Información de conocimientos sobre el té y conocimientos básicos sobre el té.
1. ¿Cuánto té debe beber una persona normal al día?
La cantidad de té consumida depende de los hábitos de consumo de té, la edad, la salud, el entorno de vida, las costumbres y otros factores. En general, los adultos sanos que tienen el hábito de beber té suelen beber unos 12 gramos de té al día, y es apropiado prepararlo de 3 a 4 veces. Para las personas que realizan mucho trabajo físico, consumen mucho y comen mucho, especialmente aquellas que viven en ambientes con altas temperaturas y están expuestas a sustancias más tóxicas, también es adecuado beber unos 20 gramos de té al día. Las personas que comen mucha comida grasosa, fuman y beben mucho también pueden aumentar la cantidad de té. Las mujeres embarazadas y los niños, las personas con neurastenia y las personas con taquicardia deben reducir adecuadamente su consumo de té.
2. La composición química del té y sus efectos en el cuidado de la salud del cuerpo humano.
La composición química del té está compuesta por un 3,5-7,0% de sustancias inorgánicas y un 93-96,5% de sustancias orgánicas. sustancias. Hay alrededor de 27 tipos de elementos minerales inorgánicos en el té, incluidos fósforo, potasio, azufre, magnesio, manganeso, flúor, aluminio, calcio, sodio, hierro, cobre, zinc, selenio, etc. Los compuestos orgánicos del té incluyen principalmente proteínas, lípidos, carbohidratos, aminoácidos, alcaloides, polifenoles del té, ácidos orgánicos, pigmentos, componentes aromáticos, vitaminas, saponinas, esteroles, etc.
El té contiene entre un 20 y un 30 % de proteína de la hoja, pero sólo alrededor del 3,5 % es soluble en la sopa de té. El té contiene entre un 1,5 y un 4% de aminoácidos libres, existiendo más de 20 tipos, la mayoría de los cuales son aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. El té contiene entre un 25 y un 30 % de carbohidratos, pero sólo entre un 3 y un 4 % se pueden disolver en la sopa de té. El té contiene entre un 4 y un 5% de lípidos, que también son necesarios para el cuerpo humano.
3. Hay muchos tipos de té en casa, ¿cómo organizar su consumo?
Algunas personas beben diferentes tés en diferentes momentos del día. Una taza de verde claro de alta calidad. el té por la mañana puede despertar el cerebro; beber una taza de té de jazmín por la mañana, que es fragante y agradable, y puede mejorar la eficiencia en el trabajo; beber una taza de té negro por la tarde para aliviar la somnolencia y refrescarse; usted mismo beba una taza de té negro con leche o una taza de té verde de alta calidad durante el descanso de la tarde, junto con algunos bocadillos y frutas para complementar la nutrición, y por la noche, algunos amigos o familiares se reúnen y preparan una taza de té; té oolong y beber té mientras conversan, lo cual es una experiencia única. Si está interesado en este ingenioso arreglo para tomar té algún día, también puede intentarlo.
4. ¿Por qué a algunas personas les gusta agregar baya de goji, ginseng americano, crisantemo blanco, cáscara de naranja, menta, etc. al té para hacer té?
Usar baya de goji para hacer té tiene Propiedades nutritivas y antiinflamatorias. El "Compendio de Materia Médica" tiene una discusión más completa sobre la eficacia de la baya de goji: "Lycium barbarum es húmedo y nutritivo, también puede reducir la fiebre y está especializado en nutrir los riñones, humedecer los pulmones, producir fluidos corporales y reponer el qi. Se utiliza para la deficiencia de yin verdadero en el hígado y los riñones. Es un medicamento importante para reponer el calor interno debido a la fatiga. El setenta y ocho por ciento de los ancianos sufren de deficiencia de yin, por lo que es la mejor medicina para reponer energía y mejorar la vista. .” Beber baya de goji en té no sólo es eficaz para los mareos, la pérdida de visión, el dolor de cintura y rodillas, la espermatorrea, etc. causados por la deficiencia de yin del hígado y los riñones, sino que también tiene ciertos efectos curativos sobre la hiperlipidemia, la hipertensión, la arteriosclerosis, la diabetes, etc.