Las diez mejores rutas ciclistas clásicas de Beijing
Observa el sendero ciclista de la Gran Muralla:
1. Puente Jianxiang-Changping-Juyongguan-Badaling-Nankou-Yangfang-Palacio de Verano
Descripción de la ruta: Pingluzhan Most Las carreteras de montaña se concentran principalmente en la entrada sur de Badaling. La pendiente cerca de Juyongguan es empinada, por lo que se debe prestar especial atención a los turistas y vehículos en las zonas turísticas. Paisaje a lo largo del camino: Museo de Tanques, Juyongguan, Badaling. Intensidad de ciclismo: 2
2. Puente Jianxiang - Changping - Changling - Jiesishi - Yongning - Yanqing - Badaling - Nankou - Yangfang - Palacio de Verano
Descripción de la ruta: Desde Partiendo de Changling, allí Es una carretera de montaña sinuosa y continua de 13 km hasta Jiezishi, y luego a Yongning a través de las sinuosas carreteras de montaña superior e inferior, donde termina la carretera de montaña. Esta parte es relativamente fuerte.
Paisaje en el camino: Tumbas Ming, Dazhuang Hakka Village, Badaling en la película "Nadie menos". Intensidad de ciclismo: 2
3. Ruta amigable con el agua: Puerta Norte del Centro Deportivo Olímpico-Lishuiqiao-Xiaotangshan-Tiebi Yinshan-Río Jiudu-Huanghuacheng-Ciudad de Haisi
Descripción de la ruta: It Es una zona montañosa continua desde Xingshou hasta Tiebi Yinshan. Es una pendiente descendente continua de seis kilómetros desde Tiebi Yinshan hasta el río Jiudu. Preste atención a sus habilidades para girar ya que la superficie de la carretera será arenosa. El camino desde el río Jiudu hasta Huanghuacheng es en su mayor parte plano, pero también hay pendientes pronunciadas con grandes subidas y bajadas. Hay 16 kilómetros de pendientes continuas y empinadas desde Huanghuacheng hasta el paso de Sihailiang, que se puede decir que es el tramo más difícil de todo el viaje. Son unos pocos kilómetros hasta Liangkou y cuesta abajo hasta Hayes. Paisaje a lo largo del camino: Tiebi Yinshan Si está interesado, puede ir a Yinshan Tallin para verlo: el embalse de Huanghuacheng: los lugareños lo llaman "Pequeño Lago del Oeste". Intensidad de ciclismo: 4
4. Palacio de Verano-Yangfang-Nankou-Changping-Embalse de las Tumbas Ming-Mangshan
Descripción de la ruta: La presa de Changping al embalse de las Tumbas Ming es un camino ondulado, unos 9 kilómetros desde el pie de la montaña Mang hasta la cima de la montaña. Al bajar la montaña, preste atención a los baches del camino y tenga cuidado de no tocar el dispositivo de señal de aislamiento central, de lo contrario será peligroso. Paisajes a lo largo del camino: embalse de las Tumbas Ming, parque de atracciones Kowloon, parque forestal nacional Mangshan. Intensidad de ciclismo: 2
5. Puente Aeroespacial-Modaokou-Junzhuang-Xiaweidian-Dongfanghong Tunnel-Jinyukou-Pearl Lake Reservoir-regreso a la ruta original.
Descripción de la ruta: La sección de escalada está solo a ambos lados de la cima del túnel Dongfanghong, con un total de aproximadamente 8 kilómetros. El embalse de Pearl Lake está ubicado en la bifurcación de la Carretera Nacional 109. Hay varios kilómetros desde la bifurcación hasta el embalse, y algunas secciones de la carretera están llenas de baches. Paisaje a lo largo del camino: puedes viajar hasta el embalse de Pearl Lake para disfrutar de la belleza natural. Si continúa recorriendo la carretera nacional 109 hasta recorrer 85 km, podrá ver el embalse de Zhaitang o recorrer el ramal hasta la aldea de Cuanxia. Intensidad de ciclismo: 2
6. Ruta ciclista de elección: Palacio de Verano-Yangfang-Liucun-Gaoyakou-Dancun-Jinyukou-Túnel Dongfanghong-Carretera Junzhuang-Modaokou-Hangxingqiao.
