Plan de actividades del aula de educación sanitaria
La salud es un derecho básico que todos deberían disfrutar. Es un símbolo importante y un potencial motor del progreso social. Desde principios del nuevo siglo, la educación sanitaria comunitaria ha reconocido los temas en los que se centra la gente. Lo siguiente es lo que he preparado cuidadosamente para usted: el plan de actividades de conferencias sobre educación para la salud organizado. ¡Espero que le resulte útil!
Plan de actividades de conferencias sobre educación para la salud, parte 1
. Propósito original:
Buscar la salud y la longevidad es el sueño común de los seres humanos, desde el sabor de las hierbas de Shennong hasta los emperadores Yan y Huang, e incluso el emperador Qin y el emperador Wu de la dinastía Han, la búsqueda de la salud por parte de la gente nunca ha sido así. detenido.
A medida que el nivel de vida de las personas continúa mejorando Con la mejora de la salud, las personas prestan cada vez más atención a la salud. Para satisfacer las necesidades de las personas, se lanzan programas de servicios de salud para difundir el conocimiento médico y de atención de la salud a una amplia audiencia. Permitir a los espectadores obtener conocimientos médicos y de atención médica más detallados y autorizados sin salir de casa.
Posicionamiento del programa:
El "Aula de Educación para la Salud" es un programa que tiene como objetivo difundir conocimientos sobre salud, mejorar la conciencia de las personas sobre la salud civilizada y promover un estilo de vida saludable; enseñar ciencia y difundir conocimientos Es un programa de servicios de educación sanitaria de bienestar público con el tema de prevenir enfermedades epidémicas, cambiar malos hábitos, establecer nuevas tendencias y promover un estilo de vida saludable y civilizado. Su objetivo es aumentar la conciencia de los residentes sobre los conocimientos de salud y la salud. formación de conductas saludables. La misión del Foro de Salud es ayudar a las personas a aprender a invertir en salud, salvar la salud y gestionar la salud. Permitir que las personas obtengan: salud física, salud mental y salud familiar.
Formato de contenido:
?Salón de conferencias sobre educación sanitaria? es una actividad de bienestar público de salud a gran escala que sirve al público. El objetivo es establecer una plataforma de intercambio de educación sanitaria para el público en general. público y promover la salud y el conocimiento de la salud, mejorar la conciencia de los ciudadanos sobre la atención de la salud y mejorar la capacidad de los ciudadanos para prestar atención a la salud y cuidar de sí mismos. El evento invita a médicos de nivel nacional, farmacéuticos especialistas autorizados y expertos a dar conferencias periódicamente. Atraer a un gran número de ciudadanos para que vengan a escuchar las conferencias. Los expertos dieron conferencias en el escenario y el personal del hospital también trajo equipo médico para brindar clínicas gratuitas a los ciudadanos. También distribuyeron algunas recetas y folletos sobre temas relevantes a los ciudadanos que participaron en el evento.
Configuración de la sección:
Sección principal: "El caso del médico" y "La verdad detrás de él", las subsecciones incluyen: "36 planes de prevención de enfermedades", "Conozca su salud tempranamente" , "Oda" ¿Puedo ayudarte?, etc. Cada episodio del programa tiene una sesión de preguntas y respuestas con premios. Los espectadores que llamen a la línea directa del programa y respondan correctamente las preguntas tendrán la oportunidad de recibir un regalo. El programa tiene una duración de 20 minutos.
Requisitos del moderador
1. La intención original de combinar conocimientos y mezclar roles:
La búsqueda de la salud y la longevidad es el sueño común de los seres humanos. El sabor de las hierbas de Shen Nong para los emperadores de Yan y Huang, e incluso para los emperadores de Qin y Han, la búsqueda de la salud por parte de la gente nunca se ha detenido.
