Conocimientos sobre las excursiones de primavera

1. Pocos conocimientos sobre salidas

Ya está aquí la primavera, que es una buena época para salir de excursión. Al salir de excursión, debes prestar atención a tu propia protección y tener cuidado con * * los mareos primaverales invadirán tu cuerpo.

■Alergia al polen

Las alergias al polen son causadas principalmente por el polen de varios árboles u otras plantas. Generalmente se presenta con síntomas de molestias respiratorias y oculares, como congestión nasal, secreción nasal, estornudos, picazón nasal, ocular y corporal, similar al asma bronquial. En casos graves, puede producirse opresión en el pecho y dificultad para respirar. La primavera, el verano y el otoño son las estaciones con mayor incidencia de alergias al polen. Por lo tanto, es mejor que las personas con reacciones alérgicas no viajen durante este período, especialmente cuando hace viento. Si necesitas salir, prepara medicamentos desensibilizantes, como difenhidramina, clorfeniramina, etc.

■Enfermedad del sueño en viajes

Cuando viajan en verano y otoño, a algunos jóvenes les gusta dormir al aire libre para refrescarse. Como resultado, me desperté al día siguiente con dolor de cabeza o mareos, o dolor abdominal, diarrea, dolor en las extremidades y malestar general. La mejor manera de prevenir la enfermedad del sueño de los turistas es no dormir al aire libre. Si realmente no puedes encontrar un lugar donde vivir, también debes montar una tienda de campaña sencilla y dormir en un lugar seco, ventilado y plano. Lo mejor es elegir la vertiente sureste. Al colocar el suelo, se puede encontrar un poco de heno a modo de "colchón", que puede prevenir la humedad y aliviar la fatiga.

■Enfermedad del turista costero

El aire costero tiene alta humedad y un alto contenido de iones de sodio en el aire. Las personas que padecen reumatismo agudo, diabetes, hipertiroidismo, pleuresía exudativa e insuficiencia cardíaca no deben viajar a la playa, de lo contrario agravarán su condición y sufrirán enfermedades turísticas costeras.

■Enfermedad del turista de cavernas

Las cuevas son geniales, pero no se puede entrar a cualquier cueva de manera casual. Algunas cuevas inaccesibles y torres antiguas abandonadas son frías y húmedas durante todo el año. Con el tiempo, se multiplicarán diversas bacterias y virus, y los turistas también se infectarán. Y estos lugares suelen tener murciélagos serpientes venenosas. Por lo tanto, cuando viaje, no entre en cuanto vea un agujero, sino investigue con atención para evitar lastimarse.

2. ¿Qué conocimiento hay sobre la primavera?

Introducción La primavera es la primera estación del año.

En China, la primavera comienza a principios de primavera (del 2 al 5 de febrero) y termina en Changxia (del 5 al 7 de mayo). En Europa y América, la primavera comienza con el equinoccio chino y termina con el solsticio de verano.

En Irlanda, febrero, marzo y abril se designan como primavera, y en el hemisferio sur, el 10 y 110 de septiembre generalmente se designan como primavera. La palabra 春 chūn significa primavera (saber.

Tiene forma de inscripción en un hueso de oráculo y proviene de la hierba (madera), que crece en primavera; en el medio está la palabra "tun", que parece La hierba y los árboles que brotan del suelo son solo La forma embrionaria que emerge del suelo presagia el crecimiento de miles de árboles en primavera, y "tun" también es un símbolo silencioso. Después de la revisión oficial, no. se puede ver la otra parte excepto "sol"

Significado original: primavera.Cuatro Estaciones 1).

Igual que el significado original [春] primavera, empujar. De Miaotun, de Japón, de Miaoquan.

Nos conocemos, y también se escucha el sonido de los carros... El guión oficial de hoy es Chun, también conocido como Mi. —— "Shuowen" La primavera es sol verde, la primavera está llegando, la primavera y el otoño están llenos de rocío.

La primavera es la suma total del cielo. Es primavera otra vez y es feliz, por eso nace.

——"Erya·Shitian" ¿Qué es la primavera? También es el comienzo de un año. ——"Gongyang Zhuan·Zangnian" es el vino de primavera elaborado para este fin.

——"Poesía, Adversidad y Julio" Esta mañana de primavera, me desperté feliz, rodeada por el canto de los pájaros. ——"Spring Dawn" de Meng Haoran, cuando esas bayas rojas lleguen en primavera, ¿se sonrojarán las ramas de tu país del sur? ——La "Acacia" de Wang Wei es otro ejemplo: Chunhui (se acerca la primavera); Chunwei (examen de primavera) (gusanos de seda criados en primavera); celebrado en Beijing en la primavera); se enamora de la primavera.

——"Poema llama a la vida y la muerte de los bárbaros del sur" Otro ejemplo: Lianchun (las chicas se enamoran del sexo opuesto); Chun girl (una mujer que se enamora de la primavera); (* * *); primavera (lujuria); hilo de primavera (hilo impregnado de estimulantes). Artículos obscenos) La gente de la dinastía Tang llamaba vino primavera [vino]

Por ejemplo: copa de primavera (refiriéndose a la copa de vino); mesa de comedor (altar de primavera) (vino de primavera); una persona que ha estado acostada en Dongshan durante treinta años. Año [Año].

