Alimentos ricos en estrógenos

1. Huevos:

Los huevos también son uno de los alimentos con estrógeno 10. Es muy bueno para las mujeres comer un huevo todos los días, lo que puede ayudar a producir estrógeno en el cuerpo.

2. Soja:

La soja es rica en fitoestrógenos. Es bueno que las amigas beban más leche de soja y productos de soja.

3. Repollo:

El repollo contiene una sustancia especial, el boro, que puede promover la secreción de estrógeno y es muy beneficioso para la salud de la piel de las mujeres.

4. Frutos secos:

Los frutos secos son ricos en ácidos grasos omega-3, que pueden estimular la glándula pituitaria para que secrete hormonas. Comer más puede promover el equilibrio de la secreción de estrógenos.

5. Hongos:

Los hongos son un alimento familiar rico en selenio, y es precisamente porque estos dos nutrientes pueden ayudar a equilibrar los estrógenos. Las amigas con niveles bajos de estrógeno pueden comer más hongos.

6. Sésamo:

El sésamo es una especie de color negro pequeño y parece discreto, pero para las amigas, comer más sésamo en la vida diaria es muy importante para equilibrar las hormonas del cuerpo. útil y puede desempeñar un papel en la atención de la salud.

Datos ampliados:

El impacto de los estrógenos en las mujeres;

1. Los estrógenos vaginales pueden promover la proliferación, diferenciación, maduración y queratinización del epitelio basal vaginal. células y cambios en la densidad nuclear.

2. El estrógeno ovárico puede estimular directamente el desarrollo del folículo e indirectamente promover o inhibir la liberación de gonadotropina, afectando así la función ovárica.

3. El estrógeno de las trompas de Falopio puede acelerar la velocidad de los óvulos en las trompas de Falopio.

4. El estrógeno uterino puede promover significativamente el metabolismo del endometrio y del músculo liso.

5. Es necesaria una cantidad adecuada de estrógeno en el blastocisto para la implantación.

Materiales de referencia:

Alimentos que complementan el estrógeno - People's Daily Online