para nutrir el estómago que son tan sencillas que hasta una persona discapacitada puede aprenderlas ¡Hazlo tú mismo y prepara papillas para nutrir el estómago!
Gachas de mijo y calabaza
Preparación de ingredientes: mijo, calabaza
Método sencillo: cortar la calabaza en trozos, lavar el mijo, echarlos juntos en la olla , agrega agua y cocina por 30 ¡Solo minutos!
Motivo de la recomendación: La pectina de la calabaza puede proteger la mucosa gastrointestinal de la irritación causada por alimentos ásperos, promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. El mijo contiene vitamina B, potasio, magnesio y otros nutrientes importantes para la salud gastrointestinal.
Gachas de ñame
Ingredientes para preparar: ñame, azúcar
Método sencillo: poner el ñame en un recipiente y añadir agua fría hasta formar una pasta. Agregue agua hirviendo, agregue el ñame en polvo mientras revuelve, cocine hasta que esté cocido, agregue azúcar al gusto y sirva.
Motivo de la recomendación: el ñame chino, "Shen Nong's Materia Medica" registra que "tonifica la energía vital, fortalece los músculos y mejora la audición y la visión después de un uso prolongado". registra que "refuerza el qi del estómago, fortalece el bazo y el estómago, detiene la diarrea y la diarrea, "reduce la flema y la saliva, hidrata el pelaje".
Cuando ves que crecen los músculos, repone el qi del estómago y fortalece el bazo y el estómago, ¡sabrás que haces bien en comerlo si tienes mal el bazo y el estómago!
Gachas de azufaifa
Preparación de ingredientes: azufaifa, arroz japónica, azúcar de roca
Método simple: poner la azufaifa lavada y el arroz japónica en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición primero, luego cocinar a fuego lento hasta que se convierta en papilla, luego agregar una. unos trozos de azúcar de roca (si no te gustan los dulces, no los agregues).
Motivo de la recomendación: la azufaifa y el arroz japónica son buenos para el bazo y el estómago. falta de alimento
Fuente de referencia: Zhihu