¿Cuánto sabes sobre las cosas más tabú a la hora de prepararte para el embarazo?
Si quieres dar a luz a un bebé sano y de alta calidad, por supuesto, la preparación previa al embarazo es indispensable. Hay muchas cosas a las que debes prestar atención cuando te preparas para el embarazo ¿Quieres saberlas? Si quieres saberlo, ¡súbete al coche de la bella farmacéutica!
Debido a la presión de la vida moderna y algunos factores dietéticos, la condición física de muchos hombres y mujeres jóvenes no es la ideal. Los farmacéuticos de belleza creen que si se quiere conseguir. Si está embarazada, debe prepararse durante al menos tres meses. Si es demasiado corto, no se logrará el efecto deseado.
¿A qué debemos prestar atención a la hora de prepararnos para el embarazo? ¿Sobre qué eres tabú?
1. Durante la preparación para el embarazo, tanto hombres como mujeres deben dejar de fumar y beber. De hecho, no necesito decir más que fumar y el alcohol tienen un gran impacto en el desarrollo del feto. Esto no solo significa que no se permite fumar ni beber durante el embarazo, sino también durante la preparación para el embarazo. De hecho, desde un punto de vista médico, se necesita al menos medio año para dejar de fumar antes de alcanzar el nivel de no fumador.
2. Las mujeres embarazadas deben mantener un buen humor desde el principio y evitar los altibajos emocionales y la depresión excesiva, que afectarán gravemente la tasa de éxito del embarazo.
3. Los futuros padres deben tener cuidado de no usar pantalones ajustados y evitar sobrecalentar el agua al ducharse.
4. Durante la preparación para el embarazo, está prohibido trasnochar y realizar trabajos de gran carga, y desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso.
5. Preste atención a una dieta equilibrada y coma menos alimentos poco saludables, como alimentos picantes, fritos, ricos en sal y azúcar.
Siempre que cumplas con los puntos anteriores, podrás mejorar la calidad de los espermatozoides y los óvulos, lo que ayudará a dar a luz a un bebé sano. Por supuesto, la suplementación con ácido fólico también es muy necesaria durante la preparación para el embarazo, lo que puede reducir eficazmente la posibilidad de malformaciones en el bebé.
Espero que todos los futuros padres y futuras madres puedan hacer realidad sus deseos.
Área de preparación para madres embarazadas
Aprende a reducir el estrés Las mujeres suelen tener cambios de humor, que pueden provocar fácilmente cambios hormonales en el cuerpo, menstruaciones anormales y trastornos endocrinos. no favorece la fertilidad.
Para proteger el embarazo, se recomienda usar ropa menos ajustada para prevenir la endometriosis; usar tacones menos altos para evitar que el útero se incline hacia adelante y la ectopia de la cavidad pélvica mantenga la vagina limpia, pero no enjuagar demasiado; .Evita dañar el ambiente vaginal y provocar inflamación ginecológica.
Para proteger el embarazo, se recomienda usar ropa menos ajustada para prevenir la endometriosis; usar tacones menos altos para evitar que el útero se incline hacia adelante y la ectopia de la cavidad pélvica mantenga la vagina limpia, pero no enjuagar demasiado; .Evita dañar el ambiente vaginal y provocar inflamación ginecológica.
Disfruta del sexo. El espasmo uterino que se produce durante el orgasmo tiene una estimulación benigna para el útero, que equivale a un masaje para el útero. Un entorno uterino joven y saludable es de gran beneficio para la protección de la fertilidad de la mujer.
Preparación Si estás pensando en quedar embarazada, lo mejor es que empieces a pensar en tu salud y estilo de vida durante la etapa de preparación para el embarazo.
Dejar de usar anticonceptivos Si estás usando métodos anticonceptivos como condones masculinos y femeninos, diafragmas y métodos naturales, es posible que puedas recuperar tu fertilidad tan pronto como dejes de usar anticonceptivos. Si usa otros métodos, como píldoras anticonceptivas combinadas e inyecciones anticonceptivas, es posible que su ciclo menstrual tarde algún tiempo en volver a la normalidad después de suspender el uso de anticonceptivos. Si bien no hay investigaciones que demuestren que no se puede intentar quedar embarazada de inmediato, a algunas mujeres les gusta esperar unos meses antes de intentar concebir, lo que permite que sus ciclos menstruales naturales se estabilicen y preparen sus cuerpos.