Con la mejora continua del nivel de vida de las personas, la salud se ha pagado cada vez más atención a . Para satisfacer las necesidades de las personas, se lanzan programas de servicios de salud para difundir el conocimiento médico y de atención de la salud a una amplia audiencia. Permitir a los espectadores obtener conocimientos médicos y de atención médica más detallados y autorizados sin salir de casa.
Posicionamiento del programa:
El "Aula de Educación para la Salud" es un programa que tiene como objetivo difundir conocimientos sobre salud, sensibilizar a las personas sobre la salud civilizada y promover un estilo de vida saludable; enseñar ciencia y difundir conocimientos Es un programa de servicios de educación sanitaria de bienestar público con el tema de prevenir enfermedades epidémicas, cambiar malos hábitos, establecer nuevas tendencias y promover un estilo de vida saludable y civilizado. Su objetivo es aumentar la conciencia de los residentes sobre los conocimientos de salud y la salud. formación de conductas saludables. La misión del Foro de Salud es ayudar a las personas a aprender a invertir en salud, salvar la salud y gestionar la salud. Permitir que las personas obtengan: salud física, salud mental y salud familiar.
Formato de contenido:
?Salón de conferencias sobre educación sanitaria? es una actividad de bienestar público de salud a gran escala que sirve al público. El objetivo es establecer una plataforma de intercambio de educación sanitaria para el público en general. público y promover la salud y el conocimiento de la salud, mejorar la conciencia de los ciudadanos sobre la atención de la salud y mejorar la capacidad de los ciudadanos para prestar atención a la salud y cuidar de sí mismos. El evento invita a médicos, farmacéuticos acreditados y expertos de nivel nacional a dar conferencias periódicamente. Atraer a un gran número de ciudadanos para que vengan a escuchar las conferencias. Los expertos dieron conferencias en el escenario y el personal del hospital también trajo equipo médico para brindar clínicas gratuitas a los ciudadanos. También distribuyeron algunas recetas y folletos sobre temas relevantes a los ciudadanos que participaron en el evento.
Configuración de la sección:
Sección principal: "El caso del médico" y "La verdad detrás de él", las subsecciones incluyen: "36 planes de prevención de enfermedades", "Conozca su salud tempranamente" , "Oda" ¿Te ayuda? Espera. Cada episodio del programa tiene una sesión de preguntas y respuestas con premios. El público que llame a la línea directa del programa y responda las preguntas correctamente tendrá la oportunidad de recibir un regalo. El programa tiene una duración de 20 minutos.
Requisitos del moderador
1. Combinación de conocimientos y combinación de roles
Plan de actividades de la conferencia de educación para la salud, parte 2
Hora: 4 de enero , 2012
Lugar: XX Comité de Aldea
Participantes: XX aldeanos
Contenido principal: Estilo de vida saludable
Ponente: XXX
1. Ejercicio
1. La falta de ejercicio afecta la salud humana
La falta de ejercicio se refiere a hábitos sedentarios y falta de estimulación del estrés por ejercicio en el cuerpo. ejercicio. Los indicadores que lo definen son: hacer ejercicio menos de 3 veces por semana, cada tiempo de ejercicio es inferior a 10 minutos, la intensidad del ejercicio es baja y la frecuencia cardíaca del ejercicio es inferior a 110 latidos/minuto. Las investigaciones muestran que el ejercicio juega un papel importante en la prevención y el control de estas enfermedades. En primer lugar, en términos de factores de riesgo, la falta de ejercicio y la actividad física insuficiente son factores de riesgo de primer nivel para las enfermedades crónicas no transmisibles y uno de los muchos factores de riesgo para la hipertensión esencial, la diabetes tipo 2, etc. En segundo lugar, el ejercicio moderado es un medio importante en la prevención y control de muchas enfermedades crónicas y en la recuperación de lesiones.