——"Alguien envía el suplemento Du Er todos los días" de Gao Shi es otro ejemplo: primavera (juventud, primavera y); paisaje otoñal (edad, año); sonrisa [paisaje primaveral; expresiones felices como: Chunshan (cejas, cejas femeninas); halo primaveral (el calor primaveral y las flores florecen en primavera) el este para la primavera, por lo que la primavera apunta hacia el este.

Por ejemplo: Chunfang (. Lu Chun (Camino al Este) Número de trazos: 9 Radical; Japonés Número de trazos: 111342511 Código Wubi: DWJ [Editar este párrafo] En la primavera fenológica, el hemisferio norte de la Tierra comienza a inclinarse hacia el sol, aceptando cada vez más luz solar directa. A medida que el hielo y la nieve se derriten, el nivel del agua aumenta. del río nace.

En primavera, las plantas comienzan a brotar y crecer, muchas flores florecen, los animales que hibernan se despiertan, y muchos animales que han pasado el invierno eclosionan, y las aves migratorias vienen volando desde el sur. de regreso al norte.

Muchos animales * * * durante este período, por lo que China también llama a la primavera la estación de la "resurrección de todas las cosas". Los cambios en la temperatura y la biología en la primavera también afectan la psicología y la fisiología de las personas. .

[Editar este párrafo] Impacto en la agricultura Para los agricultores, la primavera es la estación para sembrar muchos cultivos. A principios de la primavera, los agricultores comienzan a plantar cultivos. [Editar este párrafo] El Festival de Inicio de la Primavera se ubica en la longitud 315 del río Amarillo, y el festival se llevará a cabo del 2 al 5 de febrero.

La jornada lluviosa se ubica a los 330 grados de longitud del río Amarillo y se cruza entre el 18 y 20 de febrero. El sol picado se ubica a 345 grados de longitud, y sus términos solares son del 5 al 7 de marzo.

El sol del equinoccio de primavera se sitúa a 0 grados de longitud de la eclíptica y permanece inactivo del 20 al 22 de marzo, irónicamente. El sol del Festival Qingming se encuentra en la decimoquinta longitud celeste y el festival se llevará a cabo del 4 al 6 de abril.

El sol en Guyu se encuentra a 30 grados de longitud del río Amarillo, en su intersección entre el 19 y el 21 de abril. [Editar este párrafo] Meteorología Debido a que el aire caliente comienza a moverse hacia el norte y el aire frío a menudo permanece, y las temperaturas de la tierra, el agua y el aire aumentan a diferentes ritmos, la primavera es la estación más húmeda en muchos lugares de la Tierra.

El sur de China tiene el famoso clima de ciruela amarilla, y también hay fuertes vientos en el norte. Las tormentas severas son comunes en Europa y los tornados son comunes en América del Norte.

Astronomía: El ángulo entre el ecuador de la Tierra y su órbita es la causa fundamental de los cambios estacionales. En primavera, el punto directo del sol se mueve gradualmente hacia el norte desde el Trópico de Capricornio, cruzando el ecuador después del equinoccio de primavera, y el sol brilla directamente hacia el hemisferio norte.

En primavera, la distancia entre la tierra y el sol es cada vez mayor. La Tierra está más cerca del Sol alrededor de 65438 + 3 de octubre de cada año.

Desde el plano de la eclíptica, el Sol se posiciona sobre el fondo de Acuario, Piscis y Aries. [Editar este párrafo] El modismo "la primavera trae frutos y flores" se interpreta como una metáfora de la virtud y el talento.

La brisa primaveral de manga larga explica el viento flotando en las mangas. Descrito como muy orgulloso.

Explicación del Paisaje de Primavera Goteras ① Revela el mensaje de la primavera. ② Se refiere a transmitir noticias en secreto o revelar la relación ambigua entre hombres y mujeres.

Explica la belleza de la primavera. La brisa primaveral en el fondo del bolígrafo muestra que las pinturas y los poemas son vívidos, al igual que la brisa primaveral que llega al bolígrafo.

Los brotes de bambú ya han crecido, lo que significa que muchos brotes de bambú crecerán inmediatamente después de las lluvias de primavera. Una metáfora de la rápida aparición de cosas nuevas en grandes cantidades.

Una mujer que se enamoró de la primavera explicó que las chicas aman al sexo opuesto. Yishui Chunfeng explica Yishui: el nombre de este río en el condado de Qufu, provincia de Shandong, el lugar de nacimiento de Confucio.

Brisa primaveral: El viento cálido de la primavera simboliza la buena crianza y educación. La brisa primaveral en Yishui.

La metáfora está profundamente influenciada por el confucianismo. El plan de un año significa hacer más en la primavera, comenzar bien el año (o un día) y sentar una buena base para todo el año (o todo el día).

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu.

