¿Tendré mal de altura si voy a Shangri-La y a la Montaña Nevada del Dragón de Jade?

El mal de altura es una serie de síntomas provocados por la adaptación del cuerpo humano a una altitud insuficiente, entre los que se incluyen dolores de cabeza, insomnio, pérdida de apetito, dificultad para respirar, etc. Shangri-La está a unos 3.300 metros sobre el nivel del mar, y la montaña nevada del Dragón de Jade alcanza una altura de 5.596 metros sobre el nivel del mar. Estos lugares son zonas de meseta, por lo que puede producirse mal de altura.

Para prevenir el mal de altura se pueden tomar las siguientes medidas:

1. Realizar la preparación física adecuada con antelación y adaptarse progresivamente a la altitud.

2. Descanse más y evite el ejercicio excesivo y la fatiga.

3. Presta atención a tu dieta y añade las cantidades adecuadas de agua y sal.

4. Manténgase abrigado y protéjase del sol para evitar resfriarse y quemarse con los rayos ultravioleta.

En términos generales, el mal de altura puede ocurrir cuando se va a Shangri-La y a la Montaña Nevada del Dragón de Jade, pero siempre que se prepare con anticipación y preste atención a ajustar su condición física, puede minimizar la aparición del mal de altura. enfermedad.