El médico dijo que las personas con niveles elevados de lípidos en sangre tendrán dos tipos de "anomalías".
Hiperlipidemia, también conocida comúnmente como hiperlipidemia.
Es una de las causas importantes de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Es perjudicial y tiene una alta tasa de incidencia, por lo que es importante comprender la prevención y el tratamiento de la hiperlipidemia.
Cuando aparecen estas dos anomalías en los ojos, la mayoría de los lípidos en sangre superan el estándar.
Anomalía 1. Párpados
Comprueba si aparecen "xantomas" en los ojos. párpados.
Especialmente en mujeres de mediana edad y ancianas, si aparecen nuevos nódulos o placas de color amarillo, naranja o marrón rojizo en los párpados, que no pican ni duelen, deben estar alerta ante un xantoma.
Suele aparecer en las esquinas internas de los párpados, pudiendo aparecer también en la cara, otras partes e incluso en las rodillas. Es del tamaño de la cabeza de un alfiler o de una soja, ligeramente más alto que la piel. y tiene una textura suave.
Anormal 2. Globos oculares negros
Fíjate si tienes un "anillo de vejez".
El anillo senil se presenta generalmente en personas mayores con arteriosclerosis e hipercolesterolemia, pudiendo también presentarse en personas jóvenes y de mediana edad con niveles elevados de lípidos en sangre.
Aparece como una estructura en forma de anillo de color blanco grisáceo de aproximadamente 1 a 2 mm de ancho en el borde del globo ocular negro. Si aparece un anillo senil en jóvenes menores de 40 años, se debe prestar atención. lo.
Recordatorio: No todos los pacientes con hiperlipidemia presentarán estos dos síntomas, por lo que debes prestar atención al control de tus lípidos en sangre.
Las personas con lípidos altos en sangre deben prestar atención a los 4 tabúes dietéticos que no deben tocar
Tabú 1. Alimentos ricos en colesterol y grasas
Hígado de cerdo , piel de cerdo y pollo, frituras como ejemplo.
Entre ellos, cantidades excesivas de grasa y colesterol pueden causar fácilmente un desequilibrio en la proporción de lípidos en sangre en el cuerpo, aumentar los niveles de colesterol y la viscosidad de la sangre y acelerar la obstrucción de los vasos sanguíneos.
Tabú 2. Alimentos ricos en azúcar
Pongamos como ejemplos el azúcar, los helados, los postres y la lactosa.
El azúcar que ingresa al cuerpo se convertirá en monoglicérido y los niveles de lípidos y azúcar en sangre del cuerpo aumentarán significativamente, haciendo que la sangre sea más viscosa.
Tabú 3. Alcohol
Después de que el alcohol ingresa al cuerpo humano, activará la lipasa en el tejido adiposo.
La grasa se liberará a la sangre; después de que el alcohol ingrese al hígado, también se oxidará y consumirá coenzimas, provocando una oxidación insuficiente de los ácidos grasos y favoreciendo la síntesis de triglicéridos.
Además, el alcohol inhibirá el aclaramiento de las lipoproteínas de baja densidad en la sangre, lo que puede agravar fácilmente la afección.
Tabú 4. Alimentos ricos en almidón
Pongamos como ejemplo los fideos, las patatas, etc. Cuando el almidón ingresa al cuerpo, se convertirá en triglicéridos, lo que aumentará los niveles de lípidos en sangre. Para los pacientes con hiperlipidemia, sin duda empeorará las cosas.
Los niveles elevados de lípidos en sangre a largo plazo causarán estos cuatro peligros principales
Daño 1. Aterosclerosis
Cuando una gran cantidad de lípidos y proteínas están presentes en el plasma Cuando se deposita, reducirá el flujo de sangre y, después de la oxidación y el enranciamiento, se depositará en el endotelio arterial.
Estas sustancias se adhieren a la pared de los vasos sanguíneos durante mucho tiempo, provocando daños en el endotelio arterial y acelerando la aterosclerosis.
