¿Perder peso causará insuficiencia ovárica prematura?

Hay muchas causas de insuficiencia ovárica prematura y la pérdida excesiva de peso es un factor importante. La pérdida excesiva de peso puede provocar trastornos menstruales, que pueden provocar insuficiencia ovárica prematura. Una vez que la insuficiencia ovárica prematura se desarrolla hasta la etapa de amenorrea, no solo puede causar infertilidad, sino también síntomas como osteoporosis y trastornos del metabolismo de los lípidos. Las mujeres jóvenes deben estar atentas a los peligros de una pérdida excesiva de peso.

La pérdida de peso irrazonable no solo no logrará el objetivo final de perder peso, sino que también afectará la disfunción de órganos en múltiples partes del cuerpo. Como un "centro de mando antienvejecimiento" muy importante para las mujeres. el ovario debe Se debe prestar atención a tiempo.

En cuanto a la alimentación se debe prestar atención al equilibrio nutricional, además de un aporte adecuado de proteínas, se debe considerar el adecuado de grasas y azúcares, al mismo tiempo que se debe prestar especial atención al suplemento de vitamina E. , D y minerales como el hierro y el calcio deben complementarse adecuadamente. Puede eliminar los radicales libres, mejorar la elasticidad de la piel, retrasar el proceso de atrofia gonadal, desempeñar un papel antienvejecimiento y regular la función inmune. por día es suficiente.

Es necesario reforzar el ejercicio de forma adecuada. El ejercicio favorece el metabolismo y la circulación sanguínea y retrasa el envejecimiento de los órganos. El ejercicio debe realizarse dentro de la capacidad de cada uno, perseverar y hacerse paso a paso. Por ejemplo, trotar, caminar, ejercicios de radio y Tai Chi son ejercicios más adecuados.

Asegúrese de dormir lo suficiente, evite cenar en exceso y evite el ejercicio extenuante por la noche.

Mantener una vida sexual armoniosa puede mejorar la confianza en la vida, ser feliz, eliminar la soledad, aliviar el estrés psicológico y mejorar la función inmune humana.

Toma vitamina C y vitamina E: Las investigaciones demuestran que si tomas 90 mg de vitamina C y 30 mg de vitamina E todos los días, la probabilidad de desarrollar cáncer de ovario se reducirá en un 50%.

Dieta alta en calcio: Las últimas investigaciones realizadas en Estados Unidos demuestran que la ingesta diaria de alimentos ricos en calcio puede reducir la incidencia de cáncer de ovario. Según los datos, las personas que consumen alimentos ricos en calcio todos los días reducirán la incidencia de cáncer de ovario en un 46% en comparación con aquellas que consumen una cantidad insuficiente de calcio.

Come menos huevos fritos: Las mujeres que comen huevos fritos con frecuencia aumentarán el riesgo de sufrir cáncer de ovario. Porque el proceso de freír huevos dará lugar a la formación de muchos productos de descomposición biológicamente activos, como óxidos de colesterol, etc. Estos productos tienen un gran efecto citotóxico, afectando especialmente la afinidad del tejido ovárico femenino, y a su vez pueden convertirse en inductores de cáncer y tumores, aumentando la posibilidad de cáncer de ovario. Además, las patatas fritas y la carne de cerdo ahumada también son causas de cáncer de ovario.

Isoflavonas de soja: Tomar isoflavonas de soja es tan común entre las mujeres de países europeos y americanos como tomar vitaminas. Puede expandir los vasos sanguíneos ováricos, mejorar la microcirculación de los capilares ováricos, aumentar la actividad de la SOD y prevenir el envejecimiento prematuro del ovario, reducir los lípidos sanguíneos y la viscosidad de la sangre, aumentar el flujo sanguíneo ovárico, mejorar la nutrición y el suministro de energía del ovario; y proteger los sistemas cardiovascular y cerebrovascular, evitar la aterosclerosis y prevenir la pérdida de calcio y fósforo al mismo tiempo, también puede retrasar el mecanismo de envejecimiento desde diferentes aspectos, afectar el paso celular, extender el período de crecimiento, regular el sistema inmunológico y. sistemas de secreción, mejora el metabolismo del cuerpo y las funciones de varios órganos, y tiene un efecto antienvejecimiento muy evidente;

Tome productos que contengan isoflavonas de soja, como las cápsulas de Jinchaobao, que fueron desarrolladas por muchos conocidos expertos de la Academia China de Ciencias Médicas Chinas y la Asociación Internacional de Belleza y Salud de Asia y el Pacífico, a partir de isoflavonas de soja, epimedium, los ingredientes activos necesarios para los ovarios se extraen específicamente de ingredientes raros como el quitosano y el carbonato de calcio, y están aprobados para todo el mundo. comercialización después de pasar estrictas inspecciones. Es una necesidad para las mujeres después de los 25 años.

Consuma vino con moderación. El vino contiene resveratrol, que complementa eficazmente el estrógeno y puede prevenir eficazmente la aparición de tumores. (Las semillas y pieles de uva son ricas en resveratrol)

Los nutricionistas británicos descubrieron que las mujeres que comen zanahorias un promedio de cinco veces por semana tienen un 50% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de ovario que las mujeres comunes y corrientes, y los expertos estadounidenses también. llegó a conclusiones similares.