¿Cómo calcular el estándar de obesidad infantil?

¿Cómo calcular el estándar para la obesidad infantil?

¿Cómo calcular el estándar para la obesidad infantil? Mientras se garantice la nutrición básica del niño, realmente no hay necesidad de alimentarlo. niño demasiado, ya que el niño simplemente lo absorberá o no podrá digerirlo, y solo traerá una carga para los niños. A continuación se explica cómo calcular el estándar de obesidad infantil. Cómo calcular el estándar de obesidad infantil 1

1. Cómo determinar el estándar de obesidad infantil

Cuando los padres consideran si sus hijos son obesos, deben considerar al menos tres factores: a saber, el índice de masa corporal (IMC) y la relación entre la circunferencia de la cintura y la altura y la grasa corporal. El primer paso es medir tu altura y peso cada año y calcular tu índice de masa corporal (IMC). Por lo general, los niños de 2 a 6 años deben tener menos de 18 años; los niños de 6 a 9 años deben tener menos de 19 años; los niños de 10 a 12 años deben tener menos de 21 años (si son niñas, se puede relajar); 22); los niños de 13 a 15 años deben tener menos de 23 años; los niños de 16 a 18 años deben tener menos de 24 años. En segundo lugar, debes medir la circunferencia de tu cintura con regularidad para determinar si tienes obesidad abdominal.

Para niños mayores de 6 años el valor ideal cintura/peso es inferior a 0,46.

Finalmente, si tienes las condiciones para medir la proporción de grasa en el peso corporal total, debes saber que los niños y niñas menores de 12 años deben tener menos de 20 niñas; mayores de 12 años deben tener menos de 25. Por supuesto, en la actualidad puede resultar difícil para los padres medir la proporción de grasa corporal por sí mismos, pero pedir prestados analizadores de composición corporal en gimnasios o en algunas clínicas ambulatorias de hospitales puede desempeñar un papel de detección preliminar.

Cabe recordar que la precisión de este analizador está relacionada con el tiempo de medición, si la vejiga está vacía e incluso si hay sudor en las plantas de los pies. El error es mayor (niños gordos). puede tener valores más bajos, y los niños delgados pueden tener valores más bajos (para niños, puede ser más alto), por lo que solo se puede utilizar como una medición simple. Para una determinación más precisa se debe acudir al departamento de pediatría o endocrinología del hospital. hospital.

2. Los peligros de la obesidad infantil

Lípidos en sangre elevados: Los niños obesos tienen lípidos en sangre significativamente más altos que los niños normales.

Hipertensión: Debido a que el volumen corporal de los niños obesos aumenta, el metabolismo total y el consumo de oxígeno corporal aumentan, lo que aumenta significativamente la carga sobre el corazón y aumenta la presión arterial.

Hiperinsulinemia: La hiperinsulinemia es común en niños obesos.

Hígado graso: la tasa de incidencia de hígado graso en niños con obesidad grave llega al 80%. La obesidad infantil es un factor importante en la inducción del hígado graso. La presión arterial alta y la hiperlipidemia son signos de peligro del hígado graso. niños obesos.

Enfermedades respiratorias: La acumulación de grasa en la pared torácica de los niños obesos comprime el tórax y limita la expansión, afecta la función de ventilación pulmonar, reduce la resistencia respiratoria y los vuelve susceptibles a enfermedades respiratorias.

Enfermedades del sistema digestivo: La prevalencia de enfermedades del sistema digestivo en niños obesos es de 15, lo que es significativamente mayor que la de los niños normales.

Función inmune baja: Los niños obesos tienen una función inmune baja, especialmente la actividad celular se reduce significativamente, lo que los hace susceptibles a enfermedades infecciosas.

Pubertad precoz: el contenido de testosterona en sangre masculina y el contenido de sulfato de dehidroepiandrosterona en suero femenino en niños obesos son significativamente más altos que los de niños normales. El aumento de grasa corporal puede provocar un aumento de la secreción de hormona suprarrenal, lo que hace que el hipotálamo responda a la circulación. Reducción de la sensibilidad de los umbrales de las hormonas sexuales.

