¿Qué debo hacer si tengo flema en la garganta pero no puedo toser?

¿Has experimentado alguna vez este fenómeno? Siempre siento que tengo flema en la garganta, que está atrapada en mi garganta. No puede subir ni bajar, aunque tose fuerte. ¿Alguna vez te has preguntado por qué? Déjame explicártelo primero. Tengo flema en la garganta pero no puedo toser ¿Qué pasa?

El esputo es una secreción del tracto respiratorio Cuando nuestro sistema respiratorio se infecta por bacterias, el esputo aumentará en grandes cantidades y se volverá muy pegajoso y difícil de expulsar. Si se permite que el esputo permanezca en la tráquea, se convertirá en un caldo de cultivo para las bacterias, lo que hará que las bacterias se multipliquen y pongan en peligro la salud humana.

Por instinto de autoprotección, nuestro cuerpo toserá de forma refleja para expulsar la flema del cuerpo, sin embargo, debido a que la flema es demasiado pegajosa, se adherirá a la tráquea y será difícil toser. , le dará a la gente una fuerte sensación de cuerpo extraño, lo cual es muy incómodo.

Si siempre tienes flema en la garganta pero no puedes toser, una razón es que tienes faringitis crónica, que es una enfermedad de la garganta causada por una infección bacteriana y necesitas ir al hospital. para recibir tratamiento a tiempo.

Otra razón es causada por fumar durante mucho tiempo. Para las personas que fuman durante mucho tiempo, las sustancias nocivas del tabaco irritarán sus gargantas durante mucho tiempo, lo que les provocará flema en la garganta y no podrán hacerlo. Tose o escupe. Además, las personas que fuman durante mucho tiempo tosen con mucha más frecuencia que los no fumadores. A veces incluso tendrán tos seca intensa sin flema. ¿Cómo aliviar el problema de tener flemas pero no poder toserlas?

1. Bebe más agua tibia

Beber agua tibia puede diluir la flema espesa, haciendo que sea más fácil toserla. Cabe señalar que se debe evitar beber grandes cantidades de agua en un corto período de tiempo, ya que esto aumentará la carga sobre el corazón y provocará distensión abdominal. Beber debe realizarse a intervalos regulares, especialmente cuando te levantas por la mañana y la flema es espesa. Beber una cantidad adecuada de agua tibia ayudará a expulsar la flema pegajosa.

2. Toser activamente y expulsar las flemas

Si hay flemas en la garganta, podemos toser activamente para expulsarlas primero respirar profundamente cinco o seis veces y luego parar. Respire durante dos segundos. Apriete el abdomen, use la fuerza de los músculos abdominales para toser varias veces seguidas, luego inhale lenta y profundamente nuevamente, repita las acciones anteriores hasta que la flema llegue a la faringe y luego se descargue.

A las personas mayores y a los niños les resulta complicado toser flemas con la fuerza de los músculos abdominales, por lo que podemos estimularlos dándoles palmaditas en la espalda para ayudarles a toser flemas.

Cómo dar palmaditas en la espalda: Mantenga la palma de la mano hueca y luego use el poder de la muñeca para dar palmaditas en la espalda rítmicamente. La intensidad de la palmada no debe ser demasiado fuerte, use una intensidad media. Incluso intensidad, y comience de abajo hacia arriba. Dé palmaditas en la parte superior del cuerpo rápidamente, varias veces al día, nunca se concentre en una palmadita y extienda la distancia entre ellas. Cuando sienta que no puede toser, dé palmaditas. la espalda nuevamente. Esto puede ayudar a expectorar la flema.

?3. Utilice la inhalación de vapor para aliviar el problema.

Si se debe a la sequedad de garganta que la tos no puede producir flema y el efecto del agua potable es lento, puede inhalar. El vapor de agua. Este método humedece rápidamente el tracto respiratorio y diluye el esputo, lo que facilita su tos.

El método de inhalación de vapor también es muy sencillo de utilizar: llene una taza abierta más grande con agua hirviendo, ponga algunas hojas de menta fresca en el agua y luego use la boca y la nariz para emitir el vapor dentro de la taza. Respirar profundamente con vapor de agua puede aliviar rápidamente la sequedad de garganta.

?4. Mantente alejado de la contaminación ambiental

Un ambiente contaminado hará que el polvo y los gases irritantes causen daños en nuestra garganta, por lo que si vas a estos ambientes relativamente hostiles, debes hacerlo. Tome la iniciativa de usar una mascarilla antipolvo, que puede evitar que el polvo, las partículas y otros gases nocivos dañen la faringe.

5. Come más alimentos que calmen tu garganta y reduzcan la flema.

Puedes comer más alimentos como rábano blanco, peras y naranjas frescas en tu vida diaria.

6. Ejercicio de fortalecimiento

El ejercicio de fortalecimiento puede aumentar la capacidad pulmonar, mejorar la condición física, mejorar la inmunidad y desempeñar un papel positivo en la prevención de enfermedades de la garganta.