2. El ejercicio excesivo perjudica la salud humana
El ejercicio es uno de los cuatro pilares de la salud humana y es muy importante para mantener la salud. Lo que llamamos ejercicio es ejercicio apropiado. un ejercicio que excede la tolerancia del cuerpo A principios de agosto, más de 500 personas en Chengdu provocaron un alboroto en la tercera carretera de circunvalación de Chengdu, provocando la muerte repentina de una persona y otras dos resultaron heridas. Se supone que el ejercicio para el cuerpo humano mantiene la salud, pero no afecta la vida. Por lo tanto, el ejercicio no puede ser ciego y requiere una intensidad y una organización de actividad razonables. pero puede incluso dañar gravemente el sistema inmunológico y la salud física humana, poniendo en peligro la vida.
3. El ejercicio moderado favorece la salud humana. La falta de ejercicio afecta la salud y el ejercicio excesivo perjudica la salud. Por ello, a la hora de elegir la cantidad de ejercicio, recomendamos el ejercicio moderado. La frecuencia cardíaca es uno de los indicadores para juzgar si la cantidad de ejercicio es adecuada. La frecuencia cardíaca promedio durante el ejercicio es de 120 a 150 latidos por minuto. Los requisitos para cada edad también son diferentes. tasa después del ejercicio + edad = 170 . Si tienes 60 años, la frecuencia cardíaca máxima durante el ejercicio no debe exceder los 110 latidos por minuto, y si tienes 65 años, no debe exceder los 105 latidos por minuto. Se recomienda que todos se autocontrolen durante el ejercicio. Si usted es una persona que no ha hecho ejercicio sistemáticamente durante mucho tiempo, debe hacerlo paso a paso, y la intensidad del ejercicio no debe ser demasiado alta; con necesidades especiales o enfermedades crónicas, se requiere una verificación de progreso antes de comenzar a hacer ejercicio. De acuerdo con Desarrolle un plan de ejercicio individualizado basado en su propia condición física y no haga ejercicio a ciegas.
4. Sugerencias sobre el ejercicio regular
El ejercicio moderado puede promover la salud, pero los beneficios del ejercicio no se logran de la noche a la mañana y deben acumularse paso a paso y durante un largo período de tiempo. . Debido a que las condiciones físicas de las personas son diferentes, tenemos algunas sugerencias de ejercicio regular para cada grupo de edad: los niños y adolescentes de 5 a 17 años deben realizar al menos 60 minutos de actividad física de intensidad moderada a alta todos los días. , mientras realizan ejercicio de mayor intensidad, actividades de fortalecimiento muscular y óseo al menos 3 veces por semana, los adultos mayores de 18 años realizan al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada (caminar a velocidad moderada, andar en bicicleta, etc.) por semana; , Debe haber al menos 2 días para ejercicios de resistencia de grupos de músculos grandes (levantamiento de pesas, flexiones, etc.). Las personas mayores con poca movilidad deben realizar al menos 3 días a la semana para actividades que mejoren la capacidad de equilibrio y prevengan caídas (gimnasia); , baile, etc.); el ejercicio aeróbico dura al menos 10 minutos cada vez y participa en más ejercicios de fitness al aire libre.
5. Sugerencias sobre el ejercicio en la vida diaria
Además del ejercicio especializado, la vida diaria también es una parte importante del consumo de energía Mantener la mayor cantidad de energía posible en la vida diaria y en el trabajo. Más actividad física y desarrollar y mantener el hábito de estar menos quieto y más activo pueden ayudar a mantener un peso saludable. Este tipo de actividad física no requiere necesariamente una intensidad moderada, ni tampoco que dure al menos 10 minutos cada vez. .
Por ejemplo, realice las tareas del hogar; trate de elegir caminar o andar en bicicleta como principal medio de transporte. Cuando tome el transporte, bájese del autobús con 1 o 2 paradas de anticipación y camine un rato, trate de reducir las actividades estáticas como acostarse y mirar; TV, usar computadoras o estirar y estirar las extremidades al mismo tiempo. Quédate quieto y espera. En resumen, se recomienda ser más activo durante las tareas del hogar, el transporte, el trabajo y el tiempo libre.