Peligro 2. Enfermedad coronaria
Los niveles elevados de lípidos en sangre a largo plazo pueden inducir enfermedad coronaria.
Después de que se produce la arteriosclerosis, la cavidad de los vasos sanguíneos se estrechará y el flujo sanguíneo de las arterias coronarias se reducirá, lo que reducirá la inyección de sangre al miocardio, lo que provocará isquemia miocárdica, angina de pecho y enfermedad coronaria.
Peligro 3. Hipertensión
Después de la aterosclerosis, puede provocar disfunción miocárdica.
Como resultado, la enzima convertidora de angiotensina se activará en grandes cantidades, provocando espasmos de vasos sanguíneos y arterias, aumentando la cantidad de hormona del estrés secretada por las glándulas suprarrenales y aumentando la presión arterial.
Peligro 4. Accidente cerebrovascular
Una vez que se produce la presión arterial alta, los vasos sanguíneos suelen estar en un estado de espasmo.
Después de la esclerosis cerebrovascular, el endotelio vascular se daña, lo que puede provocar fácilmente una rotura y un accidente cerebrovascular hemorrágico. Cuando los coágulos sanguíneos cerebrales se estancan durante la formación, es probable que se produzcan trombosis cerebral y embolia cerebral.
Además del tratamiento farmacológico necesario, haz estas 3 cosas más y tus lípidos en sangre bajarán tranquilamente
Lo primero es beber más agua
Beber más El agua es una de las formas efectivas de reducir la viscosidad de la sangre.
Se recomienda beber un vaso de agua tibia al levantarse temprano y media hora antes de acostarse entre comidas, beber agua en pequeñas cantidades, varias veces y en pequeños sorbos, que es; más propicio para la absorción de agua.
Las personas que padecen esta enfermedad pueden añadir al agua un poco de crisantemo, baya de goji, frambuesa, té verde, etc., lo que puede ayudar a luchar contra el envejecimiento vascular y reducir los niveles de lípidos en sangre.
Ítem 2: Salir a caminar con regularidad
El ejercicio puede ayudar a reducir los niveles de lípidos en sangre, prevenir la arteriosclerosis o retrasar su desarrollo.
Se recomienda realizar una caminata de unos 30 a 40 minutos una hora después de cenar todos los días, y realizar unos 5 minutos de actividades preparatorias antes de empezar a hacer ejercicio.
Los pacientes con hiperlipidemia deben tener en cuenta que para evitar problemas como desequilibrio nervioso autónomo o isquemia cardíaca tras suspender el ejercicio inmediatamente, lo mejor es realizar ajustes durante 5 minutos antes de suspender el ejercicio.
Ítem 3: Dejar de fumar y beber
Fumar y beber son factores de riesgo de niveles elevados de lípidos en sangre.
El nivel de triglicéridos séricos de los fumadores es aproximadamente entre un 10% y un 15% superior al de los no fumadores. Fumar puede provocar daño endotelial vascular e incluso calcificación vascular.
Beber alcohol dañará las paredes de los vasos sanguíneos, lo que facilitará que los lípidos de la sangre se depositen en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que provocará que los vasos sanguíneos sigan endureciéndose, afectando la circulación sanguínea y aumentando la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Finalmente, para prevenir la hiperlipidemia, preste atención a exámenes físicos periódicos.
Para enfermedades cardiovasculares isquémicas y grupos de alto riesgo, los niveles de lípidos en sangre deben medirse cada 6 meses.
Los hombres mayores de 40 años y las mujeres posmenopáusicas deben controlar sus niveles de lípidos en sangre al menos una vez al año.
Los adultos mayores de 20 años deben controlar sus lípidos en sangre en ayunas al menos una vez cada 5 años.
Notas:
1. Mantenga hábitos alimentarios y peso normales 2 semanas antes de la extracción de sangre.
2. No realice ejercicio extenuante el día anterior a la extracción de sangre;
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3. Después de ayunar durante 12 horas, descanse al menos 5 minutos antes de extraer sangre;
La hiperlipidemia es una enfermedad común entre las personas hoy en día, y lo es. También es una enfermedad que induce muchas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, generalmente aparecerán síntomas como mareos y manchas oscuras. Entre ellos, dos síntomas son los más anormales y requieren más atención.
