Introducción a Red Sand Hands

La técnica de la arena roja también es un secreto del Templo Shaolin. La siguiente es una introducción que he compilado específicamente para usted: Red Sand Hands.

Red Sand Hands

Red Sand Hands es una habilidad única en el mundo de las artes marciales. Siempre se ha enseñado de forma oral por parte de los maestros, y hay muy pocas personas que sean buenas en esto. habilidad. Este ejercicio implica una gran cantidad de ejercicio y requiere que el practicante esté en buenas condiciones físicas y preferiblemente libre de enfermedades.

Introducción a la información sobre la mano de arena roja

La mano de arena roja es una habilidad única en el mundo de las artes marciales. Siempre se ha enseñado sólo de forma oral de maestro a maestro, y hay muchos. Pocas personas son buenas en esta habilidad. La técnica manual de arena roja puede hacer que las manos sean extremadamente poderosas, fortalecer músculos y huesos, suavizar el Qi y la sangre, mejorar la función de los órganos internos, curar enfermedades y prolongar la vida. Se dice que los artistas marciales de manos de arena roja mueven su energía interior a través del dorso de sus palmas y no sienten nada cuando aplauden. Unos días después, aparecen huellas bermellón de palmas en el área lesionada, de ahí el nombre.

El origen de la mano de arena roja.

La técnica de la mano de arena roja también es un secreto del Templo Shaolin. En realidad, su método se deriva de la técnica Zen del dedo. Después de que Bai Yufeng retomó el prefacio y revitalizó el estilo de la secta, surgieron en gran número practicantes famosos del Templo Shaolin, como Hong Yun, Guanyi, el Monje con un Bastón y Li Jingyuan, quienes sucesivamente se hicieron famosos por sus artes marciales; Profundizó mucho en varias artes marciales. Cada uno se basa en lo que ha aprendido, y además hay mucho esfuerzo en crear algo único. Es imposible decir exactamente a quién se transmitió la técnica de la arena roja, pero según la observación real, debe haber sido transmitida por el monje con un solo palo. Debido a que la técnica de la arena roja apareció por primera vez en el mundo de las artes marciales, fue en la última temporada de las dinastías Yuan y Ming. En ese momento, estaba Fang Zhi'an en Haizhou, quien originalmente era hijo de la familia Wu y tenía una tradición de aprendizaje única. Los antepasados ​​​​y nietos se sucedieron y ya tenían siete generaciones en Zhi'an, por lo que su reputación se ha conservado durante mucho tiempo. En la comunidad de artes marciales en ese momento, se decía que la familia de Haizhou Fang era conocida por todos, y todos conocían la excelencia del aprendizaje de su familia, y se esperaba que él fuera así. Pero como hay mucha gente que lo alaba, también hay mucha gente que está celosa. En su tiempo libre en casa, Zhi'an era contratado por comerciantes para proteger sus propiedades y viajó al norte y al sur durante muchos años sin encontrar un enemigo fuerte. Cuando la gente en el bosque verde escucha su nombre, piensan que son invencibles en lugar de salir y ser humillados, prefieren evitarlo y salvarse para no ser molestados. Es costumbre en Haizhou que siempre que haya un buen año, habrá una reunión en la capital y el cielo en otoño, que es extravagante y grandiosa, y la ciudad y el campo están locos. Quienes vienen de lejos para verlo se encuentran bloqueados por obstáculos. Por eso recompensa su virtud de proteger a los dioses y disfruta del sexo con los demás. En el otoño de un año, se celebró nuevamente una competencia y el templo estaba muy lleno; Zhi'an también dio un pequeño paso y lo observó tranquilamente. De repente había un grupo de personas a lo lejos, de pie y mirando. Zhi'an sospechaba que era una prostituta en Jianghu, por lo que se acercó para mirar. Cuando el grupo vio llegar a Zhi'an, exclamaron con gran alegría: "¡El maestro Fang ha llegado, este asedio puede resolverse!". Zhi'an supo que algo andaba mal y se apresuró a entrar y vio a un joven peleando con un monje. El joven había sido golpeado repetidamente y resultó gravemente herido. Estaba exhausto y no podía luchar. Pero el monje se esforzaba por obligarlo y parecía que estaba decidido a ejecutarlo.