Coeficiente intelectual bajo: El coeficiente intelectual general de los niños obesos es inferior al de los niños sanos.

3. Cómo prevenir la obesidad infantil

Realizar ejercicio moderado: A la mayoría de los niños con sobrepeso les gusta comer alimentos ricos en grasas y azúcares, como hamburguesas, pollo frito, refrescos de cola, etc. Conduciendo a un contenido excesivo de azúcar y grasa en el cuerpo. La dieta normal de un niño debe basarse en frutas, verduras y carbohidratos, además de una cantidad adecuada de alimentos proteicos como carnes magras, pescado, huevos, frijoles y sus productos. Cabe señalar que al restringir la ingesta de alimentos se deben tener en cuenta las necesidades básicas de nutrición y crecimiento y desarrollo del niño.

Realizar ejercicio moderado: La obesidad de muchos niños hoy en día está provocada por la falta de ejercicio, por lo que aumentar la cantidad de ejercicio de los niños es una buena forma de perder peso. Sin embargo, el ejercicio para adelgazar no debe hacerse demasiado apresuradamente. Para hacer ejercicio, puede optar por trotar, caminar a paso ligero, nadar, hacer aeróbic, Tai Chi, tenis de mesa, etc.

Alivie la carga mental: algunos padres se preocupan demasiado por los niños obesos y buscan consejo médico en todas partes; algunos culpan a sus hábitos alimenticios e interfieren demasiado. Esto puede causar estrés mental o confrontación en el niño, lo que no favorece la pérdida de peso. Los padres deben brindar persuasión y asistencia activa en caso de trauma emocional o anomalías psicológicas para eliminar sus preocupaciones y melancolía. Permita que los niños aumenten su confianza y cambien su hábito de comer en exceso y hacer muy poco ejercicio. Cómo calcular el estándar de obesidad infantil 2

1. Causas de la obesidad infantil

Hábitos alimentarios: la razón más importante de la obesidad infantil son los hábitos alimentarios irracionales que tienen muchos niños con obesidad infantil. Le gusta comer alimentos ricos en calorías y dulces, a menudo come bocadillos y se salta el desayuno. Según la encuesta, la probabilidad de obesidad si solo desayunas una vez a la semana es de 18,6, mientras que la probabilidad de obesidad si desayunas todos los días es de 11,8.

Hábitos de estilo de vida: No interesarse por hacer ejercicio, mirar televisión con frecuencia y gustar quedarse quieto después de comer. Estas también son causas de obesidad en los niños. Según la encuesta, por cada hora media de visualización de televisión, la probabilidad de obesidad aumenta un 1,5%.

Trastornos endocrinos: Aunque la deficiencia de la hormona del crecimiento, la deficiencia de la hormona tiroidea y el exceso de cortisol son raros en niños y adolescentes obesos, estos trastornos se caracterizan por una disminución del gasto energético y una disminución del crecimiento. Su presencia se caracteriza por provocar una importante adiposidad central en niños de baja estatura y crecimiento lento.

Medicamento: El tratamiento prolongado con altas dosis de glucocorticoides provoca una forma especial de aumento de peso central.

2. ¿Cuáles son los efectos de la obesidad infantil?

Los niños obesos tienen un alto riesgo de padecer obesidad en la edad adulta, pero no hay datos suficientes para determinar el nivel de riesgo en la infancia. Sin embargo, si la obesidad infantil no se trata con la atención y el tratamiento adecuados, las enfermedades del adulto pueden aparecer en la adolescencia. Los niños que son obviamente obesos pueden sentirse cansados, con dificultad para respirar o tener dolor en las piernas al ejercer fuerza. La obesidad severa puede causar respiración superficial y rápida, ventilación pulmonar reducida, hipoxemia, aumento de glóbulos rojos, cianosis, agrandamiento del corazón, insuficiencia cardíaca e incluso la muerte. Los niños obesos suelen tener trastornos psicológicos, que son a la vez la causa de la obesidad y un factor adicional en la persistencia de la obesidad. En los últimos años, algunas personas han realizado pruebas de inteligencia a algunos niños obesos en las escuelas primarias. Creen que la obesidad puede impedir que los niños desarrollen plenamente su inteligencia y poner en desventaja su agilidad para aprender y pensar. Por lo tanto, su capacidad práctica, su capacidad de discriminación y su capacidad para comprender las cosas no son tan buenas como las de los niños comunes.