Ácido Fólico Tomar suplementos de ácido fólico puede ayudar a prevenir defectos del tubo neural en tu bebé. Por ejemplo, en el Reino Unido, el director médico del gobierno recomienda que las mujeres que planean quedar embarazadas o que ya están embarazadas tomen un suplemento diario que contenga 400 microgramos de ácido fólico, preferiblemente tres meses antes de intentar concebir y continúen tomándolo durante el primer trimestre.
Dieta Saludable Si comes sano antes del embarazo consumirás y aportarás a tu bebé los nutrientes que necesita desde el día de la concepción. Consuma una dieta regular y equilibrada, coma más frutas y verduras frescas y menos alimentos procesados y "rápidos".
Manténgase en forma y mantenga un peso saludable. El embarazo supondrá una pesada carga para el cuerpo, por lo que mantener una buena salud antes del embarazo ayudará a facilitar el embarazo y el parto.
Si está sana antes del embarazo, será más fácil mantenerse activa durante el embarazo. Hacer ejercicio al mismo tiempo puede ayudar a regular su estado de ánimo y aumentar sus niveles de energía, y también puede aliviar el estrés, lo cual es bueno cuando está embarazada.
Evite fumar y beber alcohol Lo mejor es evitar fumar y beber alcohol mientras intenta concebir y durante todo el embarazo. Si fuma, dejar de fumar mejorará sus posibilidades de quedar embarazada y tener un bebé sano. Usted mismo puede evitar el humo de segunda mano animando a su pareja a dejar de fumar.
Vacuna contra la rubéola La rubéola, o sarampión alemán, puede afectar gravemente al feto. Si aún no ha sido vacunada, consulte a su médico antes de prepararse para el embarazo. Se requiere anticoncepción dentro del mes posterior a la vacunación.
Otros aspectos a tener en cuenta: los huevos crudos y la carne o los mariscos crudos o poco cocidos pueden contener salmonella u otras bacterias que pueden causar intoxicación alimentaria.
Los productos lácteos no pasteurizados, el hígado o la paté de hígado y las sobras pueden contener bacterias Listeria, que pueden provocar abortos espontáneos o muerte fetal.
Hígados de animales y productos hepáticos, estos alimentos son ricos en vitamina A, pero pueden ser perjudiciales para el feto en desarrollo y deben evitarse.
En el caso de los suplementos vitamínicos que no están etiquetados como "para mujeres embarazadas", tome únicamente vitaminas y otros suplementos que estén etiquetados como seguros para mujeres embarazadas en el paquete. Esto se debe a que algunas vitaminas pueden dañar gravemente al feto en desarrollo si se toman en dosis demasiado altas. Es importante tomar ácido fólico como se mencionó anteriormente, así que compre un producto de suplemento único o un suplemento formulado específicamente para mujeres embarazadas.
Tenga cuidado con sus medicamentos, comente con su médico todos los medicamentos que está tomando e informe a su farmacéutico que está embarazada si necesita medicamentos sin receta. Incluso algo tan simple como un aerosol descongestionante nasal puede contener ingredientes que no deben usarse durante el embarazo.
Cuidado con la toxoplasmosis. Las verduras sin lavar, la carne poco cocida y las heces de gato pueden ser portadores de toxoplasmosis, lo que puede provocar abortos espontáneos, muerte fetal o daños al bebé. Así que asegúrese de lavar sus frutas y verduras, comer sólo carnes bien cocidas y usar guantes cuando trabaje en el jardín o vacíe la bandeja de arena de su gato.
Lo que tu pareja debe hacer es aumentar la producción de esperma y las tasas de supervivencia.
Ponerse en forma y mantenerse saludable. Debería intentar hacer más y menos ejercicio. beber, dejar de fumar y comer sano.
