¡Come bien y perderás peso! Recetas de la cintura de serpiente de Lee Min Shui y la cara en V pequeña de Sun Li
El programa continental anterior "I Am a Singer 4" fue una competencia feroz. La cantante Coco Lee volvió a subir al escenario después de muchos años para mostrar su condición de cantante. competencia, Coco Lee ganó el episodio campeón. Coco Lee, que no ha aparecido frente a la pantalla durante mucho tiempo, no solo todavía canta maravillosamente, sino que a la edad de 41 años su figura es tan delgada como lo era hace muchos años. El secreto de la pérdida de peso de Coco Lee. La madre controla estrictamente tres comidas
Según los medios, la razón por la que Coco Lee tiene cintura de serpiente de agua en realidad tiene mucho que ver con su madre. Debido a que la madre de Coco Lee es practicante de medicina china, será particularmente estricta con su dieta y no comerá cosas que no debería comer. Este concepto la ha seguido durante décadas. Incluso pueden hipnotizarse y decir "Esto no sabe bien" para resistir la tentación de una comida deliciosa. (Lectura recomendada: ¡Adelgazar saludablemente es hermoso! Xiao Zhen, Ji Qin y Han Yu confían en dos trucos para perder peso) Evite tomar demasiado almidón en tres comidas
Li Min controla estrictamente sus tres comidas y tiene dos pastillas de agua para el desayuno Principalmente huevos duros (sin yema de huevo) y plátanos. El almuerzo es ensalada de pechuga de pollo, que contiene tomates, pepinos y algas, que pueden complementar las vitaminas. La cena consiste en tofu, repollo y sopa de verduras. Trate de evitar comer demasiado almidón para evitar ganar peso debido a la ingesta excesiva de almidón. Haz ejercicio una vez cada dos días
Además del control de la dieta, el ejercicio también es un punto clave si quieres tener un cuerpo fuerte. Coco Lee suele hacer ejercicio una vez cada dos días y cada sesión dura una hora y media. Para los ejercicios de la parte superior del cuerpo, utilizará mancuernas para hacer elevaciones y prensas planas, 20 veces cada vez, lo que puede ayudar a mejorar el problema de la manga de mariposa. En cuanto a ejercitar su pequeña cintura, Coco Lee hará 200 flexiones para ayudar a mejorar la grasa abdominal.
Aunque La Leyenda de Miyue protagonizada por Sun Li ha terminado recientemente, ¡muchas personas todavía quieren revivir la emocionante trama de La Leyenda de Miyue! Pero me pregunto si alguien ha notado que Sun Li, quien interpreta a Mi Yue, parece haber perdido mucho peso. ¡Ahora echemos un vistazo al secreto de Sun Li para mantener su figura! (Lectura recomendada: ¡No comas a ciegas los cuatro tipos de frutas! No trates a tu cuerpo como a un conejillo de indias cuando intentas perder peso)
Cena antes de las 7 pm y solo come comida vegetariana
De hecho, Sun Li quería filmar la leyenda de Mi Yue. Cuando era joven, tenía una cara con forma de melón y parecía más fotogénica, por lo que perdí peso activamente y, de hecho, ¡perdí 3 kilogramos en 18 días! Según informes de los medios, cuando Sun Li estaba perdiendo peso, era más comedida a la hora de cenar. Debe terminar la cena antes de las 7 pm y no come ningún alimento básico. Come principalmente comida vegetariana. El yoga caliente mantiene la forma del cuerpo
Aunque tiene menos tiempo para ir al gimnasio porque está ocupada filmando, ¡Sun Li también ha perdido mucho peso confiando en los métodos anteriores! De hecho, la rápida pérdida de peso de Sun Li después de dar a luz también despertó mucha curiosidad en todos. Los informes de los medios señalaron que además de controlar su dieta después de dar a luz, Sun Li también practicaba yoga caliente, que no sólo puede esculpir su cuerpo, sino también regular su mente a través del yoga. (Lectura recomendada: Batalla de pérdida de peso en verano, madre musculosa te enseña trucos de adelgazamiento para personas perezosas)
Además, Sun Li también usa Lajin para estirar y mantener un cuerpo delgado. Miao Li sugiere que si desea perder peso, en realidad es muy útil cenar temprano y elegir alimentos con menos aceite y sal, principalmente bajos en calorías, y luego usar su tiempo después del trabajo para hacer más ejercicio, lo que puede ¡Quema más calorías! (Lectura recomendada: El increíble método de pérdida de peso de la estrella coreana Hyuna, médico: miedo a perder peso en el estómago) iBEAUTY Ai Meili autorizó la reimpresión Fuente original: Se revela la receta de tres comidas de Lee Min para mantener la "cintura de serpiente de agua", Sun Li perdió 3 kilogramos ¡siguiendo una dieta vegetariana durante 18 días!