¿A dónde se fue la grasa perdida?

En primer lugar, debemos comprender los dos sistemas energéticos del cuerpo humano, a saber, el ATP y el LA (sistema de trifosfato de adenosina y ácido láctico).

Todos deben entender primero un concepto. El ATP es efectivo y se puede recuperar en cualquier momento, mientras que el ácido láctico es un depósito a la vista. Si no tienes suficiente efectivo, es más fácil retirarlo directamente, pero ¿alguna vez lo has pensado? ¿Hay algo más? ¿Qué pasa con nuestros depósitos a plazo? ¿O por qué no decimos nada sobre nuestras acciones, activos y propiedades? De hecho, la grasa equivale a nuestro depósito a plazo. Nosotros, la gente normal, nunca diríamos: ¿por qué no compras un paquete de cigarrillos con un depósito fijo? ¿Sin mencionar la venta de acciones o bienes raíces solo porque quieres comprar una botella de agua mineral? ¿Puedes entender qué es la grasa usando esta metáfora? En pocas palabras, la grasa es el depósito fijo del cuerpo, o nuestros activos fijos, como acciones y bienes raíces. No utilizaríamos depósitos a plazo a menos que fuera absolutamente necesario, ¿verdad? Primero debes utilizarlo en tu bolsillo, luego pasar a depósitos corrientes y finalmente retirarlo de depósitos fijos. Sólo recuerda este orden.

¡El ATP es dinero en efectivo, el sistema del ácido láctico es depósito corriente y el sistema aeróbico que consume principalmente grasas es depósito fijo! ¡Todos deben recordar este orden! ! Sólo comprendiendo primero esta secuencia podremos perder peso científicamente.

Te contaré el hecho más simple en los términos más simples, es decir, el sistema aeróbico utiliza glucógeno y grasa como combustible para sintetizar ATP. El ATP es un sistema de energía que se puede utilizar inmediatamente en cualquier momento, como el dinero en efectivo, pero la cantidad es pequeña y sólo puede durar más de diez segundos. Cuando nos quedemos sin efectivo en ATP, comenzaremos a usar el sistema de ácido láctico, que es un depósito a la vista, pero nadie ahorrará muchos depósitos a la vista, ¿verdad? Si tienes mucho dinero, tienes que hacer la mayor parte con regularidad o realizar alguna otra gestión financiera, ¿verdad? Por ejemplo, comprar una casa, un coche, fondos de acciones, etc. , cuando usted haya agotado el ácido láctico actual (aproximadamente de 1 a 3 minutos), puede realizar un depósito a plazo o vender su casa, el pago del automóvil, acciones y otros activos que no se pueden utilizar fácilmente.

¿Es picante? La pregunta es ¿significa que después de 3 minutos empezaremos a quemar grasas? No, debe haber un factor clave aquí: ¡el oxígeno! Sólo el oxígeno, el glucógeno y la grasa pueden producir energía instantánea ATP al mismo tiempo. Por ejemplo, la grasa es en realidad su depósito a plazo, el glucógeno es el certificado de su depósito (como una libreta de ahorros) y el oxígeno es el empleado del banco que le ayuda a manejar los negocios. Incluso si tiene innumerables depósitos a plazo en el banco, ellos no pueden retirarlos por usted. No entrarías a la bóveda para retirar dinero tú mismo, ¿verdad? Aunque el dinero es para tu propio bien, si irrumpes en la tesorería para retirar el dinero tú mismo, eso es un robo, ¡y serás atrapado y golpeado! Sólo podemos obtener dinero legalmente a través del metabolismo aeróbico, los canales formales del personal del banco, ¿entiendes? Repito, no hay ningún problema con el dinero, pero sólo puedes retirarlo a través del personal del banco. Este es un canal legal. Si no desea retirar dinero a través del personal del banco, es ilegal retirar dinero de la bóveda (como liposucción y otros canales extraños).

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Aquí, presta atención al siguiente detalle. La descomposición de la grasa requiere oxígeno y glucógeno, que es información importante. Por no hablar del oxígeno. Mientras una persona viva pueda respirar de forma natural, no habrá falta de oxígeno. Sin embargo, muchas personas estarán obsesionadas y adorarán los métodos sin emisiones de carbono y bajos en carbono a la hora de perder peso. Aquí quiero preguntarte, ¿has visto el carbono cero aquí? En pocas palabras, los carbohidratos son azúcar. Cuando no tienes suficiente glucógeno en tu cuerpo, tu grasa no puede ser metabolizada. Por ejemplo, tiene un depósito a plazo de 100 millones de yuanes, que se divide en 100 millones de cuentas y se deposita en diferentes bancos (esto es lo que suelen hacer los funcionarios). Cuando quieras retirar dinero, deberás mostrar tu libreta. Si no tienes una libreta de ahorros, no puedes sacarla. Y los depósitos en esta cuenta sólo pueden convertirse en cuentas inactivas y se mantendrán en el banco para siempre, ¿entiendes? Sin glucógeno, su depósito habitual de grasa no puede retirarse ni utilizarse. Después de ver esto, ¿sigues creyendo y adorando ciegamente la dieta sin emisiones de carbono?

Creo que muchos jóvenes amigos que siguen una dieta sin emisiones de carbono deben tener un profundo conocimiento de esto. A los pocos días de empezar a consumir carbono cero, perderá peso rápidamente, pero después de una semana, descubrirá que no puede perder peso ni aumentar de peso. Pero muchas personas se sorprenden al descubrir que cuando es adicto a los carbohidratos, su peso. ¡De hecho ha comenzado a disminuir nuevamente y su grasa se ha vuelto más delgada! ¿Hay alguno? ¿Hay alguno? Mucha gente no entiende el principio. De hecho, la razón es muy sencilla. El glucógeno de tu cuerpo se agota, impidiendo que se queme grasa. Cuando empiezas a comer carbohidratos nuevamente, la grasa comienza a quemarse nuevamente. Es así de simple.

Cuando tienes suficiente suministro de oxígeno y glucógeno, el metabolismo de las grasas comienza felizmente, del mismo modo que vas al banco con tu libreta y le pides al personal del banco que retire tu depósito a plazo y te lo entreguen. (ATP) y un trozo de papel usado y un recibo de retirada (CO2 y agua). Puedes usarlo como quieras, puedes levantar hierros, puedes pasear a tu perro, puedes jugar baloncesto. En cuanto al papel usado y al vale de retiro que le entregaron, es dióxido de carbono. El dióxido de carbono se excreta naturalmente a través de la respiración, mientras que el agua se excreta a través del sudor y la orina. A muchas personas les gusta utilizar la sudoración para medir la eficacia de la pérdida de peso. De hecho, esto también es un error grave y no tiene ninguna importancia de referencia sustancial para la pérdida de peso.

De hecho, la mayoría de los productos grasos se excretan como dióxido de carbono a través del aliento. Muchos deportistas de alto nivel o equipos nacionales usan una máscara similar a la de riesgo biológico durante el entrenamiento. De hecho, eso es detectar sus emisiones de carbono. En pocas palabras, abandone esos métodos mágicos de envoltura de plástico, ¡porque la otra parte eventualmente excreta la mayor parte de la grasa! ! Es cierto que la verdad es increíble para la gente corriente. En realidad, un trozo de abono ha salido de las fosas nasales. . . .

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