¿Cuáles son las formas del cuerpo que se enseñan en el gimnasio?
El ballet físico es una extensión del ballet. El ballet como método de fitness se denomina comúnmente ballet corporal. El entrenamiento de ballet profesional es muy aburrido, mientras que el body ballet está dirigido al fitness y es menos difícil. No requiere qué tan rectas se patean las piernas, qué tan alto están los pies o qué tan estándar es. Simplemente te enseña cómo usarlo. las características únicas del ballet. Integre esta elegante connotación en su propio estilo de vida. Y desde una perspectiva cinemática, los tres elementos del ballet, "apertura, salto y recto", tienen la función de contraer las fibras musculares. Pueden consumir eficazmente el exceso de grasa en una combinación de movimiento y quietud, haciendo que el cuerpo de las personas se vuelva más delgado después. práctica. Por tanto, aunque existe esfuerzo físico y ejercicio, sus movimientos ponen más énfasis en la resistencia muscular y la flexibilidad corporal. La intensidad del ejercicio no es muy alta y puede ser aceptada por la mayoría de las personas.
Beneficios de aprender a bailar clases de entrenamiento corporal de ballet para adultos: curar la tensión de los músculos lumbares, aliviar el dolor de cintura y cervical; corregir la joroba inducida por el ejercicio; restaurar la forma del cuerpo después del parto; dar forma a la belleza del cuerpo femenino y mejorar el temperamento interior.
Contenido didáctico:
1. Centrado en ejercicios básicos de ballet, este curso es un curso introductorio diseñado para principiantes. El contenido del curso es simple y fácil de aprender. Dividido principalmente en entrenamiento de calidad del suelo, métodos de entrenamiento básicos flotantes, como entrenamiento con barra y entrenamiento fuera de la barra.
2. Los grupos de danza amplían sus puntos fuertes
La clase integral de entrenamiento corporal de ballet toma los movimientos de ballet como habilidades básicas y los integra en la danza. Tiene la popularidad, la popularidad y el interés de. danza masiva Características del sexo y el autoplacer. A través del espectáculo de danza, puedes practicar y cultivar tus propias especialidades, lograr el propósito de estar en forma, moldear tu cuerpo, cultivar tus sentimientos, hacer tu temperamento más elegante y convertirte en una mujer atractiva.