3. Consejo primaveral 10

1: En primavera, los meridianos del hígado y la vesícula biliar del cuerpo están fuertes y activos. Si puedes cuidar bien tu hígado en este momento, podrás potenciar tu inmunidad y mantener tu cuerpo en óptimas condiciones los 365 días del año.

El "hígado" en la medicina tradicional china incluye el hígado, el sistema neuroendocrino, los ojos, etc. Cuidar el hígado requiere no sólo una dieta y un estilo de vida moderados, sino también un estado de ánimo alegre. Entonces, ¿cómo podemos mantener el Yang Qi en el cuerpo y dejar que gradualmente se fortalezca? El truco para 1 es perder menos los estribos y sonreír más.

Intenta estar alegre y sobre todo evita el enfado. El segundo consejo es disfrutar de refrescantes verduras verdes de primavera. El qi del hígado es fuerte en primavera, lo que afecta relativamente las funciones de digestión y absorción del bazo y el estómago, por lo que la dieta es principalmente ligera. Las verduras verdes son el mejor alimento de primavera.

Las verduras contienen vitaminas y oligoelementos que pueden compensar la falta de ingesta en invierno. Por ejemplo, las espinacas producidas en primavera tienen una carne tierna, un sabor delicioso y tienen el efecto de reponer la sangre, por lo que son una buena opción.

Tres: Las personas con mala forma física en primavera generalmente pueden elegir alimentos con propiedades neutras como semillas de loto, semillas de gorgona, cebada, maní, nueces, nidos de pájaros e hígado de cerdo. El hongo Tremella, que contiene polisacáridos, también tiene efectos antiinflamatorios y puede promover la síntesis de proteínas en el hígado.

Cuarto: Los pacientes con asma alérgica deben prestar especial atención al ajuste físico en primavera y comer menos alimentos crudos o fríos (como melones y frutas) para evitar alergias. Cinco: también podrías volver a cubrirlo en primavera.

Aunque ha comenzado la primavera, lo mejor es no apresurarse a reducir la ropa cuando hace calor y frío. Las personas mayores y los niños deben prestar especial atención a comprar ropa de pie a tiempo. Seis: preste atención a la circulación y la frescura del aire interior, pero no lo sople directamente. Acuéstate temprano, levántate temprano y haz más ejercicio. Los "pacientes mayores", que a menudo padecen enfermedades respiratorias, deberían aumentar gradualmente sus ejercicios respiratorios para adaptarse a los cambios climáticos.

Siete: Comer con moderación. He acumulado mucha grasa comiendo y bebiendo mucho durante el Festival de Primavera. En primavera lo mejor es comer ligero, hacer más ejercicio y consumir grasas innecesarias.

Ocho: Las salidas de primavera encontrarán bajas temperaturas, clima lluvioso, niebla densa, clima convectivo fuerte y condiciones climáticas de truenos y relámpagos. Es la época más difícil para descansar cuando hace calor y luego hace frío. Así que asegúrese de vestirse apropiadamente. La ropa de lluvia es una prenda imprescindible para las salidas de primavera. Lo mejor es llevar un pequeño paraguas plegable o un impermeable.

Diez: No te laves la cara con agua caliente y jabón alcalino en primavera, ni te limpies la cara con toallas duras y ásperas.

4. ¿Qué puedo llevar conmigo en una salida de primavera?

Aunque la primavera es la estación dorada para viajar, también es una estación propensa a las enfermedades. Los expertos médicos advierten contra la obsesión con el paisaje y el descuido de la propia salud.

El profesor Zeng Guang, científico jefe de epidemiología del Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades, presentó diez sugerencias sobre a qué se debe prestar atención al viajar en primavera: 1. Prestar atención a la protección contra el frío y al calor. según los cambios climáticos; preste atención a una dieta equilibrada para mejorar la inmunidad. 2. Participar en más actividades al aire libre y reducir el tiempo que se pasa en lugares concurridos.

Sin embargo, conviene hacer ejercicio moderado y descansar lo suficiente. Puedes reducir activamente las enfermedades respiratorias yendo a lugares con buena calidad de aire. Intenta escalar montañas, ir a la playa y al bosque.

3. Reforzar la higiene personal, lavarse las manos con frecuencia y prevenir enfermedades infecciosas intestinales. Lávese las manos después de estornudar o toser y séquelas con una toalla o pañuelo limpio después de lavarlas.

Cuando salgas y te alojes en un hotel, utiliza tu propio maquillaje. 4. Cuando visite atracciones turísticas, lugares pintorescos o viaje, trate de evitar el contacto cercano con animales y aves.

Porque los estudios han descubierto que muchas enfermedades están relacionadas con la propagación de animales y aves. 5. Abra las ventanas por un período de tiempo antes de acostarse por la noche para mantener la circulación del aire interior y mantener el aire fresco.

6. Coma menos, no fume y beba menos. 7. Si usted o sus compañeros de viaje encuentran síntomas de fiebre, diarrea, tos, dificultad para respirar o fiebre alta persistente durante el viaje, debe dejar de viajar decididamente y buscar tratamiento médico local.

Asegúrese de obedecer las instrucciones de los médicos y del personal médico. Los pacientes deben aislarse conscientemente de sus compañeros de viaje, lo que es beneficioso para la recuperación de su salud y también es una moral social necesaria.