1. Verruga amarilla
La verruga amarilla se refiere a una pequeña erupción de color amarillo claro en los ojos y la cara. Este es un síntoma común de hiperlipidemia en mujeres de mediana edad y ancianas. Al principio, la erupción es del tamaño de un grano de arroz. En casos severos, cubrirá todo el párpado, afectando la apariencia.
2. Ojos con hiperlipidemia
Algunos pacientes con hiperlipidemia presentan cambios en su arco corneal y fondo de ojo con lipemia. El arco corneal se llama "anillo senil". Si se descubre que una persona de 40 años tiene un "anillo senil", la mayoría tiene hiperlipidemia y la mayoría tiene hipercolesterolemia familiar.
La hiperlipidemia es una de las enfermedades crónicas más frecuentes, siendo más frecuente en personas de mediana edad y avanzada edad. En los últimos años, con los cambios en el estilo de vida, la incidencia de hiperlipidemia se ha vuelto cada vez mayor y gradualmente muestra una tendencia más joven.
El médico dijo que las personas con niveles elevados de lípidos en sangre tendrán dos tipos de "anomalías".
La hiperlipidemia es la “culpable” de la aterosclerosis y un factor de alto riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Sin embargo, cuando se produce hiperlipidemia, los pacientes generalmente no presentan síntomas evidentes, por lo que también se le llama el "asesino silencioso".
1. Signos de aparición de hiperlipidemia: en primer lugar, cabe señalar que cuando se produce hiperlipidemia, la mayoría de los pacientes en realidad no presentan síntomas evidentes. La mayoría de ellos se descubren durante los exámenes físicos y esperan hasta que aparezcan síntomas evidentes. Aparecen, a menudo indica que la afección se ha vuelto más grave, lo que puede ser síntomas isquémicos causados por la obstrucción de los vasos sanguíneos causada por la placa. Por lo tanto, los pacientes con hiperlipidemia generalmente no pueden ser diagnosticados basándose únicamente en los síntomas, sino que deben someterse a una prueba de lípidos en sangre para el diagnóstico.
Posibles síntomas de la hiperlipidemia en las primeras etapas: Algunos pacientes pueden tener algunos síntomas cuando se produce la hiperlipidemia, pero no son típicos y a menudo se ignoran, como partículas de grasa en las comisuras de los ojos, que llamamos Los "xantomas" pueden ser causados por la acumulación de exceso de lípidos en los ojos. Algunos pacientes mostrarán una coloración amarillenta de la piel y la aparición de placas. La obesidad, especialmente la obesidad abdominal, puede ser causada por la acumulación de lípidos, por lo que las personas obesas son más. Es probable que la aparición de hiperlipidemia y calambres en las piernas se ignore fácilmente. Puede ser causado por la acumulación de exceso de lípidos en las piernas, lo que provoca la compresión de los nervios de las piernas durante la noche. En casos graves, puede producirse entumecimiento y debilidad de las extremidades.
2. Prevención de la hiperlipidemia: la hiperlipidemia grave puede provocar la formación de placas, que estrechan y bloquean los vasos sanguíneos. Si ocurre en los vasos sanguíneos del cerebro, provocará isquemia cerebral, como mareos y dolor de cabeza. y visión borrosa, dificultad para hablar, entumecimiento y debilidad de las extremidades, etc., que pueden causar opresión en el pecho, dolor en el pecho, etc. cuando ocurre en el corazón, y pueden causar infarto cerebral o infarto de miocardio en casos graves.
Por lo tanto, una vez que los pacientes descubren la dislipidemia, se requiere una intervención y un tratamiento oportunos.
