No tengo grasa en otras partes de mi cuerpo, pero mi barriga parece de embarazada. ¿Cómo debo bajar de peso?

En la vida, muy a menudo deberíamos ver a algunas personas con barrigas grandes y redondas, casi como si estuvieran embarazadas. La mayoría de las razones de esto se deben a que los jóvenes de hoy casi no tienen capacidad cerebral en el trabajo. Casi me siento en la oficina cuando trabajo y empiezo a trabajar de nuevo después de comer todos los días. Simplemente no hay tiempo para hacer ejercicio. Con el tiempo la grasa abdominal se irá acumulando y tendrás una barriga grande. Ante este problema, hoy te comparto especialmente ¿qué hacer si no estás gorda en otras partes pero tu barriga parece "embarazada"? Sigue estos 4 consejos para perder grasa abdominal.

Método de la marcha nerviosa

El primer método es el método de la marcha nerviosa. Este método puede mantener nuestro cuerpo en un estado de tensión. Es decir, al caminar, apriete el estómago, levante la cabeza y el pecho y respire con normalidad. Estar erguido ayudará con la peristalsis intestinal. Después de persistir durante mucho tiempo, la firmeza de la piel abdominal aumentará y el abdomen se hará más pequeño. Al mismo tiempo, no solo el abdomen se hará más pequeño, sino que toda la persona también se volverá más enérgica.

Los aros de hula pueden adelgazar el abdomen.

Girar los aros de hula con frecuencia también puede tener el efecto de adelgazar el abdomen y la cintura. Si eres un amigo que trabaja a menudo en la oficina, Puedes preparar un hula-hoop en la oficina. Puedes hacer hula-hoop aproximadamente media hora después de las comidas todos los días, durante al menos 30 minutos cada vez. Esto será eficaz para adelgazar el abdomen.

Sigue corriendo

Correr es el ejercicio aeróbico más común para perder peso. Después de un día de trabajo, la grasa corporal no se consume por completo, por lo que cuando salimos del trabajo por la noche, lo hacemos. Puede trotar, para que todo el cuerpo se sienta más relajado y también puede lograr un cierto efecto para adelgazar el abdomen. Puedes perder grasa abdominal después de un período de tiempo.

Hábitos alimentarios

También hay muchas razones para tener una barriga grande. Puede ser porque comes demasiado grasoso todos los días, así que si quieres adelgazar, comencemos con tu dieta. , desarrolle el buen hábito de comer bien por la mañana, comer bien al mediodía y comer bien por la tarde. Y cada vez que comas, debes comer menos carbohidratos y más frutas y verduras. ¡Poco a poco, el contenido de grasa en tu cuerpo será cada vez menor!

Entonces, si usted enfrenta el mismo problema, no tiene grasa en otras partes de su cuerpo, pero su barriga se ve muy fea, como "embarazo". Luego sigue haciendo los 4 pequeños movimientos anteriores, que poco a poco te ayudarán a perder grasa abdominal y tu peso también disminuirá. Entonces, ¿qué opinas de esto?