Utiliza un lubricante respetuoso con los espermatozoides. Asegúrate de que el lubricante que utilices no sea "espermicida" ni dañe los espermatozoides. Puede comprar lubricantes especialmente formulados que sean "amigables con los espermatozoides".
Para mantener los testículos frescos, tu pareja debe usar ropa interior holgada y evitar bañarse en agua sobrecalentada. "Calentar" continuamente los testículos puede dañar la calidad del esperma.
Ten una vida sexual activa, las investigaciones demuestran que los hombres pueden producir espermatozoides con mejor calidad de ADN si eyaculan cada pocos días.
Para muchas parejas que se están preparando para tener hijos, la preparación para el embarazo puede quedar solo en el nivel de conocimiento y teoría. No tienen claras muchas cosas a las que se debe prestar atención y no se deben tocar durante. preparación para el embarazo, incluso si es así, las mujeres embarazadas con experiencia también pueden tener algunos malentendidos, así que compartámoslos con usted.
Las personas mayores siempre dicen que se debe hacer más ejercicio antes del embarazo y menos durante el embarazo. De hecho, hay cierta verdad en esta frase, pero incluso para las mujeres que recién se están preparando para el embarazo, eso no significa que no puedan moverse o deban moverse drásticamente durante este período. Hay una cuestión de cantidad a la que se debe prestar atención. a. es la cantidad que puedes soportar Realizar actividades adecuadas dentro de un área pequeña o bajo consejo de un médico. En otras palabras, no hacer demasiado ruido.
En segundo lugar, las parejas que habitualmente tienen el hábito de beber o fumar deben dejar de fumar durante el período de anticoncepción. Estas dos cosas causarán daños fatales al embarazo o al desarrollo fetal posterior. Además, los medicamentos similares y otras cosas deben suspenderse o reducirse en dosis bajo el consejo de un médico durante la preparación para el embarazo. Entre ellos, lo más importante a mencionar son las píldoras anticonceptivas, que se usan con más frecuencia en la gente moderna. una vez Si te estás preparando para quedar embarazada, lo mejor es dejar de tomar pastillas anticonceptivas. También ten en cuenta que si no ha pasado mucho tiempo desde la última vez que tomaste pastillas anticonceptivas, es decir, aún no ha llegado el momento de la toma. medicamento para disipar, entonces tenga cuidado, ya que esto puede llevar a complicaciones en la preparación para el embarazo.
Además, no exagerar con los suplementos nutricionales al prepararse para el embarazo. Esto es un malentendido.
Para las mujeres embarazadas que se están preparando para el embarazo, una nutrición y suplementos adecuados y equilibrados pueden obtener el doble de resultados con la mitad de esfuerzo. Además, la preparación para el embarazo no es sólo una cuestión de mujeres. El hombre también es responsable de garantizar que la calidad de su esperma esté intacta para poder cooperar con la mujer para concebir y dar a luz a un bebé con éxito. Experto guía: Sun Qingsheng, médico jefe, Departamento de Medicina Tradicional China y Andrología, Hospital de Medicina Tradicional China de Jinzhou.
Se especializa en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades masculinas con medicina tradicional china y occidental integrada, y en cirugía mínimamente invasiva para la infertilidad femenina. Es el primero en Liaoning occidental en llevar a cabo la extracción histeroscópica de embriones y la punción percutánea del epidídimo de espermatozoides. recuperación, fertilización in vitro e inseminación artificial y otras tecnologías de reproducción asistida.
En cuanto a la preparación para el embarazo, creo que a muchas parejas que acuden a controles previos al embarazo, los médicos les dirán esto: relájense y dejen que la naturaleza siga su curso. Por lo tanto, no recomendamos tratar deliberadamente el hecho de tener un hijo como algo natural. El embarazo es algo natural cuando la condición física es normal. Hablando de tabúes, hablemos de a qué debes prestar atención a la hora de prepararte para el embarazo.
2. Relájate: el embarazo es algo que vale la pena esperar y alegrarte, pero no lo tomes demasiado como una tarea que debes completar. Ponte una bandera: I. Debe quedar embarazada este mes, obligar a su marido a entregar la tarea a tiempo, etc., convertir la diversión en tareas no será de alta calidad. Además, hay algunas palabras de los antiguos: si pides algo y no lo obtienes, deja que la naturaleza siga su curso y quedarás gratamente sorprendido.
