Precauciones para viajar en invierno, información para los amantes del azúcar

En los últimos años, el número de personas que viajan ha aumentado gradualmente. Tener diabetes no es un tabú para viajar, ¡pero solo hay que hacer más preparativos que la persona promedio! Si el lugar al que quieres viajar es una zona fría (como Alaska, Suecia, Finlandia, Rusia, etc.) o una zona subártica (Hokkaido, etc.), hay algunas cosas que debes saber primero. En primer lugar, al planificar su viaje, debe prestar atención a las condiciones meteorológicas actuales y previstas. Si las personas con diabetes saben que hay una tormenta de nieve, deben planear cambiar su itinerario actual y evitar viajar a áreas donde las autoridades meteorológicas hayan emitido anuncios de advertencia.

Cuando viaje o viaje, informe a amigos o familiares con anticipación sobre su plan de ruta e itinerario alternativo, incluso el horario de vuelo o transporte y la hora estimada de llegada. Cuando vuele, recuerde cambiar el horario de comida y el horario de uso de medicamentos para evitar fluctuaciones de azúcar en sangre. De acuerdo con los principios de seguridad, al realizar un transporte de larga duración (avión, tren, autobús), debe mover las extremidades en el momento adecuado. Las actividades pueden evitar la formación de coágulos de sangre en las extremidades inferiores. Si su automóvil queda atrapado en un atasco de nieve en invierno, a veces es más seguro permanecer en el automóvil que caminar, a menos que el refugio seguro esté a no más de 200 metros de distancia, si no tiene claras las condiciones de la carretera o se pierde fácilmente. , pide ayuda y quédate allí. En un coche con calefacción, seguir moviendo brazos y piernas es una forma de evitar la hipotermia.

El aire seco y frío puede provocar deshidratación, y la deshidratación accidental puede aumentar los niveles de azúcar en sangre. Debido a problemas con el baño, muchas personas deliberadamente no beben agua. Durante un día de viaje, muchas personas no saben cuánta agua pierden. Aunque las bebidas azucaradas no son absolutamente tabú durante los viajes, ¡las fluctuaciones de azúcar en sangre pueden causar nuevos problemas! Beber agua con moderación y orinar en el momento adecuado durante el viaje puede reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario. En climas secos o habitaciones con calefacción, mantener la piel hidratada con regularidad para evitar grietas puede reducir la infección o inflamación de la piel.

La diabetes y las enfermedades cardiovasculares suelen estar asociadas entre sí, y el clima frío tiene un gran impacto en la circulación. Si el viaje supera los 5 días, se debe considerar un ajuste adecuado de la medicación. La sensación de temperatura en las piernas y los dedos de los pies puede verse afectada debido a complicaciones de enfermedades neurológicas y vasculares. En climas fríos debemos asegurarnos de que nuestra cabeza, manos y pies estén bien protegidos cuando usamos ropa de exterior. Las personas con diabetes tienen más probabilidades de sufrir congelación al caminar sobre la nieve, por lo que debemos revisarnos dos veces al día, por la mañana y por la noche. . Por miedo al frío, algunas personas intentan llevar bolsas de agua caliente o pequeños calentadores corporales para calentarse, lo que puede provocar quemaduras locales.

Además, antes de bañarse en aguas termales o SPA, también se debe prestar atención a si hay alguna herida en el cuerpo o ampollas en los pies para evitar infecciones bacterianas posteriores. Las personas con diabetes deben considerar mantener calientes los elementos importantes, como la insulina, los medidores de glucosa en sangre y las tiras reactivas, que a menudo temen el frío o la congelación. No los deje al aire libre en su automóvil ni los exponga a lugares fríos durante largos períodos de tiempo.

En otoño e invierno, muchas personas presentan congestión y secreción nasal, tos, opresión en el pecho y carraspeo frecuente. Es molesto encontrarse con estas situaciones mientras viaja. Los resfriados son una enfermedad bien conocida y los virus de las infecciones del tracto respiratorio superior se propagan más fácilmente en espacios semiconfinados. En general, es común resfriarse 2 o 3 veces al año. La vacunación contra el resfriado antes de viajar al extranjero en invierno es una buena opción. La influenza es un riesgo cuando se viaja a regiones frías porque es más fácil entrar en contacto con grupos o asistir a reuniones de celebración, y es más fácil encontrarse con amigos con influenza, especialmente cuando se viaja en transporte público o se participa en actividades festivas locales.

Los resfriados se caracterizan por estos síntomas:

Los resfriados generalmente no duran más de cinco a siete días, y si no hay mayores complicaciones como fiebre o dificultad para respirar, se pueden aplicar tratamientos sintomáticos como medicamentos para la tos y el resfriado. Se puede tratar. Si tiene sinusitis aguda o una infección de los senos paranasales, que se caracteriza por tos, congestión nasal, fiebre baja y dolor de cabeza en las mejillas o la frente, los síntomas del resfriado mejoran después de unos días, pero luego los síntomas mejoran. vuelve a empeorar, incluyendo fiebre y dolor de cabeza. Los mocos pueden decolorarse (verde, amarillo o marrón) a tener en cuenta. Las infecciones de los senos nasales generalmente deben tratarse con antibióticos durante 7 a 10 días.

La bronquitis aguda es una enfermedad de los bronquios que provoca una leve inflamación de los pulmones. Los síntomas incluyen tos, fiebre leve y flema descolorida (similar a la sinusitis). Esta enfermedad puede ser tratada por un médico experimentado, pero las infecciones bacterianas posteriores pueden requerir más de 5 a 7 días de tratamiento con antibióticos. Además de preparar medicamentos sencillos y mascarillas quirúrgicas antes de viajar, las personas con diabetes deben planificar dónde buscar tratamiento médico cuando se enfermen y pagar un seguro médico suficiente con antelación, por si acaso. Cuando sufre enfermedades comunes como gripe, resfriados e infecciones respiratorias, su nivel de azúcar en sangre se verá afectado. Deberá controlar su nivel de azúcar en sangre con más frecuencia, ajustar sus medicamentos de manera adecuada y mantenerse hidratado.