La segunda manifestación del estrés excesivo: el dolor psicógeno

El dolor psicógeno se refiere al dolor crónico sin enfermedad orgánica y causado por factores psicológicos. En la undécima reunión anual de la Asociación Alemana de Psicoterapia, se señaló que entre las personas que a menudo sienten dolor e incomodidad en la sociedad moderna, entre el 30% y el 50% son causados ​​por una presión mental excesiva y no presentan síntomas físicos. .

Las manifestaciones del dolor físico provocado por el estrés mental también son diversas. Entre las más comunes se encuentran el dolor de cabeza psicógeno, el dolor abdominal psicógeno, la mialgia psicógena, etc.

Los dolores de cabeza psicógenos a menudo se diagnostican como neurosis cuando el paciente siente un dolor de cabeza desgarrador, pero no hay problema cuando acude al hospital para ser examinado. Debido a que no hay síntomas visibles en la superficie, el mayor problema que enfrentan las personas con dolores de cabeza psicógenos es que nadie cree que realmente tienen dolor de cabeza, y algunas personas pueden incluso decir que lo están fingiendo, lo que genera más sentimientos negativos.

El dolor abdominal psicógeno también es muy común, como se puede observar en los baños siempre abarrotados antes de los exámenes importantes, que desaparecerán una vez que se alivie el estrés.

El dolor muscular psicógeno hace que las personas se cansen fácilmente. Las personas modernas básicamente tienen diversas sensaciones de dolor, por lo que se sienten cansadas y somnolientas cuando no están haciendo ningún trabajo físico.

La razón por la que el dolor está estrechamente relacionado con la psicología es que es una experiencia subjetiva muy compleja y una experiencia altamente individualizada del cliente. A diferencia de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, que se pueden medir con un instrumento estandarizado, otros no pueden verificar el dolor.

El dolor es tanto un sentimiento físico como una respuesta emocional a este sentimiento. Debido a esto, la definición actual ha puesto en primer lugar los factores psicológicos en la experiencia del dolor, y más a menudo se lo denomina. Visto como un evento psicológico, no sólo un evento físico.

Es un hecho bien conocido que las emociones pueden afectar significativamente a la percepción del dolor. El miedo, la ansiedad, la decepción y la impaciencia pueden reducir el umbral del dolor; la felicidad y la confianza pueden aumentar el umbral del dolor.

Las emociones no sólo pueden afectar la intensidad del dolor, sino que algunas malas emociones por sí mismas pueden causar dolor, especialmente la ansiedad y la depresión. Por lo tanto, es más fácil de entender cuando nos encontramos con estudiantes que experimentan diversos tipos de dolor al afrontar exámenes importantes.

Aunque el dolor es una experiencia desagradable, es una señal de daño al cuerpo humano. Le indica a las personas que el cuerpo está siendo lastimado, por lo que es una advertencia útil y tiene un significado protector y positivo. Las personas que no sienten ningún dolor también son muy peligrosas, porque no sentir dolor puede provocar una pérdida excesiva de sangre, un shock o incluso la muerte.

El dolor psicógeno a menudo se ve reforzado y solucionado por situaciones beneficiosas en las primeras etapas. Por ejemplo, si un niño al que no se le toma en serio recibe atención o incluso buenos cuidados debido a un dolor abdominal, inconscientemente considera el dolor como un medio para llamar la atención.

Desde una perspectiva psicológica, los problemas psicológicos de los pacientes con dolor psicógeno suelen estar en un estado de represión y no "emergen" al nivel de la conciencia. Hay muchas razones para este tipo de represión: puede ser que la experiencia traumática sea demasiado dolorosa y no quieras pensar en ello, o puede ser que inconscientemente sientas que los demás no pueden entender los problemas psicológicos, mientras que los físicos la enfermedad y el dolor son más fácilmente aceptados y simpatizados con ellos, lo que lleva a la "somatización" de los problemas psicológicos. Es decir, habla de síntomas físicos, pero expresa problemas sociales y psicológicos.

En la actualidad, en el tratamiento del dolor psicógeno, el tratamiento suele ser difícil y el efecto es pobre. Esto se debe a que la mayoría de los pacientes con dolor que visitan los hospitales generales no están dispuestos a reconocer la relación entre sus problemas y el estrés psicosocial y, por tanto, rechazan cualquier tratamiento psicológico. Buscan una relación médico-paciente de dependencia. Si el problema persiste durante mucho tiempo, necesitarán ayuda de los médicos y buscarán tratamiento. Aquí, los pacientes requieren tratamiento físico para sus enfermedades no físicas.

Cuando tú o un amigo de tu entorno presenta un dolor inexplicable, lo primero que debes hacer es acudir a un hospital general para descartar enfermedad orgánica, y no retrasar la mejor oportunidad de tratamiento. Si se determina que el dolor es psicógeno, se deben aceptar todos sus sentimientos, admitir que realmente puede sentir el dolor y reconocer su experiencia.

Intenta ayudar a la persona que sufre a aprender a relajarse.

Puede comenzar con ejercicios de relajación operante, como apretar los puños y luego soltarlos para experimentar la sensación de que los músculos de la mano están relajados. Se pueden practicar músculos de todas las partes del cuerpo tensándolos y relajándolos, y esta experiencia tangible puede ayudar a aliviar el dolor.

También puedes aprender a relajarte imaginativamente. A algunas personas les resulta más relajante tomar el sol sobre la hierba suave, mientras que a otras les gusta la playa a la orilla del mar. También puedes utilizar ciertas palabras guía para guiar a quien sufre el dolor. imaginar situaciones relajantes. Para lograr el propósito de relajación.

Además, la aromaterapia, ejercicios de meditación, etc. también pueden ser de gran ayuda. La enfermedad cardíaca necesita un médico del corazón. Si la enfrenta con calma y no oculta la enfermedad y evita el tratamiento médico, podrá deshacerse de la tortura de la enfermedad lo antes posible.

¡Te deseo mucha salud!