Frutas altas en azúcar
1. Mango
El contenido de azúcar de la mayoría de los mangos es de alrededor del 15%, que es una fruta con alto contenido de azúcar
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El contenido de azúcar de la fruta del dragón también es de alrededor del 15%, pero debido a que la mayor parte es glucosa, no tiene un sabor muy dulce cuando se come, por lo que da la ilusión de que el contenido de azúcar no es alto.
3. Yaca
La yaca tiene un sabor muy dulce y además es una fruta con un alto contenido en azúcar, pero parece que hemos sobreestimado su contenido en azúcar. El contenido en azúcar de la yaca es sólo del 15 %. acerca de.
4. Lichi
El contenido de azúcar del lichi es aproximadamente del 16% y tiene un sabor muy dulce. En términos de contenido de azúcar, el lichi es muy honesto.
5. Longan
El contenido de azúcar del longan es ligeramente superior al del lichi. También es una fruta que es fácil de enojar si se come demasiado. de longan seco es mayor puede llegar al 60%.
6. Granada
El contenido de azúcar de la granada también es muy alto, llegando al 17%. Es fácil consumir demasiada azúcar si bebes zumo de granada.
7. Melón
Como su nombre indica, la mayoría de variedades de melón tienen un dulzor superior al 18%, y algunas pueden superar el 20%.
8. Caquis
El contenido de azúcar de algunos caquis es cercano al 20%, y los caquis son ricos en ácido tánico, que puede combinarse fácilmente con el ácido gástrico para formar grumos, por lo que No es aconsejable comer más.
9. Plátano
El plátano es rico en almidón y otros hidratos de carbono, con un contenido integral de azúcar superior al 20%. Es una fruta ideal para complementar la energía.
10. Caña de azúcar
El contenido de azúcar de la caña de azúcar es del 20,7%. Aunque el contenido de azúcar es muy alto, no debes preocuparte si la masticas. Come demasiado, pero beber agua con azúcar de caña es un asunto diferente.
11. Durian
La pulpa de durian es muy rica en calorías y azúcar, con un contenido de carbohidratos del 28%, lo que puede provocar fácilmente un aumento de azúcar en sangre o aumento de peso. amantes de la comida ¡Quizás no te importe en absoluto!
12. Espino
El espino tiene un sabor muy ácido y casi no tiene un sabor dulce. Sin embargo, el contenido de azúcar del espino alcanza el 22%, lo que lo convierte en una de las frutas con mayor contenido de azúcar. . uno.
13. Chirimoya (chirimoya)
El contenido de azúcar de la chirimoya puede llegar al 25%, principalmente sacarosa. Es conocida como la amante de los amantes del dulce y la enemiga mortal de los dulces. diabetes.
14. Azufaifa de invierno
La azufaifa de invierno es la fruta fresca con mayor contenido de azúcar. Alguna vez se sospechó que se vertía con agua azucarada.