An Ji levantó las manos hacia el monje y le dijo: "Maestro, por favor deténgase". ¿Por qué estás peleando con Ruzi? Ahora Ruzi está herido. El maestro debería mostrar misericordia y despedirlo. ¿Hu todavía se niega a darse por vencido? Si el Maestro Guo y Ruzi tienen una disputa de larga data y quieren morir, no me atreveré a interferir con los asuntos de personal. Sin embargo, si lo miras, verás que el chico no es sofisticado. Y el maestro es de otro país, por lo que no habrá rencores profundos. Por eso, vengo aquí para aconsejarle a la Maestra, si puede perdonarme, por favor perdóneme. El propósito de la misericordia no es matar gente. Espero que el maestro lo compruebe. ? Sus palabras fueron discretas y sarcásticas, y el monje no pudo soportarlo. Dijo enojado: "Voy a pelear con él, entonces, ¿por qué debería interferir en tus asuntos? Me atrevo a tomar la iniciativa y no lo hago. "No quiero morir". Su Zhi debe ser perdonado, de lo contrario Lao Quan no podrá perdonarte. ?Zhi'an sonrió y dijo: ?El maestro se convirtió en monje, Hu Nai usó su energía de esta manera. Cabe señalar que en la vida de Fang Zhi'an, no quería intimidar a otros y nunca había sido intimidado por otros. El maestro debería retirarse y practicar el Zen. El monje se miró fijamente y dijo: "Fang Zhi'an, hace mucho que quiero conseguirlo". Entonces Gu Nai se conoció. Es aconsejable juzgar los méritos de las habilidades luchando entre sí. Si lo evitas, no es tu marido. ?Zhi'an no quería pelear, así que sonrió y le dio las gracias. Los monjes se empujaron unos a otros con fuerza y ​​sus palabras fueron ofensivas para Zhi'an. Zhi'an también se enojó y comenzó a pelear. Antes de que pudiera contar, el monje ya estaba más allá de la distancia de Xunzhang. El público rugió de alegría. El monje pensó que Zhi'an había sido humillado en público. Se miró enojado y dijo: "Les daré tres años". ¿¡Esta venganza debe ser vengada!? ¡Está asombrado! Zhi'an terminó con sus palabras. También sin preparación. Inesperadamente, después de tres años, el monje alcanzó la madurez y fue a buscar refugio en la secta. Zhi'an sabía que había algo diferente, así que comenzó a luchar con fuerza y ​​​​prestó atención a la situación especial. Lo que sucedió fue que el pato mandarín golpeó la pierna del monje y se cayó. Se determina el ganador de la discusión y el monje puede descansar. Monk Gu estaba tan enojado que se pateó el pecho y murió. Si los monjes son buenos, vivirán en un templo fuera de la ciudad y establecerán una fábrica para enseñar a los discípulos. En ese momento, el hijo de Zhi'an tenía solo cinco años y no podía continuar sus estudios. Aunque era joven, conocía el odio de su padre. Un poco más tarde, renuncié a mi madre y salí a visitar a maestros famosos. Llegué a Weihui y conocí a Feng Wu, quien se apiadó de él. Xiaochu contó el pasado y lloró. La ambición de Feng Wujia era enseñarle la técnica de las manos de arena roja, que tardó siete años en completarse, y luego lo enviaron a casa. También dijo: "Esto es suficiente para vengar a tu padre". No te preocupes por lastimar indiscriminadamente a personas inocentes. Si lo violas, Dios no te detendrá. ?Xiaochu lloró, aceptó la orden y regresó a Haizhou.

Pero desde que el monje mató a Zhi'an, se jactó de que era muy hábil, por lo que pensó que no debía envenenarlo ahora, por lo que se quedó allí para siempre y no lo dejó ir. Cuando Xiaochu regresó a casa y descubrió los detalles, construyó una casa para un monje y le dijo por qué. El monje se levantó enojado y dijo: "¡Cómo te atreves a desafiarme!" Levantó la mano para mostrar misericordia. Tan pronto como levantó la mano, Xiaochu también levantó la mano izquierda, agitándola frecuentemente para hacer un gesto de alto. Pero el monje guardó silencio y se desplomó en el suelo. Considérelo muerto. Desde el comienzo de su piedad filial, vivió con su madre, estudió y estudió, y nunca habló de artes marciales en toda su vida. Según Feng Wu, en realidad es discípulo de Meng Jiliang. Ji Liang, por otro lado, era un maestro del monje únicamente. Desde este punto de vista, se dice que este tipo de habilidad con la mano de arena roja fue creada por el monje Du Zhan. ¿Quién puede decir que es inapropiada?

