¿Qué necesitas preparar para viajar al Tíbet en noviembre? ¿Existen buenas rutas de viaje? Cuanto más detallado mejor.
Mochilas: una grande y otra pequeña. Las mochilas se utilizan para guardar repuestos, artículos de alojamiento y souvenirs. Mochilas pequeñas para objetos de valor y artículos de uso frecuente. Al caminar, lleve el bolso grande en la espalda y lleve el bolso pequeño delante de usted. Cuidar el bolso pequeño es conveniente y eficaz. Las mochilas generalmente son de 65 litros o más para los hombres y de 45 litros o más para las mujeres. Son pequeñas bolsas de 15 litros o riñoneras, que son convenientes para guardar cosas pequeñas. Además, como el verano es la temporada de lluvias, se recomienda equipar la mochila con una funda para la lluvia.
Saco de dormir: si viajas al oeste en verano y no planeas ir a zonas remotas, un saco de dormir de algodón común (80-100 yuanes) es suficiente, principalmente para evitar la suciedad. Si no tienes miedo de ensuciarte, no necesitas saco de dormir. Si viajas en invierno, incluso a las principales ciudades del Tíbet, debes llevar un saco de dormir. En varios hoteles para mochileros en Lhasa, como Balangxue, Jiri y Ya, las habitaciones normales no tienen calefacción en invierno y no requieren sacos de dormir. Solo necesitan edredones proporcionados por el hotel y pueden congelarse en medio de la noche. . Ir al oeste de Sichuan, al noroeste de Yunnan, a Ngari, a las praderas del norte del Tíbet y a la línea Qinghai-Tíbet en invierno es esencial incluso si no tienes un lugar para acampar. El saco de dormir que se utiliza en invierno, si no se va a acampar, probablemente sea un saco de dormir de plumón de pato de 1.000 gramos con una temperatura agradable de -10 grados centígrados. Si va a acampar en la naturaleza, lo mejor es tener un saco de dormir. La cómoda escala de temperatura es de -20 grados, que no es fácil de penetrar.
Tienda: En Occidente se hace hincapié en la protección contra el viento y la lluvia. Al acampar en una tienda de campaña, es fácil dejarse llevar por el viento por la noche. Recuerde no comprar tiendas de campaña comunes y corrientes a bajo precio, intente comprarlas antes de la salida y no las compre en Lhasa. Los productos para exteriores en Lhasa son caros y hay muchas falsificaciones. Por supuesto, si tienes demasiado dinero para gastar y sólo planeas montar una tienda de campaña en tu habitación o lucirla en una excursión por la ciudad, no hay problema. (La almohadilla 1 a prueba de humedad es a prueba de humedad)
Chaqueta de plumas: muchos amigos piensan que las chaquetas de plumas no son esenciales cuando se viaja a Occidente. Depende de la constitución personal, las diferentes estaciones y adónde ir. Si no es verano, 1 chaqueta de plumas, preferiblemente la que tenga capucha, debe ser de color brillante, pero evita 1 pantalón de plumas rojo, evita los rojos, si no están en la naturaleza, no los uses de junio a agosto; La zona de la meseta tiene terreno elevado, clima frío, gran diferencia de temperatura entre el día y la noche y cambios climáticos evidentes. Sin embargo, las horas de sol son largas y el clima invernal es frío y seco. Llevar suficiente ropa resistente al frío (ropa acolchada de algodón, plumíferos, abrigos gruesos, jerséis, bufandas, guantes, etc.).
Abrigo: Es mucho más conveniente llevar abrigo cuando se viaja al Oeste en verano. Durante la temporada de lluvias en el oeste, llueve a menudo por la tarde o por la noche, a veces sin parar durante varias horas. Ponerse un abrigo antes de salir puede proteger eficazmente sus pertenencias de la lluvia y reducir la posibilidad de mojarse.
Lo mejor son 2 o 3 pantalones cortos de algodón.
Una pieza de algodón para ropa interior larga.
2 camisetas de manga larga.
Lo mejor es dos pares de pantalones de algodón.
Una camisa gruesa de algodón con cuello redondo.
2 pares de calcetines largos de algodón
1 par de zapatos de viaje de caña alta, tipo montañismo
1 impermeable debe ser de color brillante, pero no rojo; el tamaño debe ser que pueda cubrirse completamente al transportar la bolsa; lo mejor es utilizar telas mezcladas.
¿Qué debo hacer si se pierde la brújula 1?
1 Mapa de los condados del oeste.
El telescopio 1 debe ser lo más pequeño y ligero posible y poder ver claramente a 3-5 kilómetros de distancia.
La linterna resistente al agua 1 definitivamente te resultará útil al caminar; la batería es de celda seca de alta energía.
