Copia del objetivo

? Zengzi dijo: "Te salvo tres veces al día: ¿eres infiel a los demás?". ¿No lo crees cuando haces amigos? ¿No puedes aprender? " .Zeng Wenzheng, "Meditación". Confucio le dijo: "A una persona guapa le encanta aprender y nunca se enojará. ".

? La razón importante del fracaso es la doble oferta. El mayor dolor en esta vida es cometer un error una vez y volver a cometer el mismo error la próxima vez. La razón por la que una persona comete el mismo error repetidamente es porque no repitió a Sócrates: "No vale la pena vivir una vida sin examen".

La revisión utilizará tres tablas: tabla de metas de etapa y tabla de progreso diario. Tres pasos para repetir la cita: evaluación, análisis y progreso.

No hay forma de evaluar sin establecer objetivos

¿La evaluación de objetivos debe realizarse en tres lugares? la tabla de objetivos de etapa es el objetivo preestablecido, la tabla de progreso diario es la evaluación diaria y la tabla de un día de tres provincias es la evaluación semanal, mensual y anual.

Realice evaluaciones diarias todas las noches, semanalmente. evaluaciones el último día de cada mes y evaluaciones anuales el último día de cada año. Las metas de vida más bajas se desglosan en meses y las más altas se remontan al año. en "evaluación diaria" y "evaluación semanal, mensual y anual". La evaluación diaria debe basarse en cuatro objetivos: objetivos de vida, objetivos de proyecto, objetivos de hábitos y objetivos de etapa. Los objetivos de la etapa se pueden ignorar en la evaluación. Primero, mire la evaluación de los objetivos de la vida (desglosados ​​en meses) en los objetivos de la etapa. Hay una pequeña barra en la tabla. Complete esta pequeña columna. ¿Decidió realizar un seguimiento de sus propios objetivos de vida cada mes y luego ver si los objetivos de vida de hoy coinciden con sus objetivos de vida de un mes? Por ejemplo, la pequeña barra detrás del objetivo de vida en la tabla de objetivos de etapa es 50 y la evaluación está escrita en el. pequeña barra detrás de la meta de vida en la tabla de progreso diario. Es 100. Hice un presupuesto y decidí que estaría satisfecho si mi meta de vida alcanzara los 50 puntos este mes. /p>

?El propósito de este diseño es exigir que una persona preste atención a sus objetivos de vida todos los días.

Por ejemplo, si un mensajero tiene como objetivo de vida estudiar en el extranjero antes. Cuando tiene 25 años, esta persona enviará mensajeros a estudiar en el extranjero todos los días. No es útil, porque enviar mensajeros solo puede mantenerlo con vida, pero tiene una meta en la vida todos los días y sabe que no puede simplemente cumplir. mensajeros todos los días, pero debe concentrarse en sus objetivos de vida, por lo que aprobó el TOEFL este año y memorizó 1000 palabras este mes. 1000 palabras se llaman objetivos de vida. Entregar expresos es solo un proyecto si esta persona entrega expresos por un día y lo hace. Si no memorizas una palabra, el elemento "objetivo de vida" obtendrá 0 puntos en la evaluación. Si memorizas 100 palabras de acuerdo con el plan de hoy, tu objetivo de vida será de 100 puntos en la evaluación. La columna detrás de "objetivo de vida" en su tabla de "objetivo de etapa" significa: Exijo que mi enfoque en los objetivos de vida este mes no puede ser inferior a 50. En otras palabras, el peor resultado es: memorizar 100 palabras hoy y ninguna mañana.

? Hay una columna después del objetivo del proyecto, que se escribe como un porcentaje que determina cuánto del objetivo del proyecto se completa este mes. En la evaluación diaria, escriba qué porcentaje de los objetivos del proyecto que completé hoy representan la estimación del proyecto de este mes. Copie los objetivos del proyecto aquí y cópielos en el área de evaluación diaria. Debido a que la meta del proyecto es nuestra meta más urgente en este momento, si la meta de la vida no se completa hoy, el éxito en la vida será más lento, pero si la meta del proyecto no se completa, es posible que lo despidan mañana. Por lo tanto, se debe prestar mucha atención a los objetivos del proyecto.

? La evaluación de los objetivos habituales es un poco más compleja.

? Registre en el cuadro de progreso diario, 1. Levántese temprano (preparado para despertarse a las 5:00), marque la casilla cuando haya terminado y registre la hora temprano en la mañana 2. Duerma profundamente (preparado para ir a; acostarse a las 11:00), marque la casilla y registre el tiempo de sueño Tiempo para la fragancia 3. ¿Alguna vez ha utilizado el método "Freud" después de tres descansos? Use garrapatas; 4. Dieta, (no coma alimentos inflados) si lo ha hecho, lo controle. 5. Haga ejercicio (decidió hacer ejercicio durante una hora, ¿lo ha hecho?) Si hace ejercicio, revíselo; si no haces ejercicio, pon una cruz; 6, Meditación, (una vez al día), comprueba si puedes hacerlo 7. Tomates, (cinco tomates al día), registra cuántos tomates hiciste hoy; , (decidió leer la hoja de operaciones), verifíquela cuando la vea; 9. Rana, (coma al menos una al día), hoy comí dos y hay un registro 10. Fragmento, (use al menos uno; tiempo de fragmento todos los días), si usa un tiempo de fragmento hoy, verifíquelo; 11. Crecimiento (leer durante 30 minutos todos los días durante 15 días consecutivos), si leer hoy, leer durante 20 minutos, registrarlo 12, salida; , (escribe 100 palabras todos los días), regístralo; 13, pensamiento, (presta atención a un pensamiento todos los días: el 20% de las cosas se deciden, el 80% del resultado), ¿se ha logrado hoy? Si se logra, simplemente márquelo; 14, acción (la acción que debe realizar todos los días es enviar un mensaje para informar que está a salvo), márquelo si lo envía, 15, Acción de Gracias (haga tres suerte); pequeñas cosas todos los días), márquelo después de terminar el gancho.