3. Aprende algunos conocimientos: Deja que la naturaleza siga su curso y déjate hacerlo a ciegas sin saber nada. Es muy importante encontrar el día de ovulación correcto. ¿Cómo saber el día exacto de la ovulación? Existen muchos métodos: método de detección de la temperatura corporal, tiras reactivas de ovulación, el día 14 del período menstrual, etc.
4. Algunas preparaciones físicas: por ejemplo, los hombres deben dejar de fumar y beber, hacer más ejercicio para mejorar su condición física y comer alimentos que complementen con zinc, como pepinos de mar y ostras, para mejorar la motilidad de los espermatozoides; comer ácido fólico Hacer más ejercicio, beber leche de soja, saltar la cuerda, etc., puede ayudar a producir huevos de alta calidad. Una vez que haya planeado prepararse para el embarazo, no debe entrar en contacto con elementos radiactivos durante los exámenes físicos, las radiografías de tórax y otros elementos.
5. Los controles pre-embarazo deben tomarse en serio: Aunque muchas personas todavía quedan embarazadas y tienen bebés sin ningún tipo de preparación y no acuden a los controles pre-embarazo, pero como tienes planes de hacerlo prepararse para el embarazo, también es bueno acudir a un chequeo previo al embarazo. Si no hay ningún problema, puede sentirse más cómoda y esperar a que el bebé nazca de forma natural. Si hay algún problema, puede recetarle el medicamento adecuado a tiempo para que el tratamiento temprano pueda conducir al embarazo.
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La alta presión mental dificulta tener hijos
Cuando el cuerpo humano está en un buen estado mental, la energía, la fuerza física, la inteligencia y la función sexual están en su punto máximo. y la calidad del esperma y los óvulos también es alta, la calidad del feto fertilizado en este momento también es buena, lo que favorece la eugenesia. Y si la pareja que se prepara para el embarazo está de mal humor, es probable que se produzcan cambios endocrinos que afectarán negativamente las funciones del cuerpo y dificultarán la concepción exitosa. Además, si una mujer que se prepara para el embarazo se encuentra bajo un gran estrés mental, es muy probable que los ovarios ya no secreten hormonas femeninas y no ovulen, y la menstruación comience a ser desordenada o incluso amenorrea. En este caso, también puede resultar difícil quedar embarazada. Por lo tanto, los futuros padres deben relajarse y reducir la presión psicológica al prepararse para el embarazo. En un ambiente relajado y con una actitud pausada, el bebé llegará sin ser invitado.
Además de la preparación de la mujer para el embarazo, los hombres también tienen muchos tabúes.
Cuando un hombre se está preparando para tener un segundo hijo, es posible que primero necesite ganar más dinero.
Ganar más dinero significa trabajar más horas extras y socializar más, lo que hace que sea más difícil tener una dieta equilibrada e inevitablemente fumas y bebes con más frecuencia. Sin embargo, después de todo, los hombres aportan la mitad del ADN y también asumen la responsabilidad de la eugenesia y la reproducción.
Entonces, ¿a qué cuestiones específicas deben prestar atención los padres cuando se preparan para tener un segundo hijo?
De hecho, es igual que el primer hijo.
En primer lugar, controla tu peso.
Estar gordo puede hacer que un hombre pierda su virilidad.
La grasa corporal alta en los hombres afectará seriamente la fertilidad. La siguiente imagen le muestra lo malo que puede ser el exceso de grasa para la fertilidad:
La explicación específica está aquí. :
¿Cómo adelgazan los hombres?
Como ocurre con toda pérdida de peso, sólo hay una manera: mantener la boca cerrada y abrir las piernas.
