¿Qué debo hacer si tengo flema en la garganta? ¿Cuáles son los tratamientos dietéticos para aliviar la faringitis?

En la vida, si accidentalmente se resfría sin tomar ninguna medida para tratarlo, la tos en la garganta puede provocar fácilmente síntomas como faringitis y exceso de flema, que afectarán la vida normal y el trabajo de las personas. El síntoma del exceso de flema es muy incómodo. ¿Existe alguna forma de aliviar y tratar el exceso de flema?

1. Beber mucha agua para diluir el esputo.

Beber mucha agua puede ayudar a diluir la flema y facilitar la tos. Tanto el agua sola como el jugo son una buena recuperación. bebidas. El jugo de pera, el jugo de sandía, el jugo de rábano, etc. son buenos medicamentos para aliviar la tos y reducir la flema. Beber un poco de forma adecuada todos los días ayudará a reducir los síntomas. Tenga cuidado de no agregar azúcar o sal al beber los jugos anteriores para evitar que la flema se espese.

2. El té para la faringitis alivia las molestias en la garganta.

La madreselva y el crisantemo tienen buenos efectos desintoxicantes y de limpieza del calor. Pangdahai puede limpiar los pulmones y reducir la flema, calmar la garganta y abrir el sonido. La combinación de los tres El té para la faringitis preparado puede aliviar el dolor de garganta, resolver la flema, reducir la inflamación y desintoxicar.

Utiliza 10 gramos de madreselva y crisantemo de cada uno, y 3 cápsulas de Pangdahai. Póngalo en una taza de té abierta, agregue agua hirviendo y cocine a fuego lento durante unos 15 minutos antes de beber. Beber esto en lugar de té durante el trabajo y el estudio puede tratar la faringitis crónica, que a menudo causa molestias como flema en la garganta.

3. Inhalación atomizada casera

La inhalación atomizada puede humedecer la garganta y diluir el esputo pegajoso en la garganta para que el esputo pueda ser descargado. Si agrega algunos medicamentos de manera adecuada al atomizar, puede tener un mejor efecto al reducir la flema y calmar la garganta. Ahora les presentaré un método de atomización casero muy sencillo de la medicina tradicional china.

Utilizar 30 gramos de Adenophora adenophora, 15 gramos de Ophiopogon japonicus, 10 gramos cada uno de Platycodon grandiflorum y regaliz crudo, añadir 500 ml de agua para decoctar el jugo, filtrar el residuo y poner el líquido en un Atomizador doméstico sencillo. Tratamiento por inhalación por nebulización. Sólo utiliza 300 ml de brebaje cada vez. Puede aliviar rápidamente las molestias en la garganta, como la flema que no se puede expulsar al toser.

4. Comer rábano blanco crudo puede aliviar el dolor de garganta y reducir la flema.

Toma 1 rábano blanco, lávalo, pélalo, machaca el jugo para beber o cómete el rábano crudo, porque El rábano blanco puede eliminar el calor y desintoxicar, tiene el efecto de suavizar el qi y resolver la flema, y ​​es adecuado para tratar la faringitis aguda y crónica y el malestar de garganta.

5. Métodos dietéticos de tratamiento para el exceso de flema

(1) Sopa de dátiles confitados y regaliz: Utilice 8 dátiles confitados y 6 gramos de regaliz crudo. Agregue dos tazones de agua al confitado. los dátiles y el regaliz crudo, y sofreír hasta obtener un bol, sólo retirar el residuo. Puede tomarse como bebida, dos veces al día. Tiene el efecto de reponer la energía vital, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Indicado para bronquitis crónica, tos, sequedad de garganta y dolor de garganta. (2) Jugo de castaña de agua y rábano: Utilice 500 gramos de castañas de agua y rábano fresco cada uno. Lavar y pelar las castañas de agua, lavar y cortar los rábanos frescos en trozos y ponerlos en una batidora para hacer zumo. Beba varias tazas pequeñas de jugo todos los días durante 3 a 5 días. Puede eliminar el calor y calmar la garganta, abrir el sonido y resolver la flema. Es adecuado para el dolor de garganta, ronquera, ojos rojos y otros síntomas, y ayuda a mejorar el color de la piel.

