¿Qué frutas puedes comer para desintoxicar y nutrir tu piel?

1. Manzana

La manzana es una fruta que tiene muchos beneficios para el organismo. Es rica en ácidos orgánicos, pectina, vitaminas, minerales, fibra dietética, polifenoles y flavonoides. -sustancias similares.

Las personas que se quedan despiertas hasta tarde son propensas al estreñimiento, la obesidad y la mala piel debido a trastornos endocrinos. La gran cantidad de vitaminas y ácido málico de las manzanas pueden descomponer la grasa acumulada en el cuerpo, lo que puede prevenir eficazmente la obesidad. Aumenta la hemoglobina y suaviza la piel. Su rica pectina también puede promover la excreción y prevenir la arteriosclerosis.

2. Limón

Se puede decir que es un modelo de blanqueamiento de frutas. Las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde son propensas a tener manchas en la cara y el ácido cítrico puede eliminarlas. y prevenir la pigmentación. Se puede tomar interna o externamente. Los expertos en belleza extranjeros lo llaman una fruta de belleza. Comer limón con regularidad puede ayudar a la digestión y la absorción, haciendo que la piel sea suave y delicada.

3. Carambola

Contiene una variedad de ingredientes beneficiosos para la salud humana, como azúcar, vitamina A, vitamina C y diversas fibras y ácidos. El rico ácido frutal de la carambola puede inhibir la deposición de melanina y tiene un efecto hidratante, lo que tiene un efecto significativo en la mejora de la piel seca o grasa. La carambola es una buena fruta para la piel de las mujeres que se quedan despiertas hasta tarde.

4. Naranjas

Las naranjas casi se han convertido en sinónimo de vitamina C. La vitamina C puede evitar que la piel se dañe por la luz solar y la radiación de la computadora, inhibir la formación de partículas de pigmento y mejorar la calidad de la piel. La piel es clara y húmeda.

Información ampliada:

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1 El café

La cafeína puede provocar fácilmente. Problemas neurológicos, como ansiedad e inquietud. La cantidad de café que bebe se puede reducir gradualmente. Por ejemplo, si solía beber 5 tazas de café al día, también podría comenzar reduciendo su consumo en 1 taza cada 2 o 3 días para aliviar gradualmente la incomodidad de dejar el café y minimizar la ansiedad. Pruebe con una taza de agua tibia con limón y miel.

2. Alcohol

Las personas que se abstienen del alcohol pueden sentir que la capacidad de digestión de su cuerpo y la calidad del sueño mejoran significativamente, y su rendimiento sexual mejorará y la proporción de dolor muscular aumentará. ser reducido. Para las mujeres, incluso el consumo moderado de alcohol puede aumentar el riesgo de cáncer de mama.

Se informa que para las mujeres que consumen más de 4 tragos a la semana, el riesgo de cáncer de mama aumenta un 7% por cada trago adicional. Si hay que beber por motivos sociales, se recomienda beber vino tinto, porque el vino tinto es un alcohol bueno para la salud, es rico en antioxidantes y puede prevenir enfermedades cardiovasculares.

3. Fritos

De hecho, no todas las grasas son dañinas para el organismo y los ácidos grasos insaturados son beneficiosos para el cuerpo humano. Grasas como el aceite de oliva, las nueces, el aceite de pescado, las semillas de sésamo y las semillas de lino contienen ácidos grasos esenciales. Estos ácidos grasos pueden prevenir la aparición de determinadas enfermedades y desempeñar un papel importante en el mantenimiento de la salud humana.

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