¿Cómo protegerse mejor del sol cuando se viaja?

Cuando viaje, preste atención a la protección solar. A continuación se ofrecen algunas sugerencias:

Utilice protector solar: la aplicación de protector solar puede bloquear eficazmente el daño de los rayos UV. Se recomienda elegir protector solar con SPF30 o superior y reaplicar cada 2 horas.

Usar ropa de protección solar: camisetas de manga larga, sombreros, sombrillas, etc. Puede evitar que la piel reciba la luz solar directa.

Evita salir cuando el sol esté fuerte: Las horas de sol más fuertes son de 10 a 16 horas, evita salir en este horario.

Complementar vitamina D: La vitamina D ayuda a aumentar la sensibilidad de la piel a la luz solar, por lo que se puede complementar pasando más tiempo al sol.

Bebe más agua: Mantenerse hidratado ayuda a proteger tu piel de las quemaduras solares y la sequedad.

Aplicar protector solar antes de la exposición: El protector solar puede proteger eficazmente la piel del daño ultravioleta, por lo que debes aplicarlo con anticipación antes de salir.

Reponer agua a tiempo tras la exposición al sol: La piel perderá mucha agua al exponerse al sol, por lo que es necesario reponer agua a tiempo tras la exposición para mantener la piel húmeda.

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