(3) Hojas de perilla frías: 60 gramos de hojas de perilla, 30 gramos de cebolleta, 10 gramos de pimiento verde, un poco de sal y aceite de sésamo. Lavar los tres sabores y picarlos en trozos. Añadir la cantidad adecuada de sal, aceite de sésamo y otros condimentos. Se puede utilizar como plato frío para la cena. Dispersa el viento y el frío (sudor para aliviar los síntomas), alivia el yang y el dolor de garganta. Se utiliza principalmente para tratar la faringitis provocada por el viento y el frío.

(4) Decocción de Cebolleta Liyan: 2 cebolletas, 6 gramos de platicodon y 3 gramos de regaliz. Hierva el platycodon y el regaliz durante 5 a 7 minutos, luego agregue las cebollas verdes, cocine a fuego lento durante 1 a 2 minutos y beba mientras esté caliente. Una vez al día por la mañana y otra por la noche. Desintoxica y disipa el resfriado, aclara la garganta. Se utiliza principalmente para tratar la faringitis provocada por el viento y el frío.

(5) Gachas de goji: 15 gramos de goji, 150 gramos de arroz glutinoso. Lave el arroz glutinoso y la baya de goji por separado, agregue agua y déjelo por 30 minutos, luego cocine a fuego lento para hacer papilla. Tomar 1 tazón al día. Tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la garganta, y es adecuado para personas con laringitis crónica y garganta seca.

(6) Pera al vapor con ginseng americano: el ginseng americano es de naturaleza fresca, de sabor dulce y ligeramente amargo. Tiene los efectos de nutrir el qi y el yin, eliminar el calor y promover la producción de líquidos. Se utiliza para la tos, sibilancias, flema con sangre, sequedad de boca y garganta. La pera, de naturaleza fresca y plana, de sabor dulce, ligeramente ácida, tiene los efectos de promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y reducir la flema. Tiene un efecto protector sobre la garganta. Cocer al vapor Yang Shen y peras juntas tiene un efecto significativo sobre la tos debido al calor pulmonar, la flema excesiva y el dolor de garganta.

(7) Níspero con miel: El níspero es de naturaleza fresca, de sabor agridulce. Tiene el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir el Qi. Se utiliza principalmente para tratar síntomas como insuficiencia pulmonar, tos, vómitos con sangre, epistaxis, sequedad y sed y vómitos.

La miel es de naturaleza suave y de sabor dulce, y tiene los efectos de humedecer la sequedad, aliviar el dolor y desintoxicar. El níspero puede potenciar los efectos antitusivos y aliviadores de la flema, y ​​tiene un efecto de mejora significativa sobre síntomas como la tos seca debido a la sequedad pulmonar, la flema excesiva y los vómitos.

6. Alimentos recomendados para tratar el exceso de flema

1. Caqui

La medicina tradicional china cree que el caqui es de naturaleza fría, dulce y ligeramente astringente, y pertenece al grupo. a los pulmones, el bazo, el estómago y el intestino grueso. Tiene muchas funciones, como humedecer los pulmones y resolver la flema, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, astringir los intestinos para detener la disentería, fortalecer el bazo y beneficiar al estómago, promoviendo el líquido. producir e hidratar los intestinos, enfriar la sangre y detener el sangrado. Para las personas con tos seca otoñal y flema, comer algunos caquis puede humedecer eficazmente los pulmones y resolver la flema.

Sin embargo, cabe mencionar que los pacientes con estreñimiento no deben comer caquis astringentes. Si la piel del caqui es astringente, lo mejor es pelarla y comerla. Porque la mayoría de los alimentos astringentes son ricos en ácido tánico, que es una sustancia astringente que tiene un efecto astringente sobre las heces y puede provocar fácilmente heces secas y agravar los síntomas del estreñimiento. Después de pelarlas, la fibra dietética y la pectina de la carne del caqui pueden ablandar las heces y aliviar los síntomas del estreñimiento.