上篇: Mira gratis todas las películas sobre la Segunda Guerra Mundial en Yugoslavia 下篇: Perfil de Park Jung-soo. Nombre: Park Jung Soo (Super Boy Captain) Nombre coreano: Nombre japonés: ィトク Nombre artístico: Nombre artístico oficial chino: Lee Teuk, Park Jung Soo Nombre común: Park Jung Soo Lee Teuk Cumpleaños: 1 de julio , 1983 Lugar de nacimiento: Seúl Signo zodiacal interno de Uhm Shin: Cáncer Altura: 60. Madre, hermana (actriz Park In-young) Nombre de la fan: Pearl (nombre real "Zhu Zheng", que significa "Cherish Zhu Zheng") Tipo de sangre: A Nacionalidad: coreana Especialidades e intereses: cantar, componer, navegar por Internet, escuchar Música, educación: Park Zhengsoo Love The Fighter fue seleccionado por SM Starlight Casting System en 2000. Compañía discográfica: Korean SM Entertainment Preguntas y respuestas sobre pantalones talla 32 P: Champú o jabón: R: Ambos P: ¿El arroz con el estampado más profundo? R: Probablemente haya algunos: P: Cuando llegue el otoño, qué escenas surgirán: A: Soledad y hojas caídas P: Animales favoritos: A: Cachorros P: Cuántos piercings en las orejas: A: Tres P: Ve y prueba ¿Alguna vez has hecho puenting? R: Lo intenté. P: En la mayoría de las cenas, tengo que reunirme varias veces antes de poder recordar. R: En la mayoría de las cenas, tengo que reunirme varias veces. R: Mi oponente soy yo P: ¿Hay una sala de piano? Si es así, realmente disfruto tocar el piano. Bueno, hay una sala de piano y a menudo canto mientras toco el piano. P: ¿Hay algo que más quiera aprender? R: Tarea MIDI P: Además de tu lengua materna, ¿también hablas otros idiomas extranjeros? R: Puedo hablar un poco pero no soy competente en {chino} P: ¿Qué certificados tienes? R: Licencia de conducir, certificado de dominio del chino P: ¿Actuaste en el escenario durante el festival de arte de la escuela? He actuado en el escenario varias veces. Pregunta: ¿Cómo se calificaría mi hermano a sí mismo ahora? (100): R: Bueno, 50. P: ¿Qué color te gusta? A: Blanco, negro, azul, rojo P: El tipo de chica que te gusta recientemente: A: Pura, hermosa, linda, vivaz, inteligente P: ¿Te gusta usar sombreros? R: Me gusta Q. Park Jung Aso: Sí, le doy gran importancia a mis calificaciones y trabajo duro. Pregunta: El momento más feliz del día es: A cuando estoy practicando y cuando estoy navegando solo por Internet por la mañana. P: Si tuviera que elegir entre el amor y la amistad, R: Bueno... quiero ambos. P: Temporada favorita y temporada más odiada: R: Otoño/Invierno son geniales. Este párrafo es muy valioso para el editor. Park Jung-soo Cuando Park Jung-soo era un niño, Park Jung-soo, de 17 años, ingresó al campo de entrenamiento para estudiantes de primer año de SM, la fábrica de estrellas más grande de Corea del Sur, con esperanzas ilimitadas de un futuro mejor. Quizás no hubiera pensado en ese momento que estaría fuera por 6 años. No podemos soportar recordar lo que sufrió durante estos seis años. La lucha psicológica y el dolor físico empujaron una y otra vez a este niño delgado a una oscuridad sin fin. No sé qué es lo que apoya. Tal vez sea su anhelo por el escenario, tal vez su compromiso con su familia, tal vez su dependencia de sus amigos, tal vez su falta de voluntad interior. De todos modos, sobrevivió, y es por eso que Park Jung Soo es hoy, Super Junior es hoy. El 6 de junio de 2005, 165438+ como capitán, subió por primera vez al escenario con el que había soñado durante mucho tiempo. Esa actuación estuvo llena de sorpresas y los gritos de los diferentes grupos de fans en la audiencia presagiaban un futuro brillante para este grupo. Ese día, el nombre Superboy apareció por primera vez en la barra de búsqueda de los principales sitios web coreanos. Recordando la escena de su debut, Han Geng dijo: "Lo más impresionante fue que nuestro capitán lloró mucho ese día". El 25 de junio de 2006, SJ ganó el primer premio de Canción Popular Pop de SBS con el sencillo "U". Durante los seis años de espera, vio debutar a sus queridos hermanos. ¿Cuántas veces había pensado en darse por vencido cuando estaba orgulloso? ¿Cuántas veces has intentado escapar? ¿Cuántas veces has perdido la fe en tu futuro? En este momento, ante el primer premio que les corresponde en la vida, ¿cómo decirle que no llore? El 29 de octubre de 2006, 165438+SJ ganó el premio Newcomer Award en la ceremonia de premios MKMF más importante de Corea. Este año obtuvieron demasiado; este año, aprendieron demasiado; este año, pagaron demasiado, este año experimentaron demasiado, este camino no fue tan sencillo. Los altibajos en esto sólo los entienden entre sí. Esa noche, ¿cómo pudiste estar dispuesto a culpar a las lágrimas que cayeron cuando enfrentaste a ese chico que era tan hermoso que te mareaba? Seguido por Golden Disc junio 5438 + febrero, ceremonia de premios SBS, premios KBS Folk, ceremonia de premios Wild... SJ ganó el premio Newcomer en todas las ceremonias de premios. El capitán al que le encantaba llorar también aprendió a afrontarlo con una sonrisa. "Hermano, es demasiado bondadoso, se engaña y se conmueve fácilmente." - Kangin Sí, lloró mucho.