8. Las enfermedades comunes durante los viajes son principalmente enfermedades del tracto digestivo y enfermedades respiratorias, como resfriados, tos, diarrea, etc. Basta con preparar adecuadamente algún medicamento. Si usted mismo toma medicamentos, debe estar lo suficientemente seguro y no abusar de los antibióticos.

9. Usar mascarilla cuando viajes, pero no todo el tiempo. En circunstancias normales, no es necesario usarlo. Si tiene algún síntoma inusual o alguno de sus compañeros de viaje tiene síntomas inusuales, use una mascarilla.

10. Cuando viaje, puede llevar algunas instrucciones de viaje y otros folletos que contengan conocimientos de higiene en viajes y que puedan usarse como referencia cuando no pueda comunicarse con la unidad médica a tiempo.

5. En la temporada de primavera, ¿cuáles son algunos consejos para no descuidar los viajes saludables?

En primavera, el sol brilla intensamente, los pájaros cantan y las flores están fragantes. Es un buen momento para una excursión primaveral.

Toda la familia está invitada a practicar senderismo por el campo, escalar montañas y bosques y tener un estrecho contacto con la naturaleza. El contacto estrecho con la naturaleza no sólo puede ampliar la mente de las personas y cultivar sus sentimientos, sino también aumentar sus conocimientos y fortalecer sus cuerpos, lo que es extremadamente beneficioso para la salud física y mental. Sin embargo, el clima en primavera es el más cambiante y también es la estación en la que ocurren diversas enfermedades infecciosas. ¿Cómo prevenir enfermedades durante las salidas de primavera? Lleve consigo una chaqueta cuando vaya a lugares donde la primavera sea fría.

En primer lugar, el tiempo de viaje debe ser el adecuado. El llamado "frío de finales de primavera" significa mañanas con niebla en primavera, bajas temperaturas y alta humedad. Si el cuerpo humano se enfría repentinamente en este momento, es fácil resfriarse, por lo que debes salir después de que salga el sol.

Las personas que planean escalar montañas deberían prestar más atención a esto. No es recomendable reducir la ropa a voluntad.

Hay un dicho en la antigua China que dice que "la primavera cubre el aire y el otoño congela". Las ideas de los sabios todavía tienen un significado de referencia para nosotros hoy. Por lo tanto, conviene traer un abrigo extra cuando salgas en primavera. No te quites la ropa después de sudar o tomar un descanso en el viento. En su lugar, sécate con una toalla seca a tiempo y ponte ropa abrigada.

Además, en primavera llueve mucho, por lo que la ropa impermeable es aún más necesaria. Prevenir resfriados y evitar el cansancio excesivo.

El floreciente paisaje primaveral a menudo hace que los turistas se olviden de irse y se cansen demasiado antes de darse cuenta. En primavera, cuando las enfermedades son comunes, el clima es cambiante y la dieta no se ajusta, lo que puede reducir fácilmente la función inmune del cuerpo y facilitar el resfriado y otras enfermedades.

Así que, si no puedes volver para una salida de primavera, debes hacer lo que puedas. Una vez que se presenten síntomas de mareos, palpitaciones o debilidad, deténgase y descanse inmediatamente, y no lo fuerce.

Antes de acostarte cada noche, puedes añadir una cucharada de vinagre al agua caliente para remojar tus pies, lo que puede tener un papel preventivo. Lávate las manos a tiempo para mantener tu piel limpia.

Cuando salgo a jugar, no puedo evitar dormir en el viento y, a veces, no puedo descansar lo suficiente. Por eso la limpieza de la piel es muy importante. Primero, no uses maquillaje cuando viajes. Es realmente necesario, por lo que es mejor no usar mucho maquillaje.

Debido a que es fácil sudar al jugar y la piel queda expuesta al exterior, es fácil contaminarse con polvo u otras partículas de polvo flotantes. A veces, los objetos duros como piedras y ramas pueden incluso rayar la piel, y la sudoración después del maquillaje puede obstruir la piel y provocar foliculitis o infecciones cosméticas. En segundo lugar, limpie la piel a tiempo.

Si las condiciones lo permiten, debes lavarte la cara y las manos a tiempo al tomar un descanso al salir para eliminar la suciedad de tu piel y mantener tu piel seca y limpia. Las mujeres expuestas a fuertes rayos ultravioleta deben prestar atención a la protección solar.

Cuando las personas practican actividades al aire libre como senderismo y salidas de primavera, la piel del rostro queda en el exterior y hay más oportunidades de sudar. Además, los rayos ultravioleta son fuertes en primavera, por lo que se debe prestar suficiente atención a la protección solar y a las cuestiones de antideshidratación. Una vez quemada la piel por el sol, no sólo aparecerán eritema, ampollas y dolor, sino que también puede producirse pigmentación, provocando otras enfermedades.