Mantén la boca cerrada: Controla las calorías totales según tu altura y peso, y presta atención también a la proporción de carbohidratos, proteínas y grasas en tu dieta. Elija alimentos ricos en nutrientes pero bajos en calorías, en lugar de alimentos vacíos en calorías pero con poco valor nutricional. Por ejemplo, puedes utilizar menos aceite al cocinar y beber menos bebidas azucaradas. Antes te encantaba la carne de cerdo estofada, pero ahora puedes cambiar a carne magra.
Abre las piernas: El ejercicio aeróbico consume grasa y el ejercicio anaeróbico desarrolla músculo. Combina ambos.
¿Qué quieren compensar los hombres?
1. DHA
¿Lo sabías? Los tres órganos con mayor cantidad de DHA en el cuerpo humano son: cerebro, retina y testículos.
¿Qué hace el DHA en los testículos? Naturalmente, afecta la función fisiológica más importante de los testículos, que es la fertilidad.
Debes saber que la apariencia, la vitalidad e incluso la flexibilidad de la cola que ayuda a los espermatozoides a nadar hacia adelante están estrechamente relacionados con el DHA.
En pocas palabras, sin DHA, incluso si el esperma nada hasta el óvulo, no hay forma de combinarse con él. Esto es sólo la punta del iceberg en lo que respecta a los efectos del DHA en la fertilidad masculina.
Sin embargo, el cuerpo humano no puede sintetizar DHA y sólo puede reservar DHA para el organismo a través de la dieta.
¿Qué alimentos son ricos en DHA y el cuerpo humano lo absorbe más fácilmente? Principalmente pescados más grasos, como salmón, sardinas y mejillones.
2. Ácido fólico
Los científicos han descubierto que los nutrientes antioxidantes de la dieta están relacionados con la fertilidad. Específicamente, la ingesta de ácido fólico y zinc está relacionada con la motilidad de los espermatozoides, la ingesta de vitamina E está relacionada con la forma de los espermatozoides y la ingesta de zinc está relacionada con la concentración de espermatozoides.
¿Cuánto ácido fólico debes ingerir al día? La Sociedad China de Nutrición recomienda 400 mcg/día.
Los alimentos ricos en ácido fólico incluyen principalmente vegetales verdes y frijoles. Asegúrese de consumir medio kilo de vegetales verdes y aproximadamente dos onzas de productos de soya al día.
3. Zinc
La ingesta de zinc recomendada por la Sociedad China de Nutrición para hombres en edad fértil es de 12,5 mg/día.
Los alimentos ricos en zinc incluyen: carnes rojas magras, semillas de sésamo, ostras, vieiras, frutos secos, pipas de calabaza, gambas, yogur, avena, etc.
4. Vitamina E
La ingesta de vitamina E recomendada por la Sociedad China de Nutrición para hombres en edad fértil es de 14 mg/día.
Alimentos ricos en vitamina E: aceite de germen de trigo, aceite de maíz, aceite de girasol, aceite de colza, pipas de girasol, pipas de calabaza, almendras/almendras/almendras americanas, avellanas, cacahuetes, espinacas. Los cereales integrales contienen más vitamina E que los fideos de arroz refinados.
Para cubrir las cantidades diarias recomendadas son suficientes 30 gramos de semillas de girasol y 30 gramos de almendras.
5. Si no puedes lograr una dieta equilibrada todos los días, puedes tomar comprimidos multivitamínicos para hombres.
¿Cuáles son los tabúes para los hombres?
1. Tabaco
El tabaco afectará directamente a la producción de espermatozoides, provocará una disminución en el recuento de espermatozoides y hará que los testículos se hagan gradualmente más pequeños.
Además, si el futuro padre fuma, traerá humo de segunda mano y humo de tercera mano a la futura madre y al futuro bebé, lo cual es muy perjudicial:
Las mujeres embarazadas son la exposición frecuente al humo de tabaco ajeno puede provocar un embarazo en las trompas de Falopio (un tipo de embarazo ectópico), muerte fetal, parto prematuro, aborto espontáneo y bajo peso fetal.
El tabaquismo de papá aumentará el riesgo de que el tabaco ocurra de forma repentina. La muerte del bebé antes de 1 año es similar al tabaquismo de la madre, y el bebé también será propenso a enfermarse.