3. Qué hacer si los niños son obesos

1. Coma más carne magra fresca y proteínas

A la hora de comer, los niños deben insistir en comer más carne magra fresca carne y proteínas Di no a la panceta de cerdo rica en grasas, a las hamburguesas, al filete de pollo frito, a las patatas fritas y a las galletas. Puedes optar por comer alimentos ricos en proteínas como soja, huevos, maíz, tofu, gambas, ostras, pollo y cerdo.

2. Coma más frutas y verduras y evite los snacks.

Si su hijo tiene hambre, su primer pensamiento debe ser frutas y verduras, no snacks envasados. Utilice manzanas, fresas, peras, etc. en lugar de galletas, caramelo o pastel. Consuma más brócoli, espinacas, apio, cebollas, frijoles y otros alimentos ricos en vitaminas y minerales.

3. Elige alimentos integrales

Los alimentos integrales se refieren a la pasta integral, el pan integral, la avena, el arroz integral, los frijoles negros, la cebada y otros alimentos. Los cereales integrales son mejores para los niños porque están menos procesados, tienen más fibra, nutrientes más completos y menos energía.

4. Elige productos lácteos bajos en grasa o sin grasa.

Los productos lácteos son una buena fuente de calcio y proteínas, por lo que casi todos los padres dejarán que sus hijos tomen leche para aumentar la nutrición. Sin embargo, la gran cantidad de grasas y azúcares que contiene la leche pueden ser la causa de la infancia. obesidad. Por lo tanto, al elegir productos lácteos, opte por productos bajos en grasa o sin grasa, como leche desnatada, queso bajo en grasa y yogur sin grasa.

5. No tomes bebidas azucaradas.

Las bebidas deliciosas aportarán muchas calorías a la dieta diaria de los niños. Por lo tanto, evite darles a los niños bebidas como bebidas deportivas, refrescos y jugos. En su lugar, beba mucha agua o té de hierbas sin azúcar.

6. Sigue moviéndote

Esta es una de las formas más directas y efectivas de perder peso. Intenta llevar a los niños a participar en más actividades al aire libre, como escalar, trotar, bailar. , nadar o saltar, etc., como llevar a los niños a participar en actividades voluntarias consumirá muchas calorías. Cómo calcular el estándar de obesidad infantil 3

1. Cómo perder peso con obesidad infantil

Espero que la muerte de Fatty, de 4 años, mientras duerme, pueda ser un Recordatorio para todas las familias con bebés, como padre, es bueno querer darles lo mejor a sus hijos, pero no vale la pena si afecta indirectamente la salud de los niños. El siguiente artículo explicará en detalle cómo perder peso. Los niños y la obesidad infantil.

1. Lleva una dieta equilibrada

A muchos niños les gusta comer comida chatarra, como galletas de gambas, patatas chips, pollo frito, hamburguesas, etc., y no pueden dejar de comerlas. . Restaurantes como KFC y McDonald's son simplemente un paraíso para los estudiantes de primaria. Después de la escuela o los fines de semana, se reúnen con algunos niños o molestan a sus padres para que coman mucho. ¡¡¡Este es un problema común entre muchos niños que!!! son propensos a la obesidad. ¿Cómo puede adelgazar un niño de 10 años obeso? El primer paso es eliminar la comida chatarra. Es mejor llevar a los niños la menor cantidad posible a comer en tiendas como KFC, además de las tres comidas habituales. , trate de no comer más alimentos ricos en calorías y azúcar, refrigerios grasos para evitar que los niños se salten comidas después de comer demasiado. Por supuesto, las tres comidas también deben ser una combinación de carne y verduras y tener una nutrición equilibrada.

