¿Cuáles son los beneficios de beber leche de soja?

1. Fortalecer el organismo:

Cada 100 gramos de leche de soja contienen 4,5 gramos de proteína (alimento proteico), 1,8 gramos de grasa, 1,5 gramos de carbohidratos, 4,5 gramos de fósforo. y hierro (alimentos con hierro) ) 2,5 gramos, calcio (alimentos con calcio) 2,5 gramos, vitaminas (alimentos vitamínicos), riboflavina, etc., son de gran beneficio para mejorar la condición física.

2. Prevenir y tratar la bronquitis:

La licina contenida en la leche de soja también previene el espasmo del músculo liso en la bronquitis, reduciendo y aliviando así la aparición de la bronquitis.

3. Prevenir el envejecimiento:

El selenio, la vitamina E y C contenidos en la leche de soja tienen grandes funciones antioxidantes y pueden "rejuvenecer" las células del cuerpo humano, especialmente las del cerebro. las células desempeñan el papel más importante.

Información ampliada

Tabúes al beber leche de soja——

1. No cocinarla bien

La leche de soja contiene inhibidores de tripsina y No se debe cocinar bien. Cuando la temperatura supera los 100 grados centígrados, si se bebe, pueden aparecer síntomas como indigestión, náuseas, vómitos y diarrea.

2. Evite el azúcar rojo.

Agregar azúcar moreno a la leche de soya tiene un sabor dulce y fragante, pero cuando los ácidos orgánicos del azúcar moreno se combinan con las proteínas de la leche de soya, se combinan. Puede producir precipitados desnaturalizados, que destruyen en gran medida el contenido nutricional.

3. Evite instalar termos

Hay sustancias en la leche de soja que pueden eliminar las incrustaciones en los termos. En condiciones de temperatura adecuadas, el uso de leche de soja como nutrientes provocará una gran cantidad de incrustaciones. bacterias en el biberón Después de 3 a 4 horas de reproducción, la leche de soja se volverá rancia.