Método de información de la mano de arena roja

Postura preparatoria

Párese erguido, con los pies separados a la altura de los hombros, sostenga el pecho y el abdomen, relaje todo el cuerpo, toque la lengua para el paladar, concentra tus pensamientos, inhala por la nariz y exhala por la nariz. Manos de Arena Roja

Manos de Arena Roja

La primera posición

Los brazos cuelgan hacia abajo, las palmas hacia abajo y los dedos hacia adelante. Inhala lentamente, hacia el Dantian (1 pulgada y 3 minutos por debajo del ombligo) y, al mismo tiempo, retrae los brazos. Al exhalar, agarra el suelo con los dedos de los pies, levanta el ano y empuja la parte inferior del abdomen hacia afuera. Piensa que el Qi fluye desde el Dantian hasta las palmas de ambas manos, y presiona lentamente hacia abajo con las dos palmas para recuperarte. Haz esto cuarenta y nueve veces.

La segunda postura

Extiende los brazos paralelos y rectos hacia adelante, con las palmas al mismo nivel que los hombros, las palmas hacia arriba y las necesidades respiratorias son las mismas que antes. Al inhalar, contraiga los brazos y espere exhalar hasta que las palmas empujen lentamente hacia adelante y vuelvan a su posición original. Haz esto cuarenta y nueve veces.

La tercera postura

Levanta ambos brazos hacia arriba, con las palmas sosteniendo el cielo, los requisitos respiratorios son los mismos que antes. Al inhalar, contraiga los brazos, espere respirar hacia las palmas y empuje lentamente las palmas hacia sus posiciones originales. Haz esto cuarenta y nueve veces.

La cuarta postura

Extiende los brazos paralelos a izquierda y derecha, formando una línea recta, con las palmas hacia afuera y los dedos apuntando hacia arriba. Las necesidades respiratorias son las mismas que. antes. Al inhalar, contraiga los brazos, espere respirar hacia las palmas y empuje lentamente las palmas hacia afuera y hacia la izquierda y hacia la derecha hasta sus posiciones originales. Haz esto cuarenta y nueve veces.

La quinta postura

Ambos brazos cuelgan hacia abajo, con las palmas hacia abajo y los dedos mirando hacia adelante. Al inhalar, use su cintura como eje, primero gire a la izquierda sin mover los pies; al girar a la izquierda, cruce las manos hacia adentro y dibuje un arco hacia arriba, cuando la parte superior de su cuerpo esté completamente hacia la izquierda, dibuje un arco hacia arriba con las manos; crúzalo por encima de tu cabeza y luego muévete hacia la izquierda y hacia la derecha. Separa las manos, con las palmas hacia afuera, y al mismo tiempo inhala y exhala. Al llamar a las manos, agarre el suelo con los dedos de los pies, levante el ano y empuje la parte inferior del abdomen hacia afuera. Imagine que el Qi pasa del Dantian al dorso de las palmas, presione las palmas hacia afuera, caiga lentamente y el cuerpo gradualmente. vuelve a la postura original. Luego, gira nuevamente a la derecha, respirando los mismos movimientos que giraste a la izquierda. Haz esto cuarenta y nueve veces.

Precauciones

Este ejercicio implica una gran cantidad de ejercicio y requiere que quien lo practique se encuentre en buenas condiciones físicas y preferiblemente libre de enfermedades. Lo mejor es organizar el tiempo de práctica por la mañana, en un lugar con aire fresco, como un parque o bosque, mirar hacia el este, exhalar el aire turbio e inhalar el aire limpio. Durante la práctica, se debe prestar atención a la nutrición, asegurar el tiempo de sueño y controlar el deseo sexual. Al practicar Qigong, tus manos deben ser flexibles y utilizar tu fuerza interior, y no ser rígidas ni artificiales. Si persistes de esta manera, definitivamente tendrás éxito.