Para aquellos con lípidos en sangre simplemente elevados, o aquellos con lípidos en sangre ligeramente elevados, generalmente se recomienda llevar a cabo primero una intervención en el estilo de vida, incluido el control de la dieta, comer menos alimentos ricos en grasas, colesterol alto y alimentos calóricos y comer más frutas y verduras, etc.; insistir en hacer ejercicio moderado todos los días y mantener un peso saludable; dejar de fumar y beber, evitar quedarse despierto hasta tarde y trabajar demasiado, mantener un horario regular de trabajo y descanso; etc. Para aquellos cuya intervención en el estilo de vida es ineficaz, o que se considera que tienen un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, el tratamiento farmacológico debe iniciarse de manera oportuna.
Si tus lípidos en sangre están altos, sentirás náuseas en todo el cuerpo.
Si se compara el cuerpo humano con un coche, entonces la sangre es la “gasolina” que proporciona energía.
Sin embargo, a medida que los niveles de vida mejoran y la gente disfruta de una comida deliciosa, el entorno vascular continúa deteriorándose.
De entre ellos, el más común es la elevación de lípidos en sangre.
Muchas personas dirán que es normal que las personas tengan niveles elevados de lípidos en sangre después de llegar a la mediana edad y que no hay necesidad de armar un escándalo por ello.
Este tipo de actitud descuidada puede conducir fácilmente al desastre.
Si el contenido de colesterol, triglicéridos, etc. en la sangre excede el estándar, los lípidos precipitarán fácilmente, provocando estenosis de los vasos sanguíneos, lo que provocará isquemia de órganos.
Tan pronto como aparecen las dos anomalías faciales, el 80% de los lípidos en sangre serán tan espesos como gachas, por lo que hay que estar alerta
Anormalidad 1: Xantomas palpebrales
Los xantomas de los párpados son un tipo de erupción anaranjada y amarilla que aparece con frecuencia en los párpados.
Cuando se ingiere una gran cantidad de sustancias como el colesterol, el organismo no puede metabolizarlo a tiempo. Estas sustancias se depositarán en algún lugar del cuerpo y formarán escamas. Los xantomas de párpados son el tipo más común.
Anomalía 2: Anillo senil corneal
Después de los 50 años, muchas personas tendrán anillos de color blanco grisáceo alrededor de los ojos, que médicamente se denominan "anillos seniles corneales".
Está provocada principalmente por el alto contenido de colesterol, triglicéridos y otras sustancias en la sangre, que llegan a los ojos y se depositan en el borde de la córnea.
Aunque el anillo corneal no causa molestias anormales, es una señal de que los lípidos en sangre están espesos, recordándote que es momento de bajar tus lípidos.
Existen tres motivos principales por los que los lípidos en sangre se mantienen elevados.
Razón 1: "Comer"
Alimentos fritos comunes en la calle: pollo frito, hamburguesas, palitos de masa fritos, etc.; diversas comidas rápidas y una variedad deslumbrante de ellos; En los supermercados, a todo el mundo le encantan los snacks.
El consumo prolongado de este tipo de alimentos provocará un metabolismo anormal de los lípidos en el cuerpo humano y aumentará la carga sobre los vasos sanguíneos.
A medida que aumentan los triglicéridos y el colesterol en la sangre, los lípidos en sangre aumentarán de forma natural.
Contramedidas: Llevar una dieta ligera.
Se recomienda que los pacientes con hiperlipidemia intenten mantener el principio dietético de "tres mínimos y dos máximos".
Tres mínimos: bajo en grasas, bajo en azúcar, bajo en sal;
Dos máximos: alto en fibra y alto en proteínas.
Minimiza la ingesta de grasas y reduce la carga sobre los vasos sanguíneos. Puedes comer más frutas y verduras para limpiar tus vasos sanguíneos y mantener una nutrición equilibrada.
Me gustaría recomendarte algunos alimentos que pueden ayudar a reducir los lípidos en sangre. Puedes elegir la cantidad adecuada según tu propia situación.
1. Coliflor: Contiene vitaminas y fibra dietética, que pueden ayudar a los vasos sanguíneos a limpiar la grasa. Y la coliflor en sí tiene pocas calorías, lo que puede mejorar los lípidos pegajosos en sangre hasta cierto punto.
