¿Qué es la Técnica de la Silla Vacía, un método de coaching comúnmente utilizado?
La Técnica de la Silla Vacía es un método de coaching habitualmente utilizado en la escuela Gestalt.
La “técnica de la silla vacía” es una técnica comúnmente utilizada en la escuela Gestalt y es una de las formas de hacer explícita la introyección del cliente. Entre las técnicas famosas e influyentes de la terapia Gestalt, es la más sencilla y adecuada para el asesoramiento psicológico.
El propósito de la "Técnica de la Silla Vacía" es ayudar al cliente a ser plenamente consciente de lo que sucede a su alrededor, analizar y experimentar sus emociones y las de los demás, y ayudarle a avanzar hacia una vida integrada, honesta y existencia más vital.
Es una técnica comúnmente utilizada en la escuela Gestalt y es una de las formas de hacer explícita la introyección del cliente. Esta técnica suele utilizar dos sillas, pidiendo al visitante que se siente en una de ellas y desempeñe el papel de "ganador", y luego cambie a otra silla y desempeñe el papel de "perdedor", para que el visitante se sienta cómodo. Las dos partes en el papel continúan dialogando.
A través de este método, el cliente puede experimentar plenamente el conflicto, y debido a que el cliente puede aceptar e integrar al "ganador" y al "perdedor" desde diferentes perspectivas durante el juego de roles, el conflicto puede resolverse de la mejor manera posible. resuelto. A través del diálogo de dos partes, las oposiciones y conflictos internos de las personas pueden integrarse a un nivel superior, es decir, pueden aprender a aceptar la existencia de tales oposiciones y hacerlas coexistir, en lugar de eliminar ciertos rasgos de personalidad de una persona.
Método de operación:
1. Los amantes, familiares o amigos se van o fallecen por algún motivo. El visitante se siente particularmente triste, doloroso o incluso angustiado por su partida. No pude encontrar una manera adecuada de abordarlo.
2. La persona representada por la silla vacía ha herido, malinterpretado o culpado al visitante. Por diversas razones, el visitante no puede desahogar directamente las emociones negativas y está atrapado en el corazón. Criticar o incluso maldecir la silla vacía para ayudar al visitante a ganar equilibrio interior.
3. La persona representada por el presidente es una persona muy cercana al visitante o digna de su confianza. Debido a diversas razones, el visitante no puede o no puede hablar con él directamente.