Te llevará diez minutos leer "Este libro puede ayudarte a dejar de fumar"
Muchos amigos se enfrentan al problema de dejar de fumar. Fumar no sólo daña la salud física, sino que también impone una enorme carga psicológica a quienes quieren dejar de fumar pero no pueden. Se dice en el mercado que existe un libro mágico sobre cómo dejar de fumar llamado "Este libro puede ayudarle a dejar de fumar". Este libro es como una Biblia para los fumadores. He ayudado a más de 10 millones de personas a dejar de fumar con éxito. A continuación, le resumiré el contenido del libro
1. Fumar definitivamente no es agradable (boca seca, garganta ahogada, nariz picante, mareos, opresión en el pecho) Recordar el sabor del primer cigarrillo es lo más real.
2. La función de fumar es falsa. La misma sustancia (cigarrillo) puede extraer diferentes beneficios funcionales en diferentes momentos y en diferentes cosas. Por lo tanto, se puede observar que estas funciones son falsas y están dadas por los humanos
3 La esencia de fumar es reponer nicotina y luego volver a consumirla (creando malestar-sentirse mejor temporalmente-produciendo malestar-temporalmente). sentirse mejor...)
4. Los fumadores fuman cada vez para volver a un estado normal, pero incluso después de satisfacer su ansia de fumar, su estado sigue siendo más bajo que el de una persona normal.
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5. La nicotina se metaboliza muy rápidamente y de forma diferente. En 8 horas a 2 días, el 99% de la nicotina será excretada del cuerpo, por lo que ya no habrá una sensación incómoda (una sensación de vacío, similar a la una sensación de hambre). Esta sensación es muy leve, tan leve que ni siquiera puedes notarla si no prestas atención. No necesitas tener miedo. Es difícil dejar de fumar debido a conceptos erróneos. Creo que los cigarrillos son algo bueno que se puede disfrutar, que tienen funciones y beneficios
7. No necesitas ningún producto auxiliar para dejar de fumar. Simplemente deja de fumar después de corregir tu concepto.
8. Mentalidad después de dejar de fumar. 1. No tengas miedo cuando sientas hambre de nicotina. Es tu cuerpo expulsando nicotina y sustancias nocivas. Deberías estar feliz de que tu cuerpo esté expulsando basura. 2. Es normal que el reflejo condicionado piense que debes fumar un cigarrillo en este momento. No es necesario evitarlo deliberadamente. Este reflejo condicionado disminuirá gradualmente con el tiempo y desaparecerá en aproximadamente 1 a 3 semanas. p>
9. No tengas miedo, no tengas miedo, no siento que dejar de fumar es un sacrificio. Todos sabemos que la calidad de vida de las personas normales es definitivamente mayor que la de los fumadores.
10 Cómo dejar de fumar: después de reconocer la esencia del tabaquismo, jure dejar de fumar y nunca cuestione esta decisión.