¿Cuáles son los beneficios de ser vegetariano?

El Buda dijo que el mérito de ser vegetariano es 100 millones de veces mayor que cualquier caridad material. El Bodhisattva le dijo al Buda: Buda, sólo quiero que el Tathagata me explique que aquellos que no beben alcohol ni comen carne recibirán algunas bendiciones. El Buda le dijo a Ye Jia: Si hay personas, como caballos, vacas, ovejas, tesoros de vidrio y la esposa de Guocheng, que se aprovechan de la caridad, son peores que aquellos que pueden cortar el vino y la carne.

Beneficios de llevar una dieta vegetariana:

Una dieta vegetariana es la forma más natural de vivir más tiempo. La comida vegetariana es el producto de belleza más eficaz y fundamental. Una dieta vegetariana puede reducir la incidencia de cáncer, especialmente el de recto y colon. Una dieta vegetariana puede reducir la incidencia de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y obesidad.

Una dieta vegetariana puede ayudar a aumentar la densidad ósea y prevenir la osteoporosis, mientras que una dieta alta en proteínas es la causa de la osteoporosis. La dieta vegetariana es una buena manera de perder peso. Una dieta vegetariana puede hacer que tu cerebro sea más inteligente. La comida vegetariana hace que la gente sea amable.

Datos ampliados

Precauciones para que diferentes grupos de personas coman comida vegetariana

Comida vegetariana durante el embarazo y la lactancia: La comida vegetariana adecuadamente planificada puede proporcionar suficiente alimento para las embarazadas y mujeres lactantes Los nutrientes y calorías también son beneficiosos para el crecimiento y desarrollo del feto. Las mujeres vegetarianas deben consumir suficiente vitamina B12, vitamina D, hierro, calcio, zinc, ácido fólico y alimentos que contengan DHA durante el embarazo y la lactancia.

Vegetarianismo en la infancia: leche materna de madres vegetarianas. Su contenido nutricional es el mismo que el de los no vegetarianos. Por tanto, un bebé vegetariano (fetotropina) cuya ingesta sea principalmente leche materna y complementada con leche de fórmula también puede crecer y desarrollarse con normalidad. La introducción paulatina de alimentos sólidos ricos en calorías y nutrientes puede asegurar el crecimiento y desarrollo de los bebés vegetarianos.

People's Daily Online - Ser vegetariano tiene muchos beneficios y existen precauciones a las que diferentes grupos de personas deben prestar atención cuando comen comida vegetariana.

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