La piel está deshidratada, los labios, manos y pies son propensos a agrietarse y abrirse, son propensos a aparecer arrugas faciales, la fatiga mental es común e incluso son comunes los mareos y la debilidad de las extremidades. Por eso, cuando las mujeres salen, especialmente cuando permanecen mucho tiempo al aire libre, deben aplicarse productos de protección solar a tiempo (al sol, se deben aplicar cada dos horas), o rociar un poco de agua mineral en el rostro para reponer el agua. tiempo. Al mismo tiempo, use un sombrero para el sol o una sombrilla y trate de usar ropa de manga larga y pantalones largos para evitar la exposición de la piel al ambiente exterior.

En segundo lugar, lleve suficiente agua y bebidas, beba más agua y trate de caminar a la sombra de los árboles. Una vez que te sientas mal, tómate un descanso y repone líquidos.

Florecer es para prevenir alergias. La primavera está aquí, la hierba es verde y las flores están en flor, y las alergias son comunes.

Además, por diversos motivos, no poder descansar normalmente al salir también es una de las causas de las alergias. Antiguamente había pacientes alérgicos provocados por los viajes cada primavera, principalmente fiebre del heno, dermatitis solar, urticaria aguda, etc.

Por lo que las personas con antecedentes de alergias deben utilizar protección solar y tratar de evitar las flores. Pueden tomar algunos medicamentos antialérgicos con anticipación para prevenir las alergias. Lleve consigo medicamentos antialérgicos cuando salga y tómelos de inmediato si tiene algún síntoma alérgico.

Además, las personas con alergia al polen no deben entrar en contacto cercano con las flores ni tocar directamente flores u hojas con los labios, la nariz o la cara para evitar aumentar la probabilidad de sufrir alergias. No enojes a las abejas en la naturaleza.

Sal de excursión en primavera para evitar que te piquen las abejas. Las picaduras de abejas son comunes en primavera.

Enrojecimiento, dolor o picor leves de la piel, que desaparecerán por sí solos en unos días. Los casos graves pueden provocar la muerte en un corto período de tiempo.

Se recomienda no usar ropa de colores llamativos, grises o blancos y otros colores claros durante las salidas de primavera, y tener cuidado de no utilizar * * * perfume. No provoques activamente a las abejas cuando juegues en la naturaleza.

Si te pica, retira rápidamente el aguijón con la uña o una aguja y luego busca atención médica lo antes posible. Nunca lo aprietes con las manos para evitar esparcir el veneno.

6. ¿Puedes contarme algo de sentido común sobre la vida en primavera?

Consejos para la vida en primavera

1. También podrías volver a construirlo en primavera. Aunque la primavera ha comenzado, es mejor no apresurarse a reducir la ropa cuando hace calor pero aún hace frío. Los ancianos y los niños deben prestar especial atención a comprar ropa de pie a tiempo.

2. Preste atención a la circulación del aire interior, manténgalo fresco, pero no lo sople directamente, acuéstese y levántese temprano y haga más ejercicio como "pacientes mayores" que a menudo padecen enfermedades respiratorias. Deberían aumentar progresivamente sus ejercicios de respiración para adaptarse al cambio climático.

3. Comer con moderación. He acumulado mucha grasa comiendo y bebiendo mucho durante el Festival de Primavera. En primavera lo mejor es comer ligero, hacer más ejercicio y consumir grasas innecesarias.

Consejos para las salidas de primavera

1. Las salidas de primavera encontrarán bajas temperaturas y clima lluvioso, niebla densa, clima de convección fuerte y condiciones climáticas de truenos y relámpagos. descansar cuando hace calor y frío." ”, tenga cuidado de usar ropa adecuada.

2. La ropa de lluvia es una prenda imprescindible para las salidas de primavera. Lo mejor es llevar un pequeño paraguas plegable o un impermeable.

3. Los zapatos deben ser cómodos. Las mujeres no deben usar tacones altos cuando viajan. Si tus pies están enrojecidos e hinchados, remójalos en agua caliente antes de acostarte para dragar los vasos sanguíneos.

4. La primavera es una estación húmeda y lluviosa, y los mosquitos y las bacterias son especialmente fáciles de reproducir, por lo que debes intentar evitar beber agua cruda y comer alimentos antihigiénicos.

5. Si tiene antecedentes de mareos, mareos o mareos, no debe comer demasiado antes de salir. Tome tabletas de halo y otros medicamentos o mastique chicle o alimentos que contengan glucosa con anticipación. Elija un lugar ventilado para sentarse.

Cuidado de la piel primaveral, antisequedad, antiacné

1. No te laves la cara con agua demasiado caliente y jabón alcalino, ni te limpies la cara con productos rígidos y ásperos. toallas.

2. Consume más alimentos ricos en VA y VB2 y frutas y verduras frescas.

3. Comer menos o ningún alimento fotosensible que pueda inducir la dermatitis primaveral como caracoles, bolsa de pastor, colza, espinacas, lechuga, higos, etc.

4. No utilizar cosméticos que contengan muchas sustancias fotosensibles, como especias, vaselina de pureza insuficiente, etc.

5. Minimizar la luz solar directa. El tratamiento facial frecuente* * * promueve la circulación sanguínea de la piel del rostro y logra efectos de belleza y cuidado de la piel.

