Qué comer para eliminar la melanina

Qué comer para liberar melanina

Qué comer para liberar melanina La melanina es una sustancia especial en cada uno de nuestros cuerpos. Si hay demasiada melanina en el cuerpo, puede. Conduce fácilmente a la decoloración de la piel. Muchas amigas se sienten particularmente ansiosas cuando escuchan sobre las manchas. Entonces, ¿qué debemos comer para eliminar la melanina? Ven conmigo para descubrirlo. Qué comer para excretar melanina 1

1. Rábano blanco

Cabe destacar que el rábano blanco es el excretor de melanina más potente, no las zanahorias ni los verdes. rábano, aunque ambos son rábanos, pero tienen diferentes colores y diferentes beneficios para el cuerpo humano. El rábano blanco es rico en vitamina C, que como antioxidante puede inhibir la síntesis de melanina y prevenir la oxidación de grasas. Entonces, qué comer es la mejor manera de liberar melanina, y el rábano blanco es una buena opción y se puede comer crudo, salteado o preparado en sopa.

2. Kiwi

Como rey de la vitamina C, el kiwi tiene un muy buen efecto blanqueador y cuidado de la piel. También puede inhibir la producción de melanina y tiene muy buen sabor. pero al igual que el rábano blanco, también hay diferencias en diferentes colores. Entre ellos, el kiwi de corazón verde tiene el mejor efecto, también es el kiwi original y también es el más barato.

3. Cerezas

Las cerezas son ricas en hierro y caroteno, que pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, promover la microcirculación de la piel y desempeñar un buen papel en la excreción de melanina. Además, las cerezas también son ricas en vitamina C, que puede inhibir la precipitación de melanina y hacer que la piel esté más tierna y tersa. Entonces, ¿qué tipo de alimento es el mejor para eliminar la melanina? Las cerezas son una muy buena opción, pero ¿el precio? También es relativamente caro.

4. Pepino

Todo el mundo debe ser consciente de los efectos de belleza del pepino. Muchas personas también lo utilizan para hacer mascarillas faciales. De hecho, también es eficaz. Las proteínas y la vitamina B2, la vitamina C, la vitamina E, el caroteno, etc., pueden desintoxicar y nutrir la piel. El ácido del pepino que contiene también puede promover el metabolismo humano, ayudar a descargar la melanina y mantener la piel elástica.

5. Uvas

Las uvas son conocidas como "tesoros entre las frutas". Son ricas en vitamina B3 y una variedad de minerales, y tienen propiedades hidratantes profundas para la piel, antioxidantes y antibacterianas. efectos del envejecimiento. Además, los polifenoles de la uva que contiene también son fuertes antioxidantes. Tienen poderosas funciones de protección solar y reparación post-solar, y pueden prevenir y tratar la deposición de melanina y las manchas. Por lo tanto, las uvas también son una muy buena opción para comer de la mejor manera. para eliminar la melanina.

6. Manzanas

Las manzanas son la fruta más completa. Una manzana al día puede mejorar la inmunidad. Son ricas en proteínas, fibra dietética, minerales y una variedad de factores humectantes, que afectan la formación y precipitación de melanina, aclaran las manchas y blanquean la piel, por lo que es bueno comer más manzanas durante todo el año. Disponible y el precio no es caro. Qué comer para liberar melanina 2

1. Kiwi

Si quieres decir qué comer para liberar más melanina, debe ser el kiwi. El kiwi es. Conocido como el rey de las frutas, es rico en vitaminas, especialmente vitamina C. La vitamina C puede inhibir el crecimiento de la melanina y ayudar al cuerpo a eliminarla. Al mismo tiempo, el kiwi tiene un sabor particularmente delicioso. Fruta imprescindible para los amantes de la gastronomía amantes de la belleza.

2. Pepino

El pepino también tiene un buen efecto para eliminar la melanina. Todos sabemos que el pepino tiene un efecto de belleza. No sólo se puede comer sino también utilizar para hacer un tratamiento facial. La mascarilla de pepino es rica en melanina. Contiene proteínas, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno y otras sustancias que pueden acelerar el metabolismo del cuerpo y eliminar eficazmente la melanina.

3. Sandía

La sandía es una fruta imprescindible en verano. Es jugosa y dulce, refrescante y alivia el calor. De hecho, la capacidad de la sandía para eliminar la melanina también es muy poderosa. La sandía puede activar eficazmente Los aminoácidos de nuestra piel ayudan al cuerpo a blanquear la piel. Al mismo tiempo, comer sandía en verano puede prevenir eficazmente las quemaduras solares. Al mismo tiempo, después de comer la carne de la sandía, también podemos utilizar la piel. la sandía en el rostro, que tiene un efecto blanqueador e hidratante.

4. Manzanas

Las manzanas son una fruta que comemos a menudo, y las manzanas son una fruta versátil que tienen un efecto preventivo sobre todo tipo de enfermedades al comerlas. Las manzanas también pueden mejorar nuestra belleza. Las manzanas son muy ricas en vitaminas y oligoelementos, que pueden inhibir eficazmente la melanina, ayudar al cuerpo humano a blanquear la piel y también pueden atenuar eficazmente las manchas solares en verano.