¿Beber para calentarse? ¿Lamer los labios para hidratarlos? ¿Cuáles son los malentendidos sobre la atención médica en invierno?
Existen muchos malentendidos sobre el cuidado de la salud en invierno, por ejemplo, dormir con la cabeza cubierta es lo más cómodo, cuanta más ropa uses, más abrigado estarás, comer estofado en invierno es lo más abrigado. Y comer más carne es la mejor manera de mantener la salud en invierno y hacer ejercicio excesivo en invierno, etc.
1. ¿Beber alcohol en invierno puede prevenir el resfriado? De hecho, hará más frío.
Hoy en día, muchas personas creen erróneamente que simplemente beber un poco de licor puede calentar el cuerpo en el frío invierno. Después de todo, el sabor picante del licor puede estimular el cuerpo humano y, por lo tanto, calentarlo. el cuerpo.
De hecho, esta idea es errónea. Después de todo, la sensación de calor después de beber dura poco, aunque beber puede estimular el calor en el cuerpo. Sin embargo, de hecho, el agua y el alcohol en el licor no pueden generar calor. En cambio, el flujo sanguíneo en el cuerpo se acelerará debido a la estimulación del alcohol. Después de que el cuerpo se caliente temporalmente, se volverá más frío.
2. ¿Lamerse los labios puede mantener los labios húmedos? De hecho, no es así
El clima en invierno es relativamente seco y es fácil tener los labios secos. En esta época, muchas personas caerán en un malentendido y pensarán que mientras se lamen. sus labios para mantenerlos húmedos, mantendrán sus labios en un estado seco. De hecho, no es un estado húmedo. Debido a que la saliva es secretada por las glándulas salivales, las sustancias secretadas contienen mucha amilasa y mucina, las cuales harán que la mucosa de los labios se encoja, lo que hará que los labios se vuelvan cada vez más secos.
Si tienes los labios secos, puedes utilizar un bálsamo labial para prevenir el problema más puro de la sequedad. En tu dieta diaria, también necesitas comer más frutas, beber más agua y comer productos de soja, leche. etc. Esto puede aliviar el problema de sequedad de los labios.
3. ¿Es más cómodo dormir con la cabeza cubierta? En realidad no
A mucha gente le gusta dormir con la cabeza cubierta en el frío invierno, pensando que así se mantendrá caliente, pero no es así. Dormir con la cabeza cubierta reducirá el contenido de oxígeno en la colcha. Con el tiempo, provocará dificultades respiratorias y mareos. El aire exhalado por las personas contiene mucha humedad, lo que también hará que la humedad de la cama sea demasiado alta, lo que hará que tu piel se sienta incómoda.
Por eso, a la hora de dormir en invierno, lo mejor es dejar un cierto espacio entre el cuerpo y la colcha para permitir que el aire fluya con normalidad, de modo que puedas mantenerte cada vez más abrigado y tu sueño sea más agradable. estar mucho más cómodo.
4. ¿Cuánta ropa debes usar para mantenerte abrigado? No existe tal afirmación
En invierno, algunas personas usan mucha ropa para mantenerse abrigadas, lo que les hace lucir abultadas. De hecho, esta opinión no es correcta. Después de todo, usar demasiada ropa hará que el aire en el cuerpo fluya con menos fluidez, lo que reducirá el calor de la ropa. Además, si usa demasiada ropa, demasiado calor hará que los vasos sanguíneos de la piel se expandan y aumenten la disipación de calor. Esto en realidad reducirá la capacidad del cuerpo para adaptarse a los cambios de temperatura, lo que hará que las personas sientan más frío cuanto más usan.
5. Precauciones para el mantenimiento de la salud en invierno
En el mantenimiento de la salud en invierno, la mejor manera de mantener la salud es remojar los pies y hacer ejercicio. Ambos pueden aumentar la circulación sanguínea en el cuerpo. y puede mejorar enormemente su salud. Bueno para eliminar el exceso de desechos del cuerpo. Al mismo tiempo, no tome suplementos a ciegas y ajuste su dieta para evitar daños a su cuerpo debido al exceso de suplementos.
Si comes demasiada carne de res y cordero en invierno, no solo hará que el cuerpo aumente de peso, sino que también provocará fácilmente presión arterial alta e hiperlipidemia debido a la ingesta excesiva de grasas saturadas. En invierno se puede comer ñame, hongo blanco, dátiles rojos, miel, etc. Estos alimentos tienen el efecto de hidratar y nutrir los pulmones y pueden ayudarnos a adaptar nuestro cuerpo.
A la hora de comer en invierno, no elijas alimentos demasiado calientes, ya que esto puede provocar fácilmente cáncer de esófago. Después de todo, comer alimentos calientes con frecuencia puede dañar fácilmente el esófago y aumentar la posibilidad de mutación celular en el esófago. Coma menos estofado en invierno. Comer demasiado estofado puede dañar fácilmente el esófago, lo que no es bueno para la salud.