Descripción del Método 2 de Entrenamiento de Manos con Arena Roja

Introducción

Es un tipo de Qigong duro de la Escuela Shaolin que los practicantes no sólo pueden fortalecer su condición física. , pero también mejora su habilidad en artes marciales. Este método es simple, fácil de practicar y tiene resultados rápidos. Si persistes en practicarlo, te beneficiarás infinitamente.

Métodos de entrenamiento específicos

1. Mantén los pies separados a la altura de los hombros, tranquilos y relajados. Deje caer los brazos de forma natural, relaje todo el cuerpo y respire de forma natural durante dos o tres minutos. Cuando tanto el cuerpo como la mente están en calma, las dos palmas se vuelven palmas de pie, con las palmas hacia abajo y los brazos levantados. Al mismo tiempo, los ojos parecen estar cerrados pero no cerrados, la lengua toca el paladar y la respiración se realiza por la nariz. Al inhalar, levante las palmas hacia arriba, con las palmas hacia abajo, y levántelas hasta el punto más alto; al exhalar, presione las palmas hacia abajo, agarre el suelo con los diez dedos de los pies y levante el ano. Al inhalar, imagina que la esencia de todas las cosas se inhala por la nariz y se almacena en el Dantian. Al exhalar, imagina que el Qi se eleva desde el Dantian, penetra en los brazos a través del pecho y fluye hacia las palmas, llegando a las yemas de los dedos. De esta forma, un levantamiento y una presión de ambas palmas se cuentan como una vez, y esta postura se puede realizar 49 veces.

2. Continuando con la postura, al inhalar, levante las palmas hasta los hombros, gire las palmas, con las palmas hacia arriba; al exhalar, empuje las palmas hacia adelante, separadas al ancho de los hombros, e imagine que la energía interna fluye. desde el meridiano Dantian Los hombros penetran en las palmas.

Al inhalar, retraiga las palmas de las manos e imagine que la esencia es absorbida por el Dantian a través de la nariz; cuando exhale, empuje las palmas hacia afuera e imagine que la energía interna fluye hacia sus palmas desde el Dantian. Una exhalación y una inhalación constituyen una vez, y esta postura se puede realizar 49 veces.

3. En la postura de conexión, al inhalar, retraiga las palmas de las manos hacia los hombros y gírelas hacia arriba al mismo tiempo, con las palmas hacia adelante, las palmas apuntando hacia atrás y las palmas hacia atrás. hacia arriba. Al exhalar, empuja las palmas hacia arriba e imagina que la verdadera energía penetra en tus palmas, dándote la sensación de una fuerza poderosa. Al inhalar, imagina que la esencia de todas las cosas es absorbida por el Dantian a través del punto Baihui en la parte superior; de la nariz y, al mismo tiempo, retraiga las palmas de las manos hacia los hombros. Al exhalar, empuje las palmas hacia arriba e imagine que la verdadera energía fluye hacia sus palmas. Una exhalación y una inhalación constituyen una vez, y esta postura se puede realizar 49 veces.

4. Continuando con la postura, retraiga las palmas de las manos cuando inhale y empuje las palmas hacia la izquierda y hacia la derecha cuando exhale, imaginando que está empujando dos paredes o dos rocas a la izquierda y a la derecha. Cuando inhale, retraiga las palmas de las manos y cuando exhale, empújelas hacia afuera, esperando que la verdadera energía penetre en sus palmas. Una respiración y una respiración son una vez. Esta vez, hazlo 49 veces.

5. Estilo de retracción: retraiga las palmas de las manos al inhalar y empuje las palmas hacia adelante al exhalar. Cuando inhale, cruce los brazos y haga un círculo hacia arriba, y cuando exhale, cruce los brazos y haga un círculo hacia abajo. En este momento, relaje todo el cuerpo y no se concentre en ningún lugar. Después de inhalar y exhalar fuera del círculo 14 veces, camine lentamente.