7. Poco conocimiento sobre la primavera

Prevenir enfermedades externas. La temperatura en primavera es inestable y el viento y la lluvia son cambiantes. Las personas débiles deben prestar atención para mantenerse abrigadas y prevenir resfriados. Comer más vinagre y ajo puede ayudar a prevenir enfermedades exógenas. Las personas alérgicas deben prestar atención para evitar alérgenos como el polen, y lo mejor es usar mascarilla al salir.

Mejora la condición física. El objetivo principal es participar en actividades deportivas al aire libre, incluidos diversos ejercicios físicos y trabajo físico, para mejorar la inmunidad del cuerpo. Puedes participar corriendo, jugando pelota, haciendo ejercicios, haciendo Tai Chi y saliendo según tus aficiones.

Regula las emociones. En primavera es aconsejable complementar algunos alimentos ricos en feniletilamina y cafeína, como té verde, café, plátano, chocolate, etc. Estos alimentos pueden excitar el sistema nervioso, eliminar la fatiga y prevenir la "somnolencia primaveral" y la depresión. Además, no exageres y esfuérzate por mantener la calma y la estabilidad emocional. Piscicultura, observación de flores, pesca, etc. Todos pueden regular las emociones y nutrir las emociones.

Tomar las precauciones necesarias. Cuando cambia el clima, se puede realizar un tratamiento preventivo de algunas enfermedades crónicas bajo la supervisión de un médico. Los pacientes con hipertensión, enfermedades coronarias, diabetes, tuberculosis, reumatismo y enfermedades mentales no deben suspender ni reducir su medicación en primavera, sino que deben reforzar o hacer los ajustes necesarios para evitar el agravamiento o la recurrencia de la afección. Los padres deben vacunar rápidamente a sus hijos contra enfermedades infecciosas y no sacarlos casualmente de lugares públicos. Una vez que se presenten los síntomas relacionados, debe acudir al hospital para un examen y tratamiento adecuados lo antes posible.

La primavera es una época en la que todo está feliz y lleno de vitalidad. Es el período más activo de las funciones fisiológicas y del metabolismo del cuerpo humano. Sin embargo, las lluvias primaverales continuaron, el clima era húmedo y muy inestable. Las personas sanas pueden adaptarse al entorno rápidamente y, por lo general, no necesitan adaptarse. Pero las personas con enfermedades antiguas no tienen tanta suerte en esta estación cambiante y las enfermedades antiguas son propensas a recaer.

En este momento, para estos pacientes y aquellos que están físicamente débiles después de una enfermedad, se pueden tomar suplementos adecuados para mejorar la resistencia del cuerpo y permitir que se recupere.

En primavera conviene optar por alimentos complementarios generales, como pollo, huevos, carnes magras, dátiles rojos, etc. No solo puede mejorar tu físico perezoso, sino que también puede darte energía. Pero las personas que son obviamente débiles, deben elegir la medicina china nutritiva adecuada para el acondicionamiento, como el ginseng americano, la carne de longan, la Codonopsis pilosula, el astrágalo, etc.

La primavera es la estación de las enfermedades alérgicas, cuando las flores están en flor y hay mucho polen en el aire. Si tiene enfermedades crónicas o alergias, debe evitar comer camarones, cangrejos, encurtidos y otros alimentos en primavera, de lo contrario la antigua enfermedad recaerá fácilmente.

En general, la dieta medicinal en primavera debe ser principalmente tónica, y el tónico tibio no debe usarse a ciegas para evitar que la temperatura suba en primavera, agravando el calor interno del cuerpo y dañando la rectitud del cuerpo.

La dieta en primavera es principalmente tónica, centrándose en nutrir el hígado y el bazo. En este momento, el hígado está en temporada. Las características fisiológicas del hígado son como el crecimiento de un árbol en primavera y la energía yang del cuerpo es abundante. Si se daña la función hepática, se producirán trastornos en la circulación del qi y la sangre por todo el cuerpo, y otros órganos se verán interferidos y causarán enfermedades. Porque el sabor amargo entra al hígado y es el sabor original del hígado. Si el hígado, que ya está excitado en primavera, toma demasiado sabor amargo, provocará un exceso de qi hepático y el hígado inevitablemente dañará el bazo. El bazo y el estómago están estrechamente relacionados, por lo que la deficiencia del bazo no favorece la digestión y absorción de los alimentos por parte del bazo y el estómago. El sabor dulce ingresa al bazo y es más adecuado para reponerlo, fortalecerlo, promover los fluidos corporales y ayudar al qi del hígado. Por lo tanto, el tónico en primavera debe ser como dijo Sun Simiao, un médico de 100 años de la dinastía Tang: "Conservar la acidez y aumentar el dulzor para nutrir el bazo. Eso significa comer menos alimentos ácidos y más alimentos dulces para nutrir el bazo". hígado y bazo, lo que es de gran beneficio para la prevención de enfermedades y la atención de la salud.