Tetera 1. Lo mejor es utilizar una tetera militar con una capacidad de más de 1 kg.
Caja y cuchara de comida rápida de acero inoxidable;
La cámara 1 se fue hacia el oeste sin tomar fotografías, ¿verdad? Lo mejor es llevar un trípode. Prepare suficiente película.
El cuchillo 1 se puede utilizar para defenderse y comer.
La cuerda de nailon de 10 metros es fina y resistente.
Sombrero para el sol 1 protección UV
Gafas de sol 1 protección UV
Protector solar 1 protección UV
1 Costurero para evitar daños en todas partes.
Necesidades diarias: Jabón: jabón, champú, crema para el cuidado de la piel, maquinilla de afeitar, cepillo para la ropa, cortaúñas, aparatos dentales, toalla, peine, papel higiénico, lápiz labial (Tíbet, Sichuan occidental, Noroeste de Yunnan, Turpan, zonas de sequía de Jiayuguan); algunas bolsas de plástico de repuesto;
Fármacos:
Resfriado: Contac; resfriado;
Gastrointestinal: fluoroperacido; berberina o furazolidona;
Fármacos antibacterianos: acetil helicasa; tabletas de disulfonato sinérgico;
Trauma: Yunnan Baiyao; curita; ungüento analgésico de Shangshi; aceite de cártamo que fija los huesos;
Repelentes de insectos: repelentes de serpientes; ; gotas para los ojos (para limpiar heridas); aceite refrescante; vehículos blindados de transporte de tropas; una jarra de glucosa (en las zonas de meseta), las pastillas de ginseng americano y Jinsirkang son muy útiles para el cuerpo.
Fármacos antihipóxicos: fármacos antialtitud como rhodiola rosea, aspirina, aminofilina, solución oral de inosina, etc.
Categoría de comida:
Comida fresca:
Comida turística fresca, de colores brillantes, fácil de abrir el apetito. Los expertos pertinentes creen que en las zonas verdes se deben elegir alimentos de color rojo claro; en las zonas de loess se deben elegir alimentos azules; en las zonas grises urbanas se deben elegir alimentos de color marrón y verde; Si el color de los alimentos es el mismo que el color del medio ambiente, fácilmente afectará el apetito de las personas.
Comida jugosa
Al viajar, debido a la sudoración excesiva, se excretará sal, potasio, magnesio, calcio, hierro y otras sustancias, por lo que se debe beber agua o alimentos que contengan lo anterior. sustancias Bebidas (las personas normales necesitan entre 2000 y 3000 ml de agua todos los días) para mantener el equilibrio del metabolismo del agua y la sal en el cuerpo, pero no debe beber demasiada agua a la vez, preferiblemente no más de 3000 ml, de lo contrario diluirá el estómago. jugo, afectan la digestión y aumentan la carga sobre el corazón y los riñones. Los refrescos con bajo contenido de azúcar, las bebidas ricas en vitaminas y las frutas pueden cumplir con estos requisitos. No bebas sólo agua mineral o té común, bebe bebidas más nutritivas como leche de almendras, agua de coco, jugo de naranja concentrado, etc. Una taza de leche o café todos los días es lo ideal.
Alimentos saludables
El adulto medio consume aproximadamente 3.000 calorías al día mientras viaja. Por eso deberíamos preparar este tipo de comida turística. Pero cabe señalar que no es recomendable comer en exceso estas cosas, para no afectar el cronograma de viaje. Cuando tenga libertad para moverse, puede comprar uvas, manzanas y naranjas ricas en vitaminas de manera adecuada para aumentar su ingesta diaria promedio de vitaminas. Para reponer el consumo corporal cansado, es necesario tomar un refrigerio antes de acostarse. Se encuentran disponibles huevos revueltos, pescado estofado, leche con pan y más.
Comida con sabores
La comida de viaje que lleves debe tener una variedad de sabores que combinen entre sí para estimular el apetito. Por eso, en las delicias de viaje, puedes elegir algunos alimentos que te gusten, que te vendrán muy bien cuando no estés acostumbrado a comerlos. Cuando viaje a lugares pintorescos, también podrá comprar comida tradicional local y probar aperitivos locales. De esta forma, no sólo podrás tener buen apetito, sino también disfrutar de la belleza.
Alimentos blandos
Durante los viajes, las personas generalmente consumen mucha energía física y son propensas a sufrir sequedad de boca y pérdida de apetito. Los alimentos blandos, frescos y fáciles de digerir pueden resolver estos problemas.
Documentos: DNI, pasaporte, certificado de matrimonio, permiso de trabajo, permiso de defensa fronteriza de zona especial.