2. Manzanas: La pectina contenida en las manzanas puede combinarse con los ácidos biliares para descomponer el exceso de colesterol y acelerar el metabolismo.
3. Frijol mungo: Como representante de los cereales integrales, el frijol mungo no solo puede reducir el calor interno, sino que también contiene polisacáridos que tienen un cierto efecto hipolipemiante y ayudan a limpiar los vasos sanguíneos.
Razón 2: "Beber"
1. Bebidas
A muchas personas no les gusta beber agua y siempre recurren a bebidas. Poco lo saben. la mayoría de las bebidas contienen azúcar. La cantidad es relativamente alta. Como sustituto del agua, no sólo no calma la sed, sino que también provoca grasa pegajosa e induce a la obesidad.
2. Beber alcohol
Beber alcohol acelerará la arteriosclerosis y afectará a la circulación normal de la sangre.
El acetaldehído, un metabolito del alcohol, también inhibe la excreción normal de residuos vasculares.
Las investigaciones muestran que los alcohólicos a largo plazo tienen niveles séricos de colesterol total, triglicéridos y lipoproteínas de baja densidad significativamente más altos que los no bebedores.
3. Caldo
Hacer sopa para nutrir el cuerpo siempre ha sido una cultura alimentaria muy antigua del pueblo chino, pero no todas las sopas son aptas para nutrir.
Durante el proceso de cocción de la sopa espesa de pollo, la sopa de costillas de cerdo, etc., una gran cantidad de grasa de la carne se disolverá en la sopa. En este momento, el contenido de grasa de la sopa es mucho mayor. que el de la carne. El consumo a largo plazo aumentará los lípidos en sangre de forma inequívoca.
Contramedidas: Beba té: proteja los vasos sanguíneos, como el crisantemo Linglong, la hoja de morera y la Eucommia ulmoides.
Beber más agua es una de las formas efectivas de reducir la viscosidad de la sangre.
Las personas que padecen estas afecciones pueden poner algunos: crisantemo Linglong, hojas de morera, Eucommia ulmoides, etc. mientras beben agua, lo que puede ayudar a reducir la precipitación de lípidos en los vasos sanguíneos.
Entre ellos, el Crisantemo Linglong es rico en flavonoides, y los flavonoides, como antioxidante, pueden luchar contra los radicales libres dañinos en el cuerpo humano, reducir el envejecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos y "oxidar el LDL-C" en Los depósitos en el cuerpo humano pueden dilatar las arterias coronarias, aumentar el flujo sanguíneo y prevenir la arteriosclerosis y la hiperlipidemia.
En nuestro país, el "crisantemo Linglong" se produce en el lugar de nacimiento de las cuatro principales medicinas Huaiyang. Es un crisantemo medicinal con el mismo origen que las medicinas y los alimentos. Agregar un poco al preparar té o gachas puede ayudar. Reducir los niveles altos de lípidos en sangre. Proteger los vasos sanguíneos.
Razón 3: "Pereza"
Mirar el ordenador en el trabajo y jugar con el móvil después de salir del trabajo parece haberse convertido en la vida normal de muchas personas.
El ejercicio prolongado es muy escaso, el metabolismo corporal es lento y la grasa ingerida no se puede descomponer a tiempo, lo que acelerará el desarrollo de hiperlipidemia en la parte superior del cuerpo.
Contramedidas: Ejercicio activo
Los buenos hábitos de ejercicio no solo pueden consumir el exceso de grasa, sino también mejorar el metabolismo y la inmunidad.
Para las personas que no tienen el hábito de hacer ejercicio, lo mejor es comenzar con carreras simples y caminatas rápidas, y limitar el tiempo de ejercicio a menos de 30 minutos al día.
Al cabo de una semana, ir aumentando progresivamente la cantidad de ejercicio en función de la adaptación a la intensidad del mismo.
Los trabajadores de oficina a los que les resulta incómodo salir también pueden trabajar durante una hora y realizar actividades moderadas durante 5 minutos para acelerar el flujo sanguíneo.