¿Se pueden comer puerros durante la lactancia? ¿Volverás a amamantar?

Puedes comer puerros durante la lactancia. Generalmente, no habrá retorno de leche, pero debes comer con moderación y no comer demasiado a la vez. Comer puerros adecuadamente puede reponer minerales y vitaminas en el cuerpo, así como oligoelementos en el cuerpo. Después del nacimiento de un niño, el cuerpo sufre de falta de sangre. Beba más sopa de carpa cruciana o sopa de costillas de cerdo para promover la secreción de leche. Manténgase abrigado, evite los resfriados y evite comer alimentos ricos en grasas o colesterol. En tiempos normales, deberías hacerlo antes.

Muchos de los problemas que surgen durante la lactancia son la falta de leche, lo que tendrá cierto impacto en la salud del bebé. Por lo tanto, durante la lactancia se debe prestar atención a evitar algunos alimentos que fácilmente pueden provocar una baja producción de leche. Se puede comer una pequeña cantidad de puerros durante la lactancia, pero no se recomienda comer demasiado. También se debe evitar beber café y especias durante la lactancia, ya que pueden provocar reflujo de leche.

Generalmente, tras comer puerros durante unos días, volverá la leche materna.

En circunstancias normales, a las mujeres lactantes no se les recomienda comer puerros porque los puerros tienen el efecto de restaurar la leche. Si las mujeres lactantes comen demasiados puerros, afectará la secreción normal de leche. Por supuesto, si la mujer lactante tiene suficiente secreción de leche, el bebé no puede comer tanta cantidad, pero sí puede comer puerros con moderación.

Es mejor que las mujeres no coman ginseng, malta, champiñones, carne de paloma, hinojo y otros alimentos durante la lactancia, porque estos alimentos pueden inhibir la secreción de leche y pueden consumirse adecuadamente después del destete durante la lactancia.

Alimento no apto para madres lactantes.

Café: Aunque hasta el momento no hay evidencia relevante de que beber café cause daño al cuerpo del bebé, el café puede estimular el sistema nervioso central. Si una mujer que amamanta bebe café, afectará la calidad del sueño del bebé y provocará llanto.

Comida picante: Si la nodriza ingiere alimentos irritantes, especialmente alimentos picantes que provocan calor interno, también provocará que el bebé obtenga calor interno.

Vino: Aunque muchas zonas del sur de Fujian exigen beber vino tinto durante el confinamiento. Cabe decir que una pequeña cantidad de alcohol es útil para la secreción de la lactancia, pero beber demasiado no solo no inhibirá la secreción de la lactancia, sino que también estimulará la contracción uterina.

Alimentos fritos: Los alimentos fritos suelen ser ricos en calorías y difíciles de digerir. Si las mujeres que amamantan comen con frecuencia alimentos fritos, es probable que esto cause hinchazón e indigestión en el bebé.

Tabaco: La nicotina del tabaco también puede causar daño a los bebés y niños pequeños a través de la leche.

Fármacos: Las mujeres en periodo de lactancia deben consultar a su médico antes de tomar cualquier medicamento para ver si afectará a la secreción de leche.

Bebidas frías: También es mejor que las mujeres en período de lactancia no tomen bebidas frías.

Alimentos en conserva: Consuma la menor cantidad o nada de alimentos encurtidos posible.

Entonces, ¿qué se debe comer durante la lactancia?

De hecho, el nivel de vida de la gente moderna es relativamente alto y básicamente no tienen que preocuparse por la desnutrición y otros problemas, por lo que las mujeres solo deben prestar atención a equilibrar la ingesta de varios nutrientes todos los días.

Asegúrese de agregar suficiente agua todos los días, debido a que la mayor parte de la leche materna es agua, por lo que las madres embarazadas deben agregar suficiente agua. Además de añadir más comida a las sopas y al agua, también pueden aprender a beber más agua tibia.

Para complementar las proteínas es una buena opción ingerir más alimentos ricos en proteínas, como sopa de manitas de cerdo, sopa de carne y huesos, etc. Si la secreción de leche es insuficiente, también se pueden agregar algodoncillo, maní, papaya, etc. a la sopa para promover la secreción de leche.

Intenta diversificar tu dieta diaria, presta atención a la ingesta de diversos nutrientes y aumenta los tipos de alimentos. Cabe decir que este es el momento de cultivar el gusto del niño, por lo que las mujeres lactantes no deben ser partidarias de los eclipses y deben prestar atención a los tipos de alimentos.

Recordatorio: además de prestar atención a la dieta científica, las mujeres lactantes también deben prestar atención a mantener el buen humor y prestar más atención al descanso diario, lo que ayudará a estimular la secreción de leche. Además, debes prestar atención a mantener tus senos limpios durante la lactancia para asegurar un suministro continuo de nutrición a tu bebé.

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