Ejercicios auxiliares

Siéntate erguido sobre un taburete de madera a la altura de las rodillas, con las palmas enfrentadas delante del pecho, a 5 cm de distancia. Con los ojos ligeramente cerrados, al inhalar imagina que tus palmas se repelen y al exhalar imagina que tus palmas se atraen. Puedes practicar esto durante 8 a 10 minutos. Esta es una técnica auxiliar de Shaolin Red Sand Shou, que se puede practicar antes y después de la práctica formal.

Precauciones

1. En el primer año de práctica, practique tres veces al día, una vez por la mañana, otra por la tarde y otra por la noche. Una vez que tengas cierta base en la práctica, puedes practicarla dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche.

2. Cada vez que exhalas debes agarrarte al suelo con los dedos de los pies y levantar el ano al mismo tiempo.

3. Después de practicar esta habilidad durante un período de tiempo, sus manos se sentirán entumecidas, hinchadas y calientes. Esto es una señal de una sensación de energía. En este momento, la fuerza. de todo el cuerpo aumentará considerablemente. Una vez exitoso, puedes golpear a alguien y dañar sus órganos internos sin causar ningún daño externo.

Qigong de arena roja seleccionado a mano

Introducción

Este Qigong puede llenar el Qi interior y fortalecer el cuerpo. La habilidad principal se basa principalmente en el Qi interno que penetra las palmas, lo que puede producir rápidamente una sensación de Qi en los puntos Laogong de ambas manos. Al practicar las habilidades manuales con arena roja, la apariencia de los dedos puede volverse roja, morada, negra y engrosada. A veces son duros y anormales, y otras veces son tan suaves como el algodón. Cuando las dos palmas se enfrentan, se puede sentir una cierta cantidad de succión o repulsión. Para mejorar aún más el Qi interno, puedes practicar Qi Gong basándose en lo anterior.

Operación del ejercicio

1. Postura preparatoria:

De pie, con los pies separados a la altura de los hombros, agarra el suelo con los dedos de los pies, sujeta el pecho y abdomen y relaja todo el cuerpo. Cierra levemente los ojos, deja un rayo de luz, mira la punta de tu nariz y toca con la lengua el paladar elimina los pensamientos que te distraen, concentra tus pensamientos y respira naturalmente por la nariz;

2. Colección de Qi:

Las dos palmas están relativamente verticales. Colóquelas a unos 33 cm delante del pecho. La palma izquierda está verticalmente hacia arriba y la palma derecha está paralela. el suelo, con la palma hacia abajo. El dedo medio de la mano derecha mira hacia la punta Laogong de la mano izquierda y luego usa la mano izquierda para extraer Qi de objetivos circundantes predeterminados como el sol, la luna, el bosque y el cielo azul. Al inhalar, imagina que el aire puro que te rodea fluye lentamente hacia el Palacio del Trabajo. Al mismo tiempo, imagina que el Palacio del Trabajo es un mar y cada dedo es como un río, que fluye hacia el este y se funde con el mar. Al exhalar, relaje la mente, haga una pausa para recuperar el aliento, recoja el aire 9 veces y descanse un rato. Cambie la posición de las dos palmas, coloque la palma izquierda plana y la palma derecha verticalmente (la postura es la misma que la anterior). Recolección de Do Qi Qi con la mano derecha 9 veces (el método es el mismo que el anterior). 1 vez y puedes practicar de 4 a 6 veces cada vez.

3. Finaliza el ejercicio:

Mantén la postura corporal inalterada, retrae la vista y cierra los ojos. Frótese las manos para calentarlas, presiónelas suavemente sobre los ojos y cuente en silencio los latidos de su corazón 81 veces. Luego relaje la mente y finalice lentamente el ejercicio. Efecto: Después de practicar Cai Qigong, siento que el palacio de trabajo tiene una clara sensación de entrada de aire, que comienza con frío y calor al principio, y luego el palacio de trabajo se calienta e hincha, y hay un pequeño hoyo en el lugar de trabajo. palacio.

Precauciones

(1) Al recolectar Qi, no se concentre en el Dantian y no envíe el Qi recolectado al Dantian. Simplemente conserve el Palacio Laogong.

(2) El Qigong debe realizarse después de completar el ejercicio principal de Red Sand Hand, para no mezclar el verdadero qi en el cuerpo y producir desviaciones como bloqueos de aire.

(3) La recolección de gas debe realizarse en un lugar apartado y con aire fresco del exterior.