Descripción de la ruta: El recorrido completo es de unos 150 kilómetros, y la mayoría de los caminos discurren por zonas montañosas. Entrando desde Liu Village, comienza desde el pie de la montaña Gaoyakou hasta Gaoyakou**, con una longitud total de 12 km. Es una carretera de montaña continua y sinuosa y la intensidad de conducción es bastante alta. Hay unos 6 km de Gaoyakou a Dacun, con pendientes pronunciadas y curvas cerradas. Debes prestar atención a tus habilidades de conducción, especialmente cuando hace viento, lo mejor es darse por vencido y subir a la cima de la montaña.
La ruta de Dacun a Jinyukou es de 6 kilómetros cuesta arriba y 10 kilómetros cuesta abajo. Tenga cuidado con la arena cuando vaya cuesta abajo. El camino llano desde Jinyukou hasta el pie del túnel Dongfanghong tiene el río Yongding a lo largo del camino. Después de unos 4 kilómetros de carretera de montaña sinuosa y empinada, conviene quitarse las gafas de sol al pasar por el túnel. Los grupos deben mantener cierta distancia al viajar. El túnel tiene 500 metros de largo y no tiene luces. Está tan oscuro que no puedes ver tus dedos. El túnel pasa a través de 4 kilómetros de sinuosas carreteras de montaña cuesta abajo y llega a Junzhuang por unos 11 kilómetros de carreteras onduladas. La carretera de Junzhuang a Hangtianqiao es básicamente plana.
Paisaje a lo largo del camino: Gaoyakou está a miles de metros sobre el nivel del mar y puedes recoger caquis en otoño. Intensidad de ciclismo: 2
7. Ruta en bicicleta en la ciudad antigua: Hangtianqiao-Modaokou-Junzhuang-Xiaweidian-Dongfanghong Tunnel-Jinyukou-Zhaitang Town-Old City a lo largo del río-regreso a la carretera original.
Descripción de la ruta: desde el túnel Dongfanghong hasta Zhaitang, es un camino lentamente ondulado.
Desde Zhaitang hasta la antigua ciudad a lo largo del río, hay 7 kilómetros cuesta arriba y 7 kilómetros cuesta abajo, lo que puede considerarse una prueba para los ciclistas. Las millas desde Hangtianqiao hasta Zhaitang son 82 kilómetros. Paisaje a lo largo del camino: la antigua ciudad a lo largo del río fue construida durante el período Qi Jiguang de la dinastía Ming para defenderse de los enemigos. En la actualidad, está básicamente bien conservado y aquí se puede sentir plenamente la atmósfera de la dinastía Ming. Intensidad de ciclismo: 4
8. Ruta ciclista para ver flores: Tianqiao-Modaokou-Junzhuang-Miaofengshan-Junzhuang-Modaokou-Tianqiao
Descripción de la ruta: Entre ellos, 21 km son una carretera de montaña continua y sinuosa. . Paisaje a lo largo del camino: Miaofeng celebra una feria en el templo desde el primer día de abril hasta el decimoquinto día del calendario lunar cada año, y miles de acres de rosas compiten por la belleza a principios de junio. Intensidad de ciclismo: 3
Línea ciclista del Templo Antiguo:
9. Puente Aeroespacial-Templo Modaokou-Dayu-Shuangyu-Jietai-Templo Tanzhe-Túnel Songshuling- Jiayukou - Regreso a la ruta original .
Descripción de la ruta: Camine por la Carretera Nacional 108. La calidad del aire es mala. Puede considerar regresar al pie de la montaña suroeste del túnel Pine Ridge. Paisajes a lo largo del camino: Templo Jietai, Templo Tanzhe. Intensidad de ciclismo: 2
10. Intersección Gongzhufen-Wukesong-Fengtai-Puente Lugou-Intersección Changxindian-Yungang-Liangxiang-Yancun-Zhoukoudian-Shijingshan-Templo Yunju-Regreso a la carretera original.
Descripción de la ruta: Las condiciones de la carretera desde la intersección de Fengtai hasta Liangxiang no son ideales. Hay dos tramos de camino sinuoso alrededor de Shijingshan con una distancia de unos 5 kilómetros y, por supuesto, también hay dos tramos de caminos cuesta abajo con una distancia de unos 5 kilómetros.
