¿Qué alimentos pueden ayudar a aumentar la melanina del cabello?

1. Consume más alimentos que contengan vitamina B

La vitamina B contiene B1 y B2, que también se llaman vitamina H y biotina. Ahora ya conocemos el efecto de la vitamina B en el cabello. Sí, puede aliviar el estrés de la vida, aliviar la fatiga y ayudar a fijar el color del cabello. Apuñala el crecimiento saludable de nuestro cabello y previene su caída. Puede promover la formación de partículas de melanina, prevenir la pérdida del pigmento del cabello blanco y formar cabello blanco. También puede mantener el crecimiento y desarrollo normal del cabello, incluido el metabolismo del pigmento.

2. Arroz negro

El arroz negro puede fortalecer el bazo y calentar el hígado. En invierno, cuando los oligoelementos del cuerpo humano se reducen, se puede comer más arroz negro. complementarlo.

Información ampliada:

Tabúes dietéticos que aumentan la melanina del cabello:

1. Comer menos fideos instantáneos y comida rápida.

Comer rápido con frecuencia. -Los productos alimenticios pueden aumentar el número de canas, porque estos productos contienen muy pocos nutrientes y el cuero cabelludo o el cabello carecerán de los nutrientes necesarios, lo que provocará una ingesta excesiva de sal, así que no los ingiera en exceso.

2. No tengas recargas ilimitadas de café

Aunque no hay presión para tener recargas ilimitadas de café, algunos cafés utilizan fosfatos incrementales para reducir el costo de las materias primas. , así como algunos aditivos alimentarios que son perjudiciales para la salud, como las especias sintéticas del café que aportan sabor.

3. Comer menos tartas y postres de la tienda

Para alargar la vida útil de algunos postres se utilizan conservantes o agentes expansores en tartas o postres. Provocará efectos nocivos para el cuerpo humano. No goza de buena salud, por lo que debe tener cuidado de no elegir tartas y postres con conservantes, agentes expansivos o almacenamiento prolongado.

Diario del Pueblo Online-¿Qué debo hacer si tengo canas? ?¿Cómo reponer la melanina del cabello?