Consejos para eliminar el mal aliento

1. Mantén la boca limpia

Los residuos de comida que quedan en la boca al comer todos los días son una de las causas importantes del mal aliento. Por ello, es muy importante desarrollar un buen aliento. Hábitos de higiene bucal Es importante destacar que, además de cepillarse los dientes por la mañana y por la noche, debe enjuagarse la boca tanto como sea posible después de cada comida. Si tiene mal aliento intenso, se recomienda cepillarse los dientes después de cada comida.

2. Desarrolla un buen hábito de beber té

Beber té es un muy buen método no farmacológico para eliminar el mal aliento. Si el mal aliento no es lo suficientemente grave como para justificar el uso de medicamentos, beber más té puede resultar muy eficaz. Se puede sentir más sabor al beber té, porque el té puede inhibir muy bien el crecimiento de bacterias orales y el aroma del té también diluirá parte del olor del mal aliento.

Información ampliada:

Alimentos con buen efecto anti-mal aliento:

1. Mijo: El alimento cereal saludable del mijo puede reducir el crecimiento de bacterias orales, y Aumento de la dieta con mijo. El apio y el hinojo son más eficaces para prevenir el mal aliento.

2. Berros: Los berros son ricos en clorofila, que tiene el efecto de limpiar la boca y el estómago y favorecer la digestión.

3. Brotes de alfalfa: Los brotes de alfalfa se pueden utilizar en platos fríos, lo que puede ayudar a limpiar los dientes y refrescar el aliento.

4. Enzimas digestivas: La clorofila líquida, las enzimas digestivas y las cápsulas inhibidoras de enzimas son beneficiosas para refrescar el aliento. Los expertos sugieren que la ingesta de enzimas digestivas con las comidas puede favorecer la digestión y descomposición de los alimentos y prevenir la producción de gases desagradables.

People's Daily Online-TCM te enseña cómo eliminar el mal aliento correctamente