Los cereales son la primera opción para comidas calientes y dulces, como arroz glutinoso, arroz negro, sorgo, mijo y avena, frutas y verduras, como judías espada, calabazas, lentejas, dátiles, longans, nueces, castañas, etc.; categorías de peces carnívoros, como carne de res, panceta de cerdo, carpa cruciana, carpa flor, lubina, carpa herbívora, anguila, etc. El cuerpo humano absorbe ricos nutrientes de estos alimentos, que pueden nutrir el hígado y fortalecer el bazo.

En segundo lugar, debemos adaptarnos a la llegada de la primavera y comer más alimentos que calienten y repongan la energía yang, especialmente a principios de primavera cuando el invierno aún es frío. Podemos optar por comer puerros, ajos, cebollas, konjac, colinabo, hojas de mostaza, cilantro, jengibre y cebolla. Esta verdura es de naturaleza cálida y de sabor picante. No sólo puede disipar el frío, sino que también inhibe y mata los gérmenes que se reproducen en ambientes húmedos.

En tercer lugar, el viento cálido en primavera o el calor repentino a finales de la primavera pueden causar fácilmente una depresión por calor en el cuerpo, lo que provoca fuego en el hígado o pérdida de fluidos corporales. Por lo tanto, puede comer algunos alimentos que puedan eliminarlo. encienden y nutren el hígado, como el trigo sarraceno y la semilla de coix, la bolsa de pastor, las espinacas, las espinacas de agua, el apio, los plantones de crisantemo, la lechuga, la berenjena, la castaña de agua, etc. Este tipo de alimento es fresco por naturaleza y de sabor dulce, y puede eliminar el fuego, humedecer el hígado y mejorar la vista.

En cuanto a las frutas frescas, aunque tienen el efecto de eliminar el calor, favorecer la producción de líquidos y calmar la sed, la mayoría son ácidas y no conviene consumirlas en primavera. Si necesitas aliviar el calor interno, lo mejor es comer plátanos dulces, peras crudas, caña de azúcar o caquis.

8. Cosas a las que los estudiantes deben prestar atención durante la salida de primavera. Los estudiantes saldrán a salir hoy. Por favor, preste atención a la seguridad.

Notas sobre la salida de primavera 1. Cada joven pionero debe exigirse estrictamente de acuerdo con los estándares de los jóvenes pioneros civilizados.

Todos se esfuerzan por ser el "Mensajero civilizado de la excursión de primavera" y llegar a la escuela a la hora especificada mañana por la mañana, no demasiado temprano. Todos regresamos a la escuela a las dos de la tarde y terminamos la escuela alrededor de las tres.

2. Bajo la dirección de los profesores, todos los Jóvenes Pioneros participan activamente en las actividades de manera organizada y disciplinada, reflejando espíritu de equipo. 3. Cortesía: Tome la iniciativa de saludar a los turistas chinos y extranjeros cuando los conozca.

Cuando conozcas a alguien que necesita ayuda, debes brindarle ayuda con entusiasmo. 4. No se le permite abandonar el equipo o la clase sin el permiso del profesor.

5. Manténgase abrigado. El clima en primavera pasa de cálido a frío, así que use más ropa para prevenir resfriados.

La ropa está muy cuidada y la bufanda roja y la insignia de la escuela están bien usadas. 6. Preste atención a la seguridad. El equipo debe ser ordenado. Subir y bajar del autobús de forma rápida y ordenada. Los estudiantes deben ser humildes y no competir por los asientos. Está estrictamente prohibido hacer ruidos fuertes en el coche y no pegarse. cabeza y manos por la ventana.

7. Recomendamos encarecidamente ahorrar dinero de bolsillo y llevar sólo una pequeña cantidad de comida. No desperdicies comida de forma extravagante.

Presta atención a la limpieza al comer, no dejes restos de comida o sopa, no tires basura, no contamines el medio ambiente, devuélvelos a la basura o trae tu propia bolsa. 8. Después de llegar al lugar del evento, no se le permite correr ni abandonar el equipo sin permiso. El personal especializado de cada escuadrón y escuadrón es responsable de realizar estrictas inspecciones de seguridad y disciplina a los alumnos. 9. Come adecuadamente.

Jugar requiere mucho esfuerzo físico, por lo que debes prestar atención a tu alimentación y evitar comer alimentos sucios, crudos y fríos. 10. Presta atención a la salud de los pies.

Remojar los pies en agua caliente después de una salida de primavera puede dilatar los vasos sanguíneos y favorecer la circulación sanguínea en los pies. 11. Escriba su gratitud y los logros de la excursión de primavera de manera oportuna y comuníquese en el sitio web de la escuela.

12. Evaluación del comportamiento civilizado de los miembros del equipo y clases de demostración del código de conducta y cinco sesiones de competición. .

9. Buscar información escrita sobre la salida de primavera en la pizarra.

Consejos para vestir en viajes de primavera

Artilugios para viajes de primavera

Serie de viajes de primavera

Recordatorios de salud para viajes de primavera

Primavera Precauciones de viaje

Aunque la primavera es la estación dorada para viajar, también es una estación en la que las enfermedades son comunes. Los expertos médicos advierten contra la obsesión con el paisaje y el descuido de la propia salud. El profesor Zeng Guang, científico jefe de epidemiología del Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades, hizo diez sugerencias sobre a qué se debe prestar atención cuando se viaja en primavera:

Prestar atención a la protección contra el frío y al calor según sea necesario. a los cambios climáticos; preste atención a una dieta equilibrada para mejorar la inmunidad.

