¿Qué es la comida chatarra para comer?

La comida chatarra incluye principalmente alimentos fritos, encurtidos, carnes procesadas, refrescos y bebidas de cola, y comidas preparadas. Los alimentos fritos son ricos en calorías y contienen grandes cantidades de grasas y sustancias oxidadas. El consumo regular puede provocar fácilmente obesidad; además, durante el proceso de fritura a menudo se producen grandes cantidades de carcinógenos;

¿Qué es la comida chatarra?

Alimentos fritos

Las calorías de los alimentos fritos como palitos de masa fritos, pasteles fritos, patatas fritas, patatas fritas, hamburguesas, y muslos de pollo fritos Hay mucha grasa y la mayoría se fríen a altas temperaturas. Esta producción a alta temperatura produce el carcinógeno acrilamida, que es el culpable de las enfermedades cardiovasculares.

Alimentos encurtidos

Los alimentos encurtidos como el chucrut, los pepinillos, el kimchi, los huevos salados y el tocino contienen mucha sal, y durante la producción aparecerá algo de nitrito. La sal puede causar problemas fácilmente. al cuerpo si se ingiere.

Búsqueda de categorías de procesados

Las carnes procesadas como tocino, tocino seco, pescado seco, embutidos, etc., contienen gran cantidad de sal, conservantes, potenciadores del color y otros aditivos, que puede causar una carga para los riñones. El sobrepeso puede provocar presión arterial alta y comer demasiado puede dañar el hígado.

Alimento para galletas

El alimento para galletas es un desayuno que mucha gente reserva en casa. La nutrición real en este tipo de alimentos suele ser muy baja. Suele contener más azúcar, aromas alimentarios y pigmentos. , energía, sal y azúcar. La ingesta excesiva de azúcar sobrecargará el páncreas y provocará diabetes.

Bebidas carbonatadas

Las bebidas carbonatadas como los refrescos y las colas son las favoritas de los jóvenes hoy en día. También tienen un sabor muy delicioso, pero todas están mezcladas con varios aditivos y contienen demasiados. ¡Contenido de azúcar y ácido carbónico alto, y te sentirás hinchado después de beberlo!

Comida a la parrilla

La barbacoa es el principal medio de vida de muchos puestos de snacks nocturnos. Sin embargo, una vez que la carne se asa a alta temperatura, la grasa gotea sobre el fuego de carbón. , se mezclará con la carne. Cuando se combina con proteínas, es muy fácil generar carcinógenos.

Alimentos enlatados

Durante el procesamiento de pescado enlatado, carne enlatada y otros alimentos enlatados, las vitaminas se destruyen básicamente por completo, la mayoría de los nutrientes se pierden y solo queda el sabor. El contenido de azúcar y sal es muy alto.