El fitness fortalece el cuerpo o fortalece el cuerpo

Fortalece tu cuerpo. La aptitud física enfatiza la salud del cuerpo y la amplitud del ejercicio. No solo persigue la fuerza y ​​la belleza de los músculos, sino que, lo que es más importante, mantiene el equilibrio y la salud de todos los aspectos del cuerpo. El fitness y el fortalecimiento se centran más en el desarrollo y fortalecimiento de los músculos. Aunque el fitness y el fortalecimiento pueden hacer que el cuerpo luzca más saludable y hermoso, si solo te concentras en el desarrollo muscular e ignoras otros aspectos del entrenamiento, puedes provocar un desequilibrio en el cuerpo y hacerte propenso a sufrir lesiones o enfermedades. Por lo tanto, fortalecer el cuerpo está más acorde con el concepto de salud. Se recomienda prestar atención a la amplitud y el equilibrio al hacer ejercicio, lo que no solo puede desarrollar un cuerpo fuerte, sino también mantenerlo sano.