2. Cacahuetes

Los cacahuetes contienen una gran cantidad de proteínas y ácidos grasos insaturados, que tienen la función de fortalecer el organismo y reponer las deficiencias, reponer el bazo y el estómago y humedecer los pulmones. y reducir la flema, nutrir y regular el qi, la diuresis y reducir la hinchazón. Puede detener el sangrado, producir leche, aclarar la garganta y detener la malaria. También puede mejorar la memoria y ayudar a mejorar la memoria del bebé, lo que es de gran beneficio para el bebé. .

Por lo tanto, todas las personas con deficiencia pulmonar, independientemente de la deficiencia de qi pulmonar o de yin pulmonar, son aptas para comer maní hervido en agua y no frito.

3. Leche de soja

La medicina tradicional china cree que la leche de soja es beneficiosa para el agua, hidrata la sequedad, limpia los pulmones y resuelve las flemas, siendo muy adecuada para beber en otoño. La leche de soja contiene hormonas femeninas similares a las del cuerpo humano, que pueden ayudar a suavizar y aclarar la piel y a mantener una buena postura. La leche de soja tiene un alto contenido de fibra y ácidos grasos insaturados, y la lecitina puede fortalecer el cerebro, regular los lípidos en la sangre, aumentar el calcio y la densidad ósea y mejorar los síntomas de la menopausia después de la menopausia.

Además de la tradicional leche de soja, existen muchas variedades de leche de soja, como estos 4 alimentos: dátiles rojos, bayas de goji, judías mungo y azucenas, ¡que son los compañeros perfectos de la leche de soja! Beberlo en otoño e invierno puede nutrir la piel, repeler el frío y calentar el cuerpo.

4. Luo Han Guo

Luo Han Guo es conocido como la "fruta de hadas". Tiene los efectos de eliminar el calor y la desintoxicación, resolver la flema y aliviar la tos, nutriendo el cuerpo. voz e hidratar los pulmones, y eliminar el mal aliento. También es eficaz contra el consumo excesivo de tabaco y alcohol. Es especialmente eficaz para la ronquera, la sequedad de garganta y la sed provocadas por etc. También puede reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la diabetes. Puede proteger la garganta y también puede tratar la ronquera, la tos desagradable y el dolor de garganta causado por el viento y el calor que atacan los pulmones. Puede utilizarse para síntomas como tos por fuego pulmonar, dolor de garganta, afonía, sequedad intestinal y estreñimiento.

A la hora de adquirir Luo Han Guo, puedes elegir uno que sea grande y de forma redonda, preferiblemente uno que no tiemble al agitarlo y cuya cáscara no se rompa. Debido a que la fruta del monje debe tostarse y secarse, debe elegir fruta del monje tostada, de lo contrario pueden ocurrir fácilmente problemas como moho e insectos.

Diez alimentos comunes que limpian los pulmones y resuelven la flema

5. Rábano blanco

La medicina tradicional china cree que el color blanco del rábano blanco es dorado, que es el oro. Corresponde a los pulmones entre los cinco órganos internos. Es de naturaleza dulce y de sabor picante, y regresa al meridiano del pulmón y del bazo. Tiene los efectos de reducir el qi, digerir, eliminar enfermedades e hidratar los pulmones, desintoxicar y promover el líquido. Producción, diuresis y laxante. Se utiliza principalmente para tratar la flacidez pulmonar, el calor pulmonar, el estreñimiento, los vómitos con sangre, la hinchazón, el estancamiento de los alimentos y la disfunción, la flema excesiva, la dificultad para orinar y defecar, etc.

El rábano blanco tiene una naturaleza neutra y es bueno para el bazo y los pulmones. Puede hervir agua, comer rábanos y mezclar con azúcar blanca y jengibre rallado para curar la tos fría, mezclar con crisantemo y madreselva para curar la tos caliente, mezclar con hongos blancos y lirios para curar la tos seca; mezclar con espino y malta para curar los alimentos; tos por acumulación. Personalmente, creo que el rábano blanco es la terapia dietética más segura. Se puede utilizar en cualquier otro momento excepto cuando se utilizan tónicos para la tos por debilidad física.