Los futuros padres que fuman antes de concebir a la madre aumentarán el riesgo del bebé. de cáncer en la infancia, especialmente leucemia y linfoma.
2. Alcohol
Los experimentos con animales muestran que beber durante mucho tiempo reducirá el recuento y la motilidad de los espermatozoides, reduciendo así la fertilidad.
El consumo excesivo de alcohol a largo plazo puede afectar la síntesis de testosterona en el cuerpo, reduciendo así la "virilidad" y la concentración de espermatozoides, y puede provocar dificultades de erección.
Beber alcohol también agota el ácido fólico en el cuerpo, lo que provoca una deficiencia de ácido fólico y reduce así la fertilidad.
El alcohol afectará los genes del bebé, haciéndolo más susceptible a enfermedades hereditarias. Cambia principalmente la expresión genética de los espermatozoides al reducir la metilación de los genes de los espermatozoides, de modo que los genes que no se expresan se expresan.
3. Drogas
Ni que decir tiene, sin mencionar el daño que las drogas pueden causar a su propia salud y a la salud de la próxima generación. Los drogadictos, como seres sociales, no pueden distinguir. entre el bien y el mal. Si no puedes controlar tu propio comportamiento, no estás calificado para ser padre.
Hay muchos "campos minados" en la preparación para el embarazo, pero la mayoría de las parejas no entran específicamente en ellos.
Por lo tanto, prefiero la mentalidad de "dejar de fumar y beber, relajar la mente y seguir la corriente de forma natural".
Sí, estudiantes varones, por el bien de la salud de sus propios renacuajos, es mejor renunciar a estas dos cosas por el momento. Presta atención a regular tu estado de ánimo
La preparación psicológica para el embarazo es igualmente importante. ¡Esto no significa que debas estar nerviosa, sino que debes relajarte!
En un estado mental relajado y natural, las posibilidades de concepción serán mayores. Un estado de ánimo feliz es un buen comienzo para la preparación para el embarazo. Reponer el cuerpo con normalidad
Muchas generaciones mayores creen en el dicho "come más, goza de buena salud". Por eso, antes de prepararse para el embarazo, prepare mucho pescado y carne para la mujer, además de diversos nutrientes para reponer el organismo.
A menos que estés especialmente débil, no es necesario. Basta con tomar suplementos de ácido fólico adecuados según tu propia situación y seguir una dieta regular. Por el contrario, comer demasiado pescado y carne de gran tamaño puede provocar fácilmente obesidad, lo que perjudica la producción. No seas demasiado pesimista
Algunas mujeres no confían en su fertilidad después de someterse a abortos o cirugías, y no confían en prepararse para el embarazo.
Se recomienda que estas mujeres, si realmente no se sienten seguras, se realicen primero un chequeo previo al embarazo. El médico le indicará cualquier problema. No es demasiado tarde para prepararse. Embarazo con confianza después de pasar la evaluación.
También hay algunas personas que no sabían que estaban embarazadas. Durante el embarazo, accidentalmente se resfriaron, tuvieron fiebre, tomaron medicamentos, se hicieron radiografías, etc. Me preocupaba el impacto en el feto, así que pensé en abortar. Asegúrese de no tomar ninguna decisión en este momento. Generalmente, no habrá problemas. ¡Puede tomar una decisión después de ir al hospital para ser examinado!
El tabú número uno a la hora de prepararse para el embarazo: estar ansiosa. Cuando empiezo a prepararme para el embarazo, quiero quedar embarazada de inmediato. Si no quedo embarazada después de un mes de intentar quedar embarazada, empiezo a sentirme ansiosa. A menudo me encuentro con muchas personas que me preguntan por qué soy infértil. Quienes nunca han estado embarazadas preguntan sobre el tiempo de preparación para el embarazo, un mes, tres meses. ¿Qué es la infertilidad? La infertilidad se refiere a la infertilidad después de un año de preparación, por lo que antes de que termine un año debemos relajarnos y no estar demasiado ansiosos ni demasiado ansiosos.
