¿A qué debes prestar atención cuando viajas a Hainan?
Hace calor. La gente debe dominar las habilidades de beber agua cuando se viaja en verano para evitar la "intoxicación por agua".
En primer lugar, bebe una cantidad adecuada de agua ligeramente salada. Beber un poco de agua ligeramente salada durante el viaje puede reponer las sales inorgánicas eliminadas por el sudor del cuerpo. La forma más cómoda es añadir 1 gramo de sal a 500 ml de agua potable y beberlo inmediatamente. Esto no sólo puede reponer las necesidades del cuerpo, sino también prevenir el desequilibrio electrolítico.
En segundo lugar, beber más agua y menos agua. Muchas personas están acostumbradas a juzgar si necesitan beber agua en función de si tienen sed en la vida. De hecho, esto no es científico. Porque la sed es una señal importante de que el equilibrio hídrico del cuerpo está desequilibrado. Durante el viaje no se debe sentir sed de golpe, se debe beber en varias porciones y en pequeñas cantidades, lo que favorece la absorción del organismo. Una forma razonable es beber de 100 ml a 150 ml de agua cada media hora.
En tercer lugar, intenta evitar beber agua con temperatura más baja. Durante los viajes de verano, la temperatura corporal suele ser más alta y beber muchas bebidas frías puede provocar fácilmente enfermedades del sistema digestivo. Los expertos sugieren que los viajeros no deben beber bebidas por debajo de los 5 grados centígrados. Es más científico beber agua ligeramente salada a unos 10 grados centígrados.