¿Cuáles son las frutas y verduras geniales?

1. Verduras de melón como el melón de invierno, el pepino, el melón amargo y la esponja vegetal.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la mayoría de los melones pueden eliminar el calor y la humedad y ayudar a eliminar toxinas. , y son buenos para refrescar los alimentos y prevenir un golpe de calor. Las investigaciones modernas sobre nutrición muestran que la mayoría de los melones y verduras tienen un contenido de agua superior al 90% y son ricos en una variedad de minerales y vitaminas.

2. Tomates, berenjenas, apio, lechuga, etc.

Los tomates, la lechuga y otras verduras frescas son buenos para producir líquidos corporales y calmar la sed, eliminando la irritabilidad y el calor, eliminando el calor. y desintoxicante, desintoxicante y laxante.

3. Raíz de loto

La medicina tradicional china cree que la raíz de loto cruda tiene un sabor dulce, es fría por naturaleza, entra en los meridianos del corazón, el bazo y el estómago y tiene efectos de elimina el calor, promueve la producción de líquidos, tonifica el bazo, apetece y detiene la diarrea cuando se cocina. La raíz de loto es de naturaleza cálida y tiene los efectos de reponer el estómago, fortalecer el bazo y nutrir la sangre y el qi. para reponer la deficiencia, es necesario comer raíz de loto cocida, que tiene un buen efecto tónico en personas con bazo y estómago débiles y deficiencia de qi y sangre.

4. Mango

La fruta del mango tiene un valor nutricional extremadamente alto, con un contenido de vitamina A de hasta 3,8, que es el doble que el de los albaricoques. El contenido de vitamina C también es mayor que el de las naranjas y las fresas.

5. Sandía

La pulpa de la sandía es dulce y puede enfriar y aliviar el calor; las semillas contienen aceite y pueden usarse como alimento recreativo; efectos de eliminar el calor, diuresis y reducir la presión arterial.

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