El segundo mayor tabú a la hora de prepararse para el embarazo: la presión excesiva. Hay muchos casos en los que el bebé llega tranquilamente cuando no estás lista, y muchas veces cuando te estás preparando para el embarazo con todo el corazón, el bebé realmente falta. Muchas personas se presionan mucho cuando empiezan a prepararse para el embarazo. Tienen todo tipo de preocupaciones y buscan información para complementar los conocimientos sobre el embarazo. De hecho, al prepararse para el embarazo, además de empezar a suplementar el ácido fólico. mejorar nuestra rutina diaria y mejorar nuestra rutina diaria lo más temprano posible Acuéstate temprano y levántate temprano, deja todo lo demás como está y disfruta del mundo de ustedes dos antes de que llegue el bebé. Simplemente deja que la naturaleza siga su curso.
El tercer tabú en la preparación para el embarazo: las relaciones sexuales excesivas o la frigidez. La prisa genera desperdicio Cuando algunas personas comienzan a prepararse para el embarazo, arrastran a sus amantes a tener bebés todos los días. Si tienen suerte, es posible que puedan concebir en un mes. Sin embargo, si esto continúa, afectará la calidad del embarazo. el esperma del hombre y, a la larga, los resultados serán negativos. Puede resultar contraproducente ver el embarazo como una carga. Por supuesto, la indiferencia en la vida sexual no es aceptable. Cuando me estaba preparando para el embarazo, alguien me dijo que tengo relaciones sexuales una vez al mes. Incluso si eliges el día de ovulación cada vez que tienes relaciones sexuales, la probabilidad de embarazo es muy baja.
Mejora tu estado de ánimo y mentalidad, relájate y deja que la naturaleza siga su curso. Creo que el bebé llegará pronto ~
Hay muchos tabúes y cosas a las que prestar atención cuando se prepara para el embarazo. Los siguientes son principalmente 4 puntos:
1. Evite quedarse despierto hasta tarde. al prepararse para el embarazo
Todos sabemos que quedarse despierto hasta tarde es muy perjudicial para el cuerpo, especialmente para las mujeres durante la preparación del embarazo. Si se queda despierta hasta tarde con frecuencia, puede provocar trastornos endocrinos que afectarán la calidad. de los óvulos y no favorece un embarazo exitoso. Por lo tanto, las mujeres durante la preparación para el embarazo deben acostarse temprano.
2. Evite fumar y beber mientras se prepara para el embarazo.
El alcohol y la nicotina de los cigarrillos afectarán al desarrollo normal del feto, por lo que es recomendable para la salud del feto. dejar de fumar y beber antes de prepararse para el embarazo.
3. Evite los quisquillosos con la comida cuando se prepare para el embarazo
Los futuros padres deben comenzar a complementar varios nutrientes durante la preparación del embarazo, porque después de tener un bebé, la demanda de nutrientes aumentará exponencialmente. Si no hay suficientes nutrientes en el cuerpo de la madre, el desarrollo normal del bebé puede verse afectado. Se recomienda complementar con ácido fólico, proteínas, calcio, hierro, magnesio, zinc, vitaminas y otros nutrientes durante la preparación para el embarazo.
4. No hagas ejercicio cuando te prepares para el embarazo
Estar sentada mucho tiempo o no hacer ejercicio no favorece el desarrollo de los óvulos y la ovulación, por lo que lo mejor es hacer algo de ejercicio adecuado durante La preparación para el embarazo, como trotar, hacer yoga, nadar, saltar la cuerda, etc., no solo puede mantener una buena forma corporal, sino también aumentar la inmunidad del cuerpo y aumentar las posibilidades de embarazo.
Bebía y comía cangrejos todos los días. día en el primer mes de embarazo, pero luego descubrí que me sentía un poco incómoda y quería vomitar. Pensé que me sentía así porque bebía demasiado, pero aun así salí y bebí. Luego descubrí que algo andaba mal. y fui al hospital para ver si tenía seis semanas de embarazo. Dejé de beber. Mi bebé ahora tiene cinco meses y está sano. Creo que debo prestar atención a todo cuando me preparo para el embarazo. Algunas personas. No gozan de buena salud, por muy cuidadosos que sean, siguen siendo los mismos.