Paisajes a lo largo del camino: Salón Conmemorativo de la Guerra Antijaponesa del Puente de Marco Polo, Estela de Piedra de la Pequeña Luna de Marco Polo, Ciudad Antigua de Wanping, Leones de Piedra del Puente de Marco Polo Changxindian: Salón Conmemorativo del 7 de febrero (Huelga General); Intensidad de ciclismo: 3
Acerca de la descripción de la fuerza:
Estas rutas se basan en los muchos años de actividades ciclistas del equipo ciclista amateur Haidian de Beijing. Los miembros del equipo son todos los miembros que insisten en participar en ejercicios de ciclismo en equipo durante todo el año. Por tanto, la intensidad de las rutas anteriores se determina en función de la reacción de cada uno. La capacidad física y la resistencia de cada persona serán diferentes, por lo que si es un principiante, es mejor elegir una ruta con intensidad moderada, o casi sin caminos de montaña, o realizar actividades bajo la guía de un ciclista experimentado; de lo contrario, los accidentes al aire libre son fáciles de provocar. ocurrir. Nota: Las siguientes cuatro rutas también son muy clásicas. Su guía detallada se publicó en la edición de junio de 2002 de "Outdoor Adventure". Se enumeran aquí brevemente para referencia de los entusiastas del ciclismo de ruta:
1. en el Cañón del Río Blanco (350 kilómetros) Revisión del lugar panorámico de Baihe
Beijing-Baihebao-Cañón Baihe-Embalse de Miyun-Beijing
2. Revisión del lugar panorámico natural
Rotonda Gongzhufen-Wulidian-Lugouqiao-Zhaoxindian-Liangxiang (sigue recto)-Río Liuli (gira hacia el oeste)-Aldea Hanhe-Yuegezhuang (gira hacia el sur en la intersección en forma de T)-Ciudad de Changgou - Pueblo de Nanshanngle - Pueblo de Zhangfang (giro al noroeste) - Pueblo de Pianshang - Sandu - Pueblo de Dushi
3. Ciclismo de ocio en el Cañón Lingxi (108 km) Revisión del Cañón Lingxi
Apple Orchard-Wulituo-Dadanli -El Parque Científico y Tecnológico Xiaweidian-Lingxi
4. Baiyanggou (80 km) es adecuado para principiantes. Revisión y análisis del Área Escénica Natural de Baiyanggou.
Madian-Qinghe-Shahe (oeste)-Ciudad de Yangfang (norte)-Gecun (oeste)-Ciudad de Liucun-Área escénica natural de Baiyanggou.
La bicicleta es la forma más saludable de viajar, con muchos beneficios para la salud y el medio ambiente.
En primer lugar, el fitness
1. Alternar las piernas mientras se conduce puede prevenir el envejecimiento cerebral y mejorar la agilidad del sistema nervioso.
2. El ciclismo tiene el mismo efecto de entrenamiento de resistencia en los órganos internos que la natación y la carrera. Puede mejorar la función cardiopulmonar, ejercitar la fuerza de los músculos de las extremidades inferiores y mejorar la resistencia de todo el cuerpo.
3. El ciclismo es un ejercicio aeróbico periódico que puede consumir más calorías y lograr importantes resultados de pérdida de peso. ¡Oh, hermanas, actúen!
Según las estadísticas oficiales, los carteros tienen la vida más larga porque suelen andar en bicicleta, por lo que andar en bicicleta puede alargar tu vida.
En segundo lugar, la protección del medio ambiente
Hoy en día, la calidad del aire está empeorando cada vez más. De vez en cuando hay mucha niebla, todo debido a las emisiones de escape de los automóviles, pero no hay ningún escape cuando se anda en bicicleta, lo que puede contribuir en cierta medida a nuestro proyecto de cielo azul. Además de eso, ahorras dinero. Puedes comprar muchas bicicletas con el mismo dinero que gastas en un coche.
En tercer lugar, sencillo
El ciclismo es el deporte más sencillo y no requiere ninguna preparación. No hay restricciones de tiempo, velocidad o ubicación, pero todos los carriles no motorizados son lugares de ejercicio donde puedes jugar libremente y conducir como quieras.
En cuarto lugar, sin atascos
Los atascos son ahora una característica del tráfico en todas las ciudades. Se siente tan bien estar en el carril bici, escuchando los bocinazos impacientes de los autos que van rápido.
En resumen, montar en bicicleta tiene muchos beneficios.