¿Es mejor dormir con una cama blanda o con una cama dura cuando se va a Lhasa?
Porque los que duermen suavemente no sólo están menos concurridos y son más tranquilos, sino que también tienen ventanas más amplias y vistas más hermosas que los que duermen duro. Por supuesto, también puedes elegir una cama dura según tus condiciones financieras. El tren a Lhasa no tiene literas de lujo. Solo hay camas blandas de primera clase, camas duras de segunda clase, asientos blandos, asientos duros y sin asientos, entre los cuales los de cama blanda de primera clase son los más caros.
La cama suave es una habitación privada para cuatro personas, separadas por una habitación. Puedes cerrar la puerta por la noche, el ambiente es tranquilo y privado. Si te encuentras con tres hombres y una mujer en una habitación privada, puedes pedirle al conductor del tren que coordine el cambio a las literas. Las personas que duermen suavemente también proporcionan artículos desechables. Las luces, las luces de lectura y la temperatura del aire acondicionado del dormitorio blando pueden ajustarse usted mismo. Hay enchufes de carga, por lo que no es necesario apagar las luces del coche.
Cosas a tener en cuenta al ir a Lhasa
1. Mantenga una buena actitud, elimine el miedo innecesario a la altitud, evite el estrés mental excesivo y permita que su cuerpo descanse lo suficiente.
2. No fumar, no beber o beber menos para reducir el consumo de oxígeno.
3. Evite actividades extenuantes y trabajos físicos pesados durante los dos primeros días, y suba lentamente para ayudar a su cuerpo a adaptarse gradualmente.
4. La dieta debe incluir más alimentos ricos en azúcar y proteínas de alta calidad, lo que ayudará a superar los efectos adversos de la hipoxia. Para las personas con una gran adaptabilidad a la meseta, los síntomas del mal de altura se pueden eliminar en 1 o 2 días, mientras que para las personas con una adaptabilidad débil, se necesitan entre 3 y 7 días. Si puedes adaptarte, puedes beber más té de mantequilla, que también tiene cierto efecto para aliviar el mal de altura.
5. Los hábitos alimentarios de Lhasa en la zona de minoría étnica son únicos, lo que refleja principalmente el encanto cultural de "donde la tierra y el agua sustentan a la gente". Los turistas extranjeros, especialmente los amigos del sur, tal vez no estén acostumbrados. Para evitar que estas situaciones afecten tu experiencia de viaje, prepara algunos snacks que te gusten habitualmente, snacks que tengan una larga vida útil, sean fáciles de almacenar, fáciles de transportar y cómodos de comer.