? Lo anterior son solo ejemplos, todos los contenidos están diseñados por mí mismo.

? La evaluación de semanas, meses y años se realiza en forma de "examinarme tres veces al día". El método de evaluación es similar a la evaluación diaria, resumiendo el contenido en el cronograma de progreso diario anterior.

? Ya conozco mis objetivos a través del establecimiento de objetivos y conozco la brecha entre mis objetivos y yo a través de la evaluación. Encontrar brechas no es el objetivo, el objetivo es encontrar formas de mejorar el análisis de brechas. Analizar a través de dos dimensiones y tres preguntas.

? Dos dimensiones: éxito/fracaso, subjetiva/objetiva.

? ¿Qué me hace exitoso?

? 2. ¿Por qué fallé?

? 3. ¿Cuáles son las razones objetivas/subjetivas de mi éxito/fracaso?

? Tres preguntas (no necesariamente todos los días, se recomienda responder estas tres preguntas):

1. ¿Qué me impresionó de este día? Como la gratitud.

2. ¿Qué me hace más feliz este día? Por ejemplo, yo estoy sentado y él está de pie.

3. ¿Qué me di cuenta este día? Por ejemplo, asistir a clases es más eficiente que estudiar.

El análisis diario está en la programación diaria y el análisis semanal, mensual y anual está en la tabla de tres provincias por día.

? El progreso son las tres acciones de "eliminación, modificación y adición". 1. Eliminar comportamientos pasados; 2. Cambiar comportamientos pasados ​​(incluido mantener comportamientos originales); 3. Agregar nuevos comportamientos. El progreso diario se escribe en la tabla de progreso diario y el progreso semanal, mensual y anual se escribe en la tabla diaria de tres provincias.

? En primer lugar, no hay revisión sin objetivos y no hay progreso sin revisión.

? El mayor éxito en la vida radica en progresar cada día. Mejora del uno por ciento cada día, 37 sorpresas por año (1,01 elevado a 365). La brecha entre las personas se amplía cada día. El progreso diario es muy importante para una persona. Por eso debemos perseguir un progreso del 1% cada día. Dígase una cosa todos los días antes de acostarse: ¿He mejorado un 1% hoy? ¿Aprendí una nueva palabra? ¿Aprendí una nueva verdad? ¿He recuperado un poquito de mi vida? ¿Estoy un paso más cerca de mi objetivo? ) no significa que una persona pueda tener éxito si se fija una meta, porque después de fijar una meta, tiene que derribarla, y después de derribarla, tiene que regresar. Vuelva a dedicarlo todos los días, todas las semanas, todos los meses, todos los años.

? 2. ¿Pequeñas y complejas circunstancias especiales

? Si tienes mucho sueño por la noche, también debes volver a dormir brevemente y no interrumpir el hábito de volver a dormir. Eso sí, no seas tan riguroso, al menos haz una buena evaluación antes. Las revisiones son fáciles, solo marque algunas casillas.

? Tercero, feliz reseña.

? Trate la revisión como algo feliz, porque la revisión diaria es para hacer que la vida sea un éxito.

? 4. Los siete elementos de la producción deben ser coherentes.

? Durante la revisión, se debe mantener un ambiente estable para que la revisión tenga un sentido de ritual. Debería haber un sentido de ritual cada semana, cada mes y cada año. Por ejemplo, si tiene una sala de estudio, puede volver a realizar los exámenes a una hora fija en un año, mes y semana determinados. En este momento, podría estar sosteniendo la misma taza y encendiendo la misma luz.

Enciende la misma aromaterapia, usa el mismo cuaderno, usa el mismo bolígrafo y mantén el mismo ambiente. Al mismo tiempo, cada vez que te sientes en él, entrarás en un estado semihipnótico y volverás a dormir felizmente. Porque cada vez que regreses, habrá progreso. Dejemos que la revisión se convierta en un ritual que pueda entrar automáticamente en un estado.

? 5. Haga planes después de la reanudación del comercio.

? Después de revisar el mercado hoy, haga planes para mañana. El plan diario está escrito en la "rana patata" de la tabla "Progreso diario". El plan de la próxima semana, el plan del próximo mes y el plan del próximo año deben escribirse en la tabla "Tres provincias en un día" en "próximo objetivo, ajedrez a jugar y lista de ajedrez". Haga el plan en "Tres provincias en un". Día" Después de eso, también convertiremos el plan en una tabla de "objetivos de etapa" para el próximo mes.