2. Dieta
1. Una dieta equilibrada es muy importante
Algunos alimentos pueden tener características destacadas en un determinado tipo o en determinados nutrientes, y tienen ciertas características especiales. y funciones fisiológicas importantes, como la leche es rica en calcio y la yema de huevo es rica en lecitina. Sin embargo, ningún alimento natural puede proporcionar todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano y no puede reemplazar una dieta equilibrada o una nutrición razonable. Decimos que una dieta equilibrada es la única manera de lograr una nutrición razonable. Se recomienda que la alimentación diaria sea diversa, lo que no solo asegura la ingesta de cada nutriente, sino que también reduce en cierta medida la ingesta de alimentos inseguros, lo que resulta más beneficioso para la salud.
2. Problemas dietéticos comunes
Los malos hábitos alimentarios pueden conducir fácilmente a mala salud o enfermedades Varios problemas dietéticos comunes y los problemas que causan son principalmente:
3. Hacer tres comidas poco razonables y comer demasiado rápido
Saltarse el desayuno puede provocar fácilmente problemas estomacales y pérdida de energía, lo que puede afectar la eficiencia del trabajo matutino y, a la larga, provocar desnutrición. cenar demasiado puede provocar fácilmente obesidad, insomnio o dislipidemia; comer demasiado rápido puede aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal, provocando obesidad, etc. Recomendación: seguir tres comidas al día, regulares y cuantitativas, con un intervalo adecuado de 4-6 horas entre comidas, e insista en desayunar todos los días. Desayuna bien; almuerza bien y cena moderadamente. Elige alimentos ricos en fibra dietética como arroz integral, trigo integral, etc. Mastique lentamente al comer.
4. Beber agua insuficiente
En la ocupada sociedad moderna, a menudo se pasa por alto beber suficiente agua. No beber suficiente agua puede provocar cálculos, enfermedades cardiovasculares, etc. Se recomienda desarrollar el hábito de tomar la iniciativa de beber agua. No beber agua cuando tenga sed. En condiciones climáticas suaves, los adultos con trabajos manuales ligeros deben beber al menos 1200 ml de agua al día. Beba agua y beba menos bebidas azucaradas. Beba agua cruda y agua calentada repetidamente. Cuando beba agua, debe beber pequeñas cantidades muchas veces, aproximadamente 200 ml cada vez.
5. Consumo excesivo de aceite
El consumo excesivo de aceite es un factor de riesgo de hiperlipidemia. Los lípidos sanguíneos anormales a largo plazo pueden causar hígado graso, aterosclerosis, enfermedad coronaria, etc. Al mismo tiempo, las comidas ricas en grasas también son la principal causa de obesidad y pueden provocar enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión. Se recomienda controlar el aceite de cocina. La ingesta diaria de aceite de cocina por persona no debe exceder los 25 o 30 gramos. Se recomienda reducir la ingesta de aceite al vapor, hervir, guisar, etc., y comer menos alimentos fritos. Utilice una olla de control de aceite, insista en racionar el aceite en casa y controle la cantidad total.
6. Consumo excesivo de sal
El consumo excesivo de sal aumentará la presión arterial y aumentará significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También puede aumentar el riesgo de enfermedades gástricas, obesidad y otras enfermedades. . La Sociedad China de Nutrición recomienda que los adultos sanos no consuman más de 6 g de sal al día (incluida la cantidad de sal en la salsa de soja y otros alimentos). Se recomienda controlar la cantidad total al cocinar. la cantidad de sal debe reducirse proporcionalmente. Generalmente, 20 ml de salsa de soja contienen 3 g de sal. Si se ingiere suficiente sal, la cantidad de salsa de soja y glutamato monosódico debe reducirse en consecuencia cuando los platos 9 estén maduros o antes. sacándolos de la olla, para que los platos aún tengan mejor sabor si hay menos sal, el uso de herramientas como cucharas de control de sal también puede controlar eficazmente el consumo de sal.