2. Asegúrate de hacer más ejercicio

Además de la dieta irregular, la principal razón por la que los niños aumentan de peso es no hacer ejercicio. A los niños de hoy les gusta jugar con los teléfonos móviles y estar sentados durante una o dos horas. ¿Cómo se puede consumir energía estando quieto? Por supuesto, es imposible pedirle al pequeño que haga ejercicio solo. Los padres deben tomar la iniciativa en la adopción de medidas. ¿Cómo pueden los niños obesos perder peso? El segundo paso es que los padres hagan ejercicio con sus hijos. Los niños pueden correr o escalar montañas juntos, nadar, andar en bicicleta y participar regularmente en algunas reuniones deportivas en persona para estimular el entusiasmo de los niños por los deportes. La familia puede hacer ejercicio y perder peso juntos para formar buenos hábitos de ejercicio. Con una persistencia a largo plazo, incluso los niños obesos pueden lograr resultados significativos en la pérdida de peso.

2. ¿Cuáles son los peligros de la obesidad en los niños?

1. Los niños obesos tienen niveles elevados de lípidos en sangre

Los niños obesos tienen niveles de lípidos en sangre significativamente más altos que los niños normales y los trastornos de los lípidos en la sangre son factores de alto riesgo como la esclerosis, la hipertensión y la enfermedad coronaria.

2. Los niños obesos son susceptibles a enfermedades respiratorias

La acumulación de grasa en la pared torácica de los niños obesos comprime el pecho y limita la expansión, reduce la distensibilidad y limita el movimiento del diafragma, lo que afecta la función de ventilación pulmonar, reduce la resistencia respiratoria y hace que las personas sean susceptibles a enfermedades respiratorias. Como apnea obstructiva del sueño, síndrome de hipoventilación por obesidad, asma, etc.

3. Los niños obesos son propensos a la enfermedad del hígado graso

La tasa de incidencia de hígado graso en niños con obesidad grave llega al 80%. La obesidad infantil es un factor de riesgo importante para la enfermedad grasa. Enfermedad hepática. La presión arterial alta y la hiperlipidemia son los principales factores de riesgo de obesidad.

4. Los niños obesos son susceptibles a las enfermedades del sistema digestivo

La prevalencia de enfermedades del sistema digestivo en los niños obesos es de 15, lo que es significativamente mayor que la de los niños normales 4 .

5. La función inmune de los niños obesos es baja.

La función inmune de los niños obesos es baja, especialmente la actividad celular se reduce significativamente, por lo que son susceptibles a enfermedades infecciosas.

6. Los niños obesos tienen hiperinsulinemia

Los niños obesos generalmente tienen hiperinsulinemia Para mantener el metabolismo de la glucosa, se ven obligados a secretar grandes cantidades de insulina durante mucho tiempo, lo que provoca pancreáticos. insuficiencia de secreción de los islotes, que causa diabetes.

7. Pubertad precoz en niños obesos

El contenido de testosterona en sangre masculina y el contenido de sulfato de dehidroepiandrosterona en suero femenino en niños obesos son significativamente más altos que los de niños normales. El aumento de grasa corporal puede causar adrenales. hormonas El aumento de la secreción reduce la sensibilidad del hipotálamo al umbral de las hormonas sexuales circulantes, lo que lleva a la pubertad precoz.

El avance del desarrollo sexual puede conducir a la conciencia sexual, lo que puede generar confusión, miedo, ansiedad y otros estados mentales negativos sobre el sexo en una etapa temprana, afectando el aprendizaje y la vida de los niños.

8. Los niños obesos tienen un coeficiente intelectual bajo

El coeficiente intelectual total y el cociente operativo de los niños obesos son más bajos que los de los niños sanos. Sus actividades, aprendizaje y habilidades de comunicación son bajos. Con el tiempo, desarrollarán depresión y baja autoestima, lo que los hará sentir miserables. Los niños son sensibles a las relaciones interpersonales, introvertidos y tienen baja adaptabilidad social, lo que afecta la salud mental de los niños.

