¿Cómo tomar suplementos en invierno?

Tónico de invierno significa tónico en invierno, y debe seguir los principios de nutrir, aclarar o nivelar.

1. Nutritiva: Es una forma de nutrir el organismo con alimentos medicinales ligeramente nutritivos. Los alimentos de uso común incluyen carne de res y cordero, gallinas viejas, gansos, etc. Los medicamentos nutritivos de uso común incluyen rehmannia glutinosa, gelatina de piel de burro, pegamento de asta, etc. Adecuado para personas con mala salud, como aquellas después de una enfermedad o un parto.

2. Qingtonic: Es un método tónico que es a la vez tónico y aclarador de calor. Los alimentos de uso común incluyen lirios, frijoles mungo, etc., y los medicamentos de uso común incluyen Ophiopogon japonicus, dendrobium, ginseng americano, etc. Es adecuado para personas con calor en el cuerpo, pero cabe señalar que no se deben utilizar en exceso medicamentos para el frío y el enfriamiento para evitar daños al cuerpo.

3. Tónico plano: Es una forma de tónico que utiliza productos medicinales y alimenticios suaves, que generalmente es adecuado para la mayoría de personas. Los medicamentos de uso común incluyen Codonopsis pilosula, ñame, semillas de loto, fruta de Gorgona, etc. Los alimentos de uso común incluyen dátiles rojos, nido de pájaro, ñame, hígado de cerdo, etc.

La medicina tradicional china cree que los seres humanos y la naturaleza son inseparables. Los seres humanos y la naturaleza son un todo, y deben adaptarse al clima para prolongar la vida. El invierno es la estación en la que todo está inactivo y el cuerpo humano también está escondido. Por lo tanto, la suplementación de invierno es una estación más adecuada.

Si necesita tomar suplementos, se recomienda consultar a un médico profesional y elegir el método de suplementación adecuado según su constitución corporal. No tome suplementos a ciegas. Al mismo tiempo, cabe señalar que los avances deben basarse en el principio de moderación y no deben ser excesivos.