Ruta del Maratón de Xiamen 2024
La longitud total del recorrido del Maratón de Xiamen 2024 es de 42,195 kilómetros.
El Maratón de Xiamen 2024 es un evento de maratón organizado por el Gobierno Popular Municipal de Xiamen y llevado a cabo por la Oficina Municipal de Deportes de Xiamen, el Grupo de Radio y Televisión de Xiamen, el Gobierno Popular del Distrito de Xiamen Siming y el Gobierno Popular del Distrito de Xiamen Huli.
El Maratón de Xiamen 2024 comienza y termina en el Centro Internacional de Exposiciones y Convenciones de Xiamen. La ruta específica es el Centro Internacional de Exposiciones y Convenciones de Xiamen (punto de partida) → Huizhan Road → Huizhan South Road → Huandao East Road → Huandao. South Road → Yanwu Bridge → Lujiang Road → Hubin South Road (regresar) → Lujiang Road → Yanwu Bridge → Huandao South Road → Huandao East Road (regresar) → Huizhan South Road → Huizhan Road → Centro Internacional de Exposiciones y Convenciones de Xiamen (final punto). La longitud total es de 42,195 kilómetros.
Notas sobre la carrera de maratón
1. Entrenamiento suficiente: Se debe realizar un entrenamiento suficiente antes de la competición, incluyendo carreras de larga distancia, sprints, entrenamiento intermitente, etc., para mejorar el físico. condición física y resistencia.
2. Come adecuadamente: Presta atención a tu dieta el día previo a la competición y evita alimentos grasosos, picantes y otros irritantes. Asegúrate de beber suficiente agua y energía el día de la carrera.
3. Uso cómodo: Utilice calzado deportivo y ropa deportiva adecuados para reducir la fricción y la resistencia.
4. Preste atención a la seguridad: Preste atención a la seguridad del tráfico y respete las normas de tráfico durante la competición. Al mismo tiempo, presta atención a tu condición física. Si no te sientes bien, deja de jugar y busca ayuda.
5. Mantener una actitud positiva: El maratón es un deporte de larga duración que requiere mantener una actitud positiva y constancia. No te rindas por dificultades temporales, persevera hasta el final.