3. Cómo prevenir la obesidad infantil

1. Los padres deben tener las mismas opiniones

En primer lugar, es necesario ganarse el apoyo de toda la familia miembros, especialmente para "hacerlo" "abuelo y abuela". De lo contrario, son bondadosos. Los padres instan a sus hijos a perder peso, mientras que los abuelos complementan la nutrición de sus hijos entre bastidores, o incluso niegan directamente lo que hacen los padres. Entonces, el camino hacia la pérdida de peso debe estar lleno de obstáculos.

2. Dieta equilibrada

A la mayoría de los niños obesos les gusta comer carne en lugar de verduras, lo que hace que los bebés obesos tengan graves deficiencias en ciertos nutrientes. Por ello, los padres deben cultivar poco a poco en sus hijos el buen hábito de comer de todo.

Los hábitos alimentarios de los niños rara vez son innatos, y el 80% depende del ejemplo de sus padres. Si le dice a su hijo que un determinado alimento es nutritivo y delicioso, pero se mantiene alejado de él cada vez, hará que le disguste más, lo que provocará un eclipse parcial en el bebé. Por lo tanto, cuando los padres intentan que sus hijos coman más verduras, ellos mismos deben dar el ejemplo.

3. Beba más jugo y agua y menos bebidas dulces.

A la mayoría de los niños obesos les encanta beber bebidas carbonatadas como Coca-Cola y Sprite. Estas bebidas contienen mucha azúcar y calorías. es demasiado, sería extraño que el bebé no ganara peso.

Por lo tanto, controlar el consumo de bebidas carbonatadas de su bebé es una forma importante de ayudarlo a perder peso. Por lo general, las madres deberían intentar reemplazarlo con agua y jugo sin azúcar. Antes de comer, la madre deja que el niño beba un poco de jugo. Si se introduce un vaso de jugo en el estómago, la pequeña capacidad del estómago no será mucha.

4. Coma comidas pequeñas con frecuencia.

En el jardín de infantes, los niños a veces comen demasiado y la madre explica repetidamente a la maestra que no es necesario alimentar a los niños cuando casi he comido. En casa, las madres también deben tener cuidado de no dejar que sus hijos coman cantidades ilimitadas de lo que quieran comer, para evitar estirar el estómago del niño, lo que hará que coma más. Por lo general, la distancia entre dos comidas puede permitir que el niño coma algunas frutas, para evitar que coma demasiado debido al hambre durante la comida.

5. Haz más ejercicio

Durante las comidas, la mayoría de los programas de televisión son dibujos animados. Por eso, para que los niños coman tranquilamente y sin problemas, los padres dejan que sus hijos vean la televisión. mientras que comer no es una buena idea, ya que fácilmente puede provocar una sobrealimentación. Además, los padres pueden descubrir que los niños a los que les gusta mirar televisión y hacer poco ejercicio en la vida diaria suelen ser más gordos.

4. ¿Cuál es la altura y el peso más saludables para un bebé?

Indicadores de crecimiento en altura y peso de un bebé de 3 años

Peso niño 10 , 61-20, 64 kg, altura 86, 3-109, 4 cm, el peso de la niña es 10, 23-20, 10 kg y la altura es 85, 4-108, 1 cm.

Indicadores de crecimiento de altura y peso de un bebé de 4 años

El peso del niño es 12, 01-23, 73 kg, la altura es 92, 5-116, el peso de la niña es 5 cm; 11, 62-23, 30kg, altura 91, 7-115, 3cm.

Indicadores de crecimiento de altura y peso de bebés de 5 años

El peso del niño es 13, 50-27, 85 kg; la altura es 98, 7-124, 7 cm; 12, 93-26, 87kg; Altura 97, 8-123, 4cm.

Indicadores de crecimiento en altura y peso de bebés de 6 años

Peso niños 14, 74-32, 57 kg, altura 104, 1-132, 1 cm; niñas peso 14, 11; -30, 94kg, Altura 103, 2-130, 8cm.