Plan de actividades del salón de conferencias de educación para la salud, parte 3
1 Antecedentes de la actividad
En respuesta al llamado del "Mes de la salud mental de los estudiantes universitarios 525", guiamos con buena y soleada Enfrentar todo tipo de dificultades en la vida con una mentalidad racional y saludable, esforzarse por crear una atmósfera cultural positiva, floreciente, elegante, saludable y civilizada, enriquecer las actividades culturales amateur de profesores y estudiantes mientras fortalece la construcción de la civilización espiritual. y cultivar la psicología saludable de los estudiantes universitarios, para promover la importancia de la salud mental entre profesores y estudiantes en toda la escuela.
Segundo propósito de la actividad
Para que más personas comprendan el conocimiento psicológico, para brindar a todos los estudiantes la oportunidad de expresarse, mejorar el cultivo de los estudiantes y esforzarse por crear. un ambiente civilizado, ordenado y saludable. Un ambiente de vida positivo y bueno, que muestre a los estudiantes, buena perspectiva mental y ser una persona feliz.
Tres temas de actividades
¿Me amo? Sala de conferencias sobre salud mental
Cuatro objetos de actividades
Departamento de Mecánica y Automatización (Electrónica) y Departamento de Ingeniería Eléctrica) Todos los estudiantes
Cinco horarios de actividades
Mayo de 2013
Seis ubicaciones de actividades
Aulas para estudiantes de primer año, primero y estudiantes de segundo grado
Siete unidades organizativas
Patrocinador: Departamento de Mecánica y Automatización (Ingeniería Electrónica y Eléctrica) Oficina de Asuntos Académicos
Realizado por: Departamento de Mecánica y ¿Estudiantes del Departamento de Ingeniería de Automatización (Ingeniería Electrónica y Eléctrica)? ¿Dos sesiones Departamento de Vida y Salud
Ocho procedimientos de actividad
1. Solicite ayuda al Departamento de Propaganda para imprimir dos carteles
2. Autoestudio en cada clase por la noche Publicidad
3. Comienza el registro y se realizan los preparativos para el evento
4 Organiza a los concursantes para que den discursos y sean anfitriones. actividades en cada clase.
5 jueces darán puntuaciones
Nueve contenidos de actividades
1 Los concursantes utilizarán cada clase como plataforma y serán asignados a diferentes clases para presentar y dar discursos. (La asignación específica está por determinar)
2 Cada concursante dará un discurso ante una clase de forma independiente
3 Sesión de conferencia en el aula
(. 1) Sobre la situación actual de la salud mental de los estudiantes universitarios Realizar análisis
(2) Explicar casos causados por la salud mental
(3) Contar historias psicológicas (el contenido de la historia debe ser positivo y útil para la salud física y mental)
(4) Interacción del juego (interesante, saludable y civilizada)
Nota: Cada enlace está conectado de forma fluida y natural, y el tiempo total está dentro de una hora
Diez requisitos de actividad
(1) El contenido del discurso de esta conferencia debe centrarse en el tema de la salud mental, combinar el contenido de cada enlace, resaltar los aspectos más destacados, tenga pensamientos positivos y evite las conversaciones vacías.
(4) Los concursantes deben preparar sus discursos antes de la competición
(5) La asignación de clases debe determinarse mediante sorteo.
(6) Una vez iniciada la actividad, no se le permite abandonar la clase donde se lleva a cabo la actividad sin motivo
(7) El tiempo de la actividad debe controlarse dentro de una hora
(8) El discurso ha terminado. Luego invite a los jueces y cuadros de la clase a tomar una foto grupal.
Proceso de puntuación de once
La puntuación 1 está determinada por el jueces de clase y jueces de inspección*** y los puntajes acumulados
2. Los jueces de clase están compuestos por cuadros de estudiantes y cuadros de clase
; cuadros estudiantiles.
Se establecen doce premios
Primer Lugar
Segundo Lugar
Tercer Lugar
Mejor Premio Elocuencia
Decimotercer Presupuesto
>Certificado
Premios