2. Participar en más actividades al aire libre y reducir el tiempo de permanencia en lugares concurridos. Sin embargo, debes hacer ejercicio moderado y descansar lo suficiente. Puedes reducir activamente las enfermedades respiratorias yendo a lugares con buena calidad de aire. Intenta escalar montañas, ir a la playa y al bosque.

4. Cuando visite atracciones turísticas, lugares pintorescos o viaje, trate de evitar el contacto cercano con animales y aves. Porque las investigaciones han descubierto que muchas enfermedades están relacionadas con la propagación de animales y aves.

5. Abra las ventanas durante un tiempo antes de acostarse por la noche para mantener la circulación del aire interior y mantener el aire fresco.

6. Coma menos, no fume y beba menos.

7. Si usted o sus acompañantes encuentran síntomas de fiebre, diarrea, tos, dificultad para respirar o fiebre alta persistente durante el viaje, deben suspender decididamente el viaje y buscar tratamiento médico en el lugar. Asegúrese de obedecer las instrucciones de los médicos y del personal médico. Los pacientes deben aislarse conscientemente de sus compañeros de viaje, lo que es beneficioso para la recuperación de su salud y también es una moral social necesaria.

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Folk Hay un dicho que dice: "El paisaje es hermoso durante las salidas de primavera, pero no olvides tus preocupaciones durante el viaje. Piénsalo dos veces antes de salir y toma precauciones con anticipación".

Ahora es el momento Época en la que "el calor se convierte en frío", el tiempo es cambiante, el viento y la lluvia se mezclan, a veces frío y a veces calor. Por lo tanto, es mejor obtener la información climática del destino de viaje con anticipación, usar ropa ligera y abrigada cuando viaje y llevar consigo una chaqueta abrigada, un paraguas plegable o un impermeable. Escalar montañas, apreciar el paisaje, relajarse, la fuerza física y el consumo de calorías son diferentes, por lo que siempre se debe prestar atención al aumento o disminución de ropa. En primavera llueve mucho.

Usa calzado impermeable y calzado ligero para viajar.

El clima en primavera es húmedo y fácil de criar bacterias. Trate de evitar beber agua cruda y comer alimentos antihigiénicos. No te sientes en el suelo para evitar mojarte y enfermarte. Lo mejor es traer su propia comida seca y té para viajes cortos.

A la hora de cenar fuera, lo mejor es comer unos dientes de ajo crudos antes de comer.

□ La "somnolencia primaveral" es un sentimiento común, por lo que se debe evitar el esfuerzo excesivo, especialmente en personas de mediana edad y mayores que padecen enfermedades crónicas como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y asma. Cuando viajes en primavera, debes hacer lo que puedas y no escalar montañas ni recorrer largas distancias. Los impresionantes paisajes a menudo hacen que la gente quiera irse, así que preste atención a su ritmo.

Es fácil enfermarse en primavera, por lo que se recomienda preparar algunos fármacos antidiarreicos y antiinflamatorios de uso común. Afectadas por la temperatura, muchas enfermedades crónicas son fáciles de recaer en primavera, así que asegúrese de llevar medicamentos de emergencia para evitar eventos inesperados.

Las flores están en plena floración en primavera. Los turistas con antecedentes de alergias deben intentar evitar las flores o tomar medicamentos antialérgicos orales con anticipación para prevenir las alergias al polen.

La hermosa primavera es un buen momento para que los fotógrafos creen. Antes de salir, es mejor comprobar cuidadosamente el rendimiento de la cámara y no dejar que se moje en el camino para evitar desperdiciar película y perderse el hermoso paisaje primaveral.

10. Las sugerencias para excursiones de primavera no deben tener menos de 120 palabras.

Estimado profesor:

¡Hola!

Recomiendo ir a la Universidad Normal de Yancheng para esta excursión de primavera. Aunque ese lugar es nuestro "viejo amigo", porque el aire es fresco y las flores están por todas partes, es un buen lugar para una salida primaveral.

Una vez allí, pudimos organizar tres actividades diferentes en tres grupos. Un grupo de personas fue a observar flores y plantas, explorar los misterios de la naturaleza y aprender más sobre las flores y las plantas. El segundo grupo fue a inspeccionar el medio ambiente para ver si el agua del río estaba limpia y para promover el conocimiento sobre la protección del medio ambiente y dejar que la gente cuide el medio ambiente. Tres grupos entrevistaron a estudiantes universitarios para ver en qué se diferenciaba su vida de estudio de la nuestra y luego lo registraron.

La Universidad Normal de Yancheng es muy tranquila y se puede escuchar vagamente el canto de algunos pájaros. Por favor, no hagas ningún ruido. Allí está muy limpio, por lo que es mejor no llevar comida ni dañar el medio ambiente.

Proponente: Cai Jing

2 de abril

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