¿Comer chocolate puede hacerte ganar peso?

Comer chocolate no provocará aumento de peso.

A juzgar por el calor liberado, no hay necesidad de preocuparse por el peligro de que el chocolate engorde a las personas. Por ejemplo, un trozo de chocolate de 50 gramos aporta aproximadamente 837 kilojulios de energía, lo que equivale a la energía que aportan 84 gramos de grano. Las personas sanas no ganarán peso comiendo chocolate siempre que mantengan el equilibrio energético. ?

Además, entre los 20 macroelementos que representan aproximadamente del 4% al 5% del peso corporal humano, las necesidades diarias de calcio, fósforo, magnesio, potasio y sodio están por encima de los 100 mg. Un trozo de chocolate amargo de 44 gramos contiene 14,08 mg de calcio, 58,08 mg de fósforo, 50,6 mg de magnesio, 160,60 mg de potasio y 4,84 mg de sodio. Por lo tanto, el chocolate puede complementar las necesidades diarias del cuerpo de una variedad de nutrientes.

El chocolate tiene un alto contenido en azúcar, aceite y calorías. ¡Come más y ganarás peso! Las calorías de 100 gramos de chocolate son 586 calorías y las personas necesitan consumir entre 1500 y 2000 calorías de alimentos al día. En otras palabras, comer 100 gramos de chocolate equivale a todas las calorías necesarias para un almuerzo. Si comes chocolate